Ден на детето сън

Заспивания дете има нужда за нормалното му развитие. Различни изследвания и наблюдения на педиатри и родители показват, че една добра дрямка насърчава по-дълъг период внимание на бебето, благоприятен ефект върху психическото му състояние. Спяхме на детето е спокойно, той не се нуждае от външна помощ и са склонни да се забавляват. Такава благотворно влияние не само на бебето НПР, но бебето НПД след година. През деня сън също е с право се счита за основно средство за превенция на неврологични и поведенчески проблеми на децата са по-стари. За това и да говоря с женското списание Charla.

Не е необходимо да се надяваме, че детето не е спал през деня по-лесно да заспя през нощта и вече спи през нощта. По-скоро, perevozbudilsya бебе за дълго време не мога да спя, а след неспокоен сън, което е следствие на умора на нервните клетки.

Както правилно отбеляза известния педиатър B.Spok, само в начален стадий, можете да бъдете сигурни, че бебето спи толкова, колкото иска. До 2 години от неговото психическо сложно, и на сън може да бъде намалена поради възбуда, тревожност и други причини. Постоянната липса на сън, независимо от причините за него, се отразява неблагоприятно на способността на детето да се учи, за състоянието на имунната му система и поведение - той става мрачна и раздразнителен. Ето защо е важна задача на родителите - да организира детски НПД, за да се гарантира нормалното му физическо и умствено развитие, а това е важно - нормалния живот на цялото семейство.

Колко деца трябва да се спи?

Младите родители винаги се интересуват от това колко часа на ден, за да спи детето им. Правилният отговор на този въпрос е даден само от детето. Всичко това е много индивидуално: един спи много, а от друга - много малко. Ако сте сигурни, че детето ви не е гладен, не се намокри, тя е достатъчно на чист въздух и в помещението, където бебето спи, свеж и хладен, нека спи толкова, колкото той иска, и не се тревожи за това.

Според д-р E.Komarovskomu в съвременните педиатрия приети като норма следните средните децата нужда от сън: до 3 месеца - 16-20 часа; 6 месеца - 14,5 часа; 12 месеца - 13,5 часа; 2 години - 13 часа; 4 години - 11.5 часа; 6 години - 9.5 часа; 12 години - 8.5 часа.

Деца под 3-годишна възраст и спални по-малко от 12 часа на ден - по-скоро рядко явление. Обикновено такова дете компенсира липсата на сън през нощта ден или обратното. Но ако все пак продължителността на съня на детето ви е ясно, че не до препоръчваните стандарти, но в същото време, той остава весели, щастливи и любопитен, така че той и други стандарти.

Добре нахранени и е здрави новородени са склонни да спят от хранене на хранене. С възрастта, бебето спи по-малко. Обикновено първите бебето започва да се събудят в следобедните часове, 4-5 ч. След това, броят на такива периоди се увеличава, и се превръща в дете НПД полупансион до една година и половина години - продължителност едно време от около 2,5 - 3 часа. До 3-4 години някои деца отказват да спят през деня, но повечето магазини за този навик до 6-7 години. Продължителността на дневен сън около 1 час.

Как да се организира дрямки на детето?

Качеството на съня на бебето зависи от неговия начин на живот - как той яде, къде и колко ходене е облечен, спи и така нататък, в която стая Така че отделете време да се правилното хранене. да играят на открито на мокро почистване, като се грижи за легло, че детето е мека, чиста и суха.

Това наистина помага да се организират детски кърпички придържане на деня. Тялото му ще свикне да яде, да играе, да върви, сън в определеното време. С офанзива му предизвика вътрешен часовник, и обичайното време едно дете е по-лесно да възприемат прехода да спи. Спазвайте ежедневието с педантична точност, не е необходимо и дори невъзможно. Ако детето изглежда уморен, сложи го малко по-рано от обичайното, ако е увлечен от играта или да инспектира "карикатура", му даде възможност да останат, за да отидете в леглото, без сълзи и лоши настроения. Не е необходимо да държи бебето в леглото, когато той се събуди по-рано от обикновено, тъй като не е необходимо да се събуди агресивно, ако тази през деня сън е много силна. Все по-често не се фокусира върху часовника, и неговото поведение.

За да не се наруши положителна нагласа на детето към естествен сън, никога не използвайте детско креватче или сън като наказание. Изберете мека играчка, която ще "спи" с детето. Присъствието й в крайна сметка ще помогне на детето да заспива,. Направи лягане традиция за извършване на определени действия: да се храни, да се измие химикалки, лежат в леглото и да слушате историята. Така че от вредния навик.

Оптимална температура за здрав сън на бебето спалня - 18-20 °. Прегряване допринася за честото събуждане, те кара да се жаден. Ако не се коригира, чести събуждания са фиксирани като рефлекс, а останалата част е по-малко пълна.

Не използвайте отоплителни уреди в спалнята, това е най-добре сложи бебето по-топло.

И не забравяйте, че детето - не ликвидацията машина, която може да бъде изключен, поставяйки я в леглото. време на сън зависи от възрастта на детето: 3-4 години doshkolyata заспиват рамките на половин час, и 3 години за това имаме нужда понякога за цял час. Така че не се притеснявайте и не се притеснявайте, че детето ви хвърляния и не заспива. Всичко, което трябва да се успокои постоянство, любов и търпение.