Дати кърмачки може да яде, ако майка-кърмачка
Начало / Хранене майки / ползи от датите, по време на кърмене
За да grudnichok бил здрав, майки храна трябва да бъде пълна и полезна. Единственият начин тя ще бъде в състояние да прехвърли на детето си всичко необходимо за нарастващия обем. Известно е, че много плодове са богат източник на полезни елементи, необходими както на майки и деца. Мога ли да яде от фурмите по време на кърмене и няма да бъде дали те са вредни за бебета и майки.
Полезните свойства
Много хора като дати. Но малко хора знаят как те са полезни за човешкото тяло. Още от древни времена, хората ценят лечебните свойства на тези шушулки. Известно е още един факт, че ако не се яде нищо друго освен вода и дати, можете да живеете много дълго време. Тези плодове са полезни за жени по време гвардия. Съставът е много богат и датите за този продукт доста положителни отзиви от лекари. Тези плодове съдържат следните хранителни съставки:
- пектин помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и участва в метаболитните процеси на тялото;
- Калцият заздравява костите и форми;
- Витамин А е ангажиран в развитието на мускулите на очите и помага да се поддържа добро зрение;
- витамини от група В са въвлечени в развитието на нервната система на детето и клетъчния метаболизъм положителен ефект върху кърменето майка, помага да се успокои;
- Витамин РР участва в разработването на енергия в тялото;
- Витамин Е се нарича още от друг женски компонент, тъй като това помага да запазите кожата красива и млада;
- Витамин С помага на организма да се противопостави на различни инфекциозни заболявания, укрепва ума и укрепва имунната система;
- фолиева киселина е много полезно за организма, като допринася за развитието на кръвната и имунната система;
- както и редица други полезни микроелементи флуор, калий, магнезий, селен, желязо и сяра.
Списъкът на хранителни вещества е много висока. Поради това, че е безопасно да се каже, че на датите в диетата на майката по време на кърмене, ще бъдат много полезни. Тези плодове помагат да се увеличи количеството на млякото и наситен с малък Все повече новороденото бебе. Яжте дати могат да бъдат стартирани през първия месец след раждането.
Въздействие върху тялото
Датите са не само вкусна храна, но и полезно средство за профилактика и лечение на различни заболявания:
- укрепване на имунната система;
- регулиране на сърцето, черния дроб и бъбреците;
- лечение на кашлица;
- стабилизиране на кръвното налягане;
- намаляване на вероятността за поява на рак;
- възстановяване след продължително заболяване;
- активиране на мозъка.
Плодовете имат положителен ефект върху мозъка, което помага да се отървете от такива проблеми като киселини в стомаха, намалява риска от рак и помага на организма да се възстанови от болестта. Дати и полезно в случай на проблеми в работата на бъбреците. Тези плодове помогнат за премахването на храчки за белодробни заболявания. Въпреки това, след поглъщане на датите, вие определено трябва да изплакнете устата си с вода, тъй като те съдържат значително количество захар, и тази съставка, тъй като е известно, може да повлияе неблагоприятно на зъбния емайл и да доведе до образуването на зъбен камък.
Въведение в диетата
Въведете датите в храната по време на кърмене Кърмещата майка трябва внимателно и постепенно. Това ще бъде достатъчно, за да се хранят един плод, за предпочитане сутрин, за реакция се проявява през деня. Ако всичко върви добре, можете да увеличите размера. дати Добър пие мляко (ако бебето обикновено реагират на него). Това ще помогне да се възстанови баланса на веществата в организма по време на кърмене и матката, за да влезете във форма. От дати, можете да готвя разнообразни здравословни ястия и напитки:
Можете да добавите дати, за да ястия от месо, ориз, пълнени пиле. Плодовете са полезни за комбинация с масло и риба. Дори един обикновен сладолед ще бъде още по-вкусни, ако добавите някои неща от сладки плодове в него.
Ако по време на раждането имаше силен кръвоизлив, както и датите са незаменими в диетата на майката по време на кърмене. Плодове помагат на организма да стават по-силни и да се възстанови благодарение на желязото в техния състав. Фурмите също така се прочистват организма и да заменят лошите бактерии в червата на полезното. Това помага да се създаде необходимия положителен микрофлора. Яденето смокини на празен стомах е много добро средство за паразити.
Къде да купя сурови дати
Важно е внимателно да се подходи при избора на плодове. Днес, за съжаление може да се намери на датите за стелажи, които са били лекувани с различни химични вещества, а след това те стават токсични. Това може да се отрази неблагоприятно на здравето на майката и детето. Ако датите блясък - това е първият знак, че запазването им се използва захарен сироп и консерванти.
Но сега има много онлайн магазини, които продават естествени груби дати. Те обикновено са скучна, не-лъскава и много мека - почти без подправки. Има възможност за опаковане в кутии от фирма "Kaspiran" ( "Лора" и други марки - в кутии по 650 грама, но в действителност всичко един производител). Но тези дати, не се препоръчва да се купуват през лятото в горещо време, тъй като те са понякога кисел. Има повече опция "usushenny", което не се влоши дори в жегата - ирански датите на клон в кутии (това е важно да не се обърка - възможности магазини "по клоните" често блясък).
Ако майката живее в регион, където тези плодове растат в дивата природа, те могат да бъдат изсушени у дома. Така че те са по-добре запазена. За да направите това, просто трябва да бъдат поставени на една чиста кърпа на слънце. Преди да ядем плодове, трябва да сте сигурни, за да ги изплакнете с вряща вода. Ако сухи смокини във фурната и се изсипва на сиропа, всички полезни свойства се губят. Плодовете се съхраняват в херметически затворени контейнери при стайна температура. Ако искате да ги запазите за много дълго време, можете да сложите в хладилника. фризер дати може да се съхранява в продължение на 5 години.
Противопоказания
С яденето дати по време на кърмене може да предизвика и някои негативни реакции в индивидуална майка или дете. Тялото на всеки човек е уникален и може да реагира по различен начин на даден компонент в продуктите. Поради това, трябва да знаете, когато тя е по-добре да се откаже от тези плодове. Не се препоръчва използването им за тези, които страдат от диабет.
Но ако кърмачки липса на противопоказания, датите ще бъдат за нея и бебето е много полезен. Усмихни се, подобряване на цялостното здраве и да ви помогне да се справи с трудностите в следродовия период, за да обогатят организма с хранителни вещества и витамини, които са толкова лишени от майката през първите месеци.
- Оливие кърмене - рецепта за кърмещи майки
- Мога ли да просо каша кърмачка
- Какво гъби може да бъде кърмеща майка, културни или диви?
- Кефир кърмене: Може кърмеща майка пие айран и някои мазнини
