Детето не спи 6 основни грешки, които родителите

"Как да се сложи бебето да спи" - един от най-големите предизвикателства, пред които са изправени родителите. Дори родителите на "добрите" траверси деца често са изправени пред дилемата шанс спящото дете - оставете да спя "в нощта" и се събуди по-късно и да се положат отново. Както и да е, според статистиката до 40 процента от децата страдат от някакъв вид проблеми със съня.

Експерти определиха шест най-честите грешки, направени от родителите, когато става дума за едно дете да спи. Добрата новина тук е, че тези грешки могат да бъдат коригирани, без много усилия. Бебешки експерти на съня и родители с опит потвърждава, че дори и прости промени в режима на детето и на околната среда може да направи голяма разлика в предотвратяване или избягване на най-често срещаните проблеми със съня.

И след като успеете, и детето ви ще започне на време, за да отидете в леглото и през нощта ще се събуди щастлив и добре отпочинали не само ще бебе, но и цялото си семейство.

1. Грешка: Полагането на децата в леглото твърде късно

Възможно е, че бебето не е добре установена сън, или може да се върне късно от работа и искат да отделят повече време на детето. "Децата, които са претоварени, отиват да спят много по-късно," - казва специалист сън Джил Spivak.Kogda преумора дете, той е по-трудно да заспя, и заспиване, той става по-рано, отколкото ако той е бил слага в леглото, в точното време ".

В предучилищна възраст период и по време на началното училище, с безброй спортната тренировка или след училище, детето е много трудно да се намери време за следобедна дрямка и да отидете в началото на вечерта. "Много от децата са много необходими на заетостта", - казва Джоди Mindell, заместник-директор на Центъра за съня в детската болница на Филаделфия.

Какво да направите: Въведете ясно (всъщност след 10 месеца.) Sleep (включително следобедна дрямка, когато бебето спи през деня).

Помогнете на детето си да се придържат стриктно към режима. И не се чака, докато детето ви започва да търка очите си, прозявка или капризна - тя ще бъде твърде късно. Сложете го да спи преди това. Дори и 15-20 минути на допълнителното сън може да направи разликата. Тъй като всички деца са различни, Спивак казва, че по време на нощните и новородените обикновено се нуждаят от до 11:00 сън, деца в предучилищна възраст, от момента, в който престава да спи през деня - 12 часа, както и по-големи деца - 10-11 часа.

2. Грешка: Мечтая в движение

Много родители въздишат с облекчение, когато бебето им заспива докато рока в люлката или "уплътняване" на задната седалка на колата. Но често тези прекрасни моменти се случват, когато най-малко го очакваш. Някои майки и татковци попадат в "уплътняване" на използването на капана, за да се сложи малките си деца да спят през деня, или дори през нощта. "Ако едно дете винаги спи в движение - в превръзка или кола - това вероятно не получава дълбоко намаляване на сън поради вълнение, присъщи на сън на движение", - казва най-известните американски експерт по съня, която е педиатър, д-р Vaysblutt. Той сравнява сън на детето в движение с повърхностен сън, спални възрастни, като например полет със самолет.

Какво да направите: Използвайте за движение само за успокоение, но не слагам да спи.

Преди да се възмущавам от думите, че постоянното движение болест не е желателно за бебето, да слушате на следния съвет Vaysblutta "морска болест трябва да се използва само, за да се успокои бебето. Но веднага след като детето ви е заспал, трябва да спрете морска болест "" Детето трябва да бъде най-добрият - качественият сън "- казва Vayssblutt. Съвет: Ако вземете бебето с тях на дълъг път с кола, а бебето да дремят, седнете и се насладете на момента на тишина.

3. Грешка: отвлича подробности

Свръхактивна по време на сън може да бъде не само на новородено. Ако имате по-големи деца в леглото много играчки или други разсейващи (светлинен тапети или звезди на тавана), те не могат да се спи от която се нуждаят.

Какво да направите: по време на сън на детето не трябва да бъде включена светлина, нощно осветление.

За да се максимизират бебета и малки деца спят - тези, които са твърде млади, за да имат време да се развие нощни ужаси - привикнат да спят в почти пълен мрак стаи. Използвайте вентилатор или бял шум машина да заглуши всякакви звуци от улицата или от съседната стая.

4. Грешка: нарушение на ритуал преди лягане

Като дете, най-вероятно може да се предположи, че ритуалите, които се състоят от баня, книги и приспивна песен не е толкова необходимо. Но образуването на конвенциите на поведение, с които детето ще разберат, че е време за сън и за в бъдеще той да си легнете в определено време, трябва да се извърши най-ранна възраст. Избрани ритуал ще помогне на детето във всяка възраст си лягам в определено време.

Родителите на пълнолетни деца, които да наблюдават ритуала на лягане, могат да започнат да го прекъсне, защото те погрешно вярват, че децата им са израснали, или защото те са твърде уморени от постоянното спазване на ритуал. Но дори и родители ще се възползват от наличието на ритуала да планират вечерта си по определен начин, и тези планове няма да бъде прекратено много часове полагане на бебето в леглото.

Какво да се прави. съобрази с успокояващ ритуала.

Каквато и да е възраст на детето трябва да бъде известна последователност от стъпки или "сън стимуланти", които помагат на dityu настояват за сън. За бебето може да бъде толкова просто, колкото да се облича по пижама и прегръдки майка или болест на пътуването; с по-големи деца - с вана, четене на книга, приспивна песен или молитва.

Можете да излезе със свой собствен ритуал.

5. Грешка: несъответствие

Няколко пъти в седмицата, когато той наистина хленчещо, лягаш с детето си в люлката си, докато той заспива. Или може би подредени детето си в стаята си, но понякога му позволи да влезе в леглото си в средата на нощта.

Проблемът не е дори и начина на полагане там да спи, и несъответствия в прилагането му. Много родители нямат нищо против, когато бебето спи с тях, но все по-често завършва с "семейство легло", което те не бе планирано първоначално.

"Моите родители позволяват на детето да си легне, но не искат той да остане в леглото с тях през нощта." казва Оуенс. Този сценарий само засилва несъответствието.

"Това е, всъщност, учи детето, че той в крайна сметка ще се получи това, което иска," - обяснява Оуенс.

Какво да направите: въведете "код" на правилата за това къде и как детето да спи.

Въпреки че е по-добре да реши за себе си предварително дали искате семейна легло, но никога не трябва да бъде твърде късно да се определят правилата. Ако искате да се отбие бебето да спи с вас или детето започва да се събуди през нощта и да дойде при вас, вие трябва да хванете нежно, но твърдо се даде на бебето, че е време да спи в леглото си.

Разбира се има и изключения. Ако детето ви е болно, или страх от внезапна поява на гръмотевична буря, не се колебайте да го утешите, да стои при него в леглото си или да спи на надуваем дюшек в стаята си. Но веднага след като заболяването или бурята утихне, се върнете към редовната режим.

Детето, който имаше комфортна притисна до майка си от едната страна и на папата, от друга страна, може да бъде възмутен. В този случай, д-р Mindell предлага проточи процеса за няколко дни -perhaps, застанал на вратата, докато детето ви не заспива в продължение на няколко нощи преди раждането на бебето е най-накрая се мести в леглото си.

6. Грешка: твърде рано "преселване" в голямо легло

Вашето бебе е на 2 години, а вие побързайте да го купя нов прекрасен легло, което видях в магазина. Но веднага след като изключите светлината и да оставите бебето в новия си легло, той започва да се изправи, да избяга от вас и започва да спи по-малко.

Защо? До около 3 години, много деца не са готови да напуснат предишния ми легло. "Техните когнитивни умения и самоконтрол не е достатъчно, за да остане в рамките на въображаеми границите на леглото," - казва Mindell.

Какво да направите: изчакайте, докато детето ви е назрял моментът за голямо легло.

Когато детето навърши 3 години, можем да мислим за това как да го преместят в по-голямо легло. Въпреки това, ако детето ви има проблеми със съня в нова леглото, винаги можете да му се даде повече време. Това е като временно връщане към памперса след няколко неуспешни опита за тоалетна обучение.