Дали работохолизъм лечима

Ако повечето от предложените въпроси сте отговорили, че е време да звъни, вие сте - начинаещ работохолик

Членове на Дружеството на анонимните алкохолици признаване на техните изпълнения започват: "Аз съм - алкохолик", отново и отново публично преодоляване срам, си напомни неговата пристрастеност. Фразата "Аз съм - работохолик" се произнася лесно, без срам. А какво да кажем този служител иска да повечето шефове: всички сили до последната капка, платени работа.

В същото време, голямата разлика между двете твърдения там. И хармония също не е случайно. Очаквайте с термина, американски психолог, философ и пасторален консултиране специализирани Ueyn Outs що се присъединиха двете думи "работа» (работа) и "алкохолни". И в двата случая, лицето установи наличието на зависимостта си, че е - болестта.

В допълнение към истинските работохолици, там също са фалшиви. Бавим дълги позиции може и тези, които не разполагат с време, за да изпълняват задачи на време, както и служители на фирми, чиято обработка се счита за норма и кариеристи, които искат да се подмаже на началниците си, хората, които по една или друга причина просто не искат да се прибера вкъщи. Всичко това - хората са здрави, помагат на психолози и психотерапевти не са в нужда, както и трудолюбив, ентусиазиран за работата си, много тичане, продуктивен, щастлив, въпреки умората.

От здравословна трудолюбив човек работохолик функции са от един ценител на доброто вино - алкохолик. За първи напитка - просто още една боя в светъл спектър на живота, за втория - наочници, които пречат на него, за да видите всичко останало. Неговата "дъга" се състои от само един цвят, не е много весел.

Нищо чудно, те казват за "далтонист необходимостта", присъщи работохолици. Целият живот на работохолик - работа. За да го намалява целият смисъл на неговото съществуване. Други ценности - семейство, личен живот, религия, хобита, собственото си здраве - да стане второстепенен, скучно, а понякога и не съществува изобщо. "Аз просто мислех, - каза един да се отърве от зависимостта човек - че съм жив. Всъщност, животът ми минава. Обичам да седи в разкачен от състава на влака, и минаваща през прозореца на влака се създаде илюзията за движение и живот. " Този човек не е работохолик, той пиеше трудно. Но същността е една и съща. Между другото, анонимни работохолици също съществува, а тази година маркира кръг дата - 30-та годишнина.

Като пиян, работохолик живее в постоянен унес. Резултатът от работата не е много притеснен за нея (включително и финансова), е много по-важно от самия процес. Времето не е завършена работата, изпълнена с безпокойство, тревожност, чувство за вина. Въпреки това, той никога не се случва, защото работата винаги е работохолик.

Неговото кредо: винаги!

Наскоро, благодарение на всички видове електронни устройства стана възможно в буквалния смисъл на думата: той винаги е свързан, винаги готов да се вземат решения, изпълнение на задачи, да ги координира и да направи нови предложения. На самолет работохолик за да застраши живота на всички пътници, включително и на техните устройства, веднага след като има резба връзка със земята - това е най-най-важните моменти. С мобилен телефон, той не оставя нито на плажа или в банята или на среща с приятелката ми.

В събота, неделя и празнични дни - особено ужасно време за тези хора. Това не е само, че няма нищо да се направи. Основното нещо е, че има, в собствения си офис (магазин, болница, филхармония) животът продължава без тях. В този смисъл, ваканция за тях в буквалния смисъл на думата като смъртта. Почивка, почивка, да се насладите на работохолик отдавна забравил как. Как да остане без питейна пиян, той става раздразнителен, мрачен - като проявената труда въздържание. Компютър с интернет достъп може да помогне - но временно, като отпи от бирата махмурлук.

Хората? Това, което хората?

И в други моменти от живота не може да се нарече работохолик човек, приятна във всяко едно отношение.

От другите, той се нуждае от едно нещо: постоянно одобрение, подкрепят неистово му дейност, грим усещане за значимост и необходимост. Всички хора, той оценява изключително през призмата на тяхното изпълнение. Това може да е полезно за това - пречка, това - конкурент, това просто "не по темата" и следователно не е достоен за внимание. За приятелство, топли човешки отношения вече е трудно да се говори. Работохолик става остаряла, неспособни на състрадание, съпричастност, и като цяло за сетивата. То може да помогне на ближния си - в брой или с който и да е действие - и често се случва, тъй като добри дела се дава възможност да изпитат необходимостта от тях, но пропити с някой друг нещастие човек вече не е в състояние.

Трудови гафове и провали работохолик изпитват изключително трудно и страшно да ги плаши. Поради това, че винаги е напрегнат, винаги неспокоен, и са били в капан, склонни да обвиняват другите, понякога греха срещу истината.

семейни въпроси
Лъжливост - неотменна собственост на всички пристрастени хора. В крайна сметка, това, което е най-ценно за тях, често не винаги одобрен от обществото (както е в алкохолици), или собственото си семейство (нашия случай). Бране на друг голям проект, работохолик идва с много извинения за любими хора, по някаква причина той не може да го и правя - Изповедите възлести работохолици са чести истории за това как те са били тайно донесохте у дома си "Нищо, мила, ако оставите да отидеш сам,?" работа в събота и неделя, за да го направи, като изпрати на семейството във всеки зоопарк.

Въпреки това е добре да зоологическата градина. Процентът на разводите сред "rabotomanov" невероятно голям. Семейството се превръща в бреме за него. В най-добрия, той не забеляза домакинството. И когато? "Съпругът ми може да видите 20 минути на ден 10 - сутрин, когато го кафе готвя, и 10 - късно през нощта, когато най-накрая се прибира у дома. Деца достатъчно късмет, за да съзерцава попада само в събота и неделя, Папата - разказва познатото - но той нито спеше или седяха в интернет или гледане на ТВ екрана постоянно превключване на програма ".

Като цяло, изглежда, аз привлече чудовище. Но това е само за напреднали болестта. Работохолизъм, като алкохолизъм, някои етапи (латентна, остра, хронична, окончателен) в неговото развитие.

Произходът - в детството

Защо някои хора стават работохолици, а други - просто работят и след това спокойно да си вземат отпуск от полезен труд? Най-вероятно, предразположение към тези отношения се полага в детството - с грешни убеждения ( "единици", както казват). Дете свикнали с факта, че тя трябва да бъде най-добрият, най-успешният (работохолизъм с перфекционизъм често вървят ръка за ръка). "Всеки в нашето семейство винаги е било почести" - под това мото нарастващата мъжо на риск да станат в rabotomanom бъдеще.

Родителите често за сметка на децата на опитвайки се да реализират своите неизпълнени мечти, което предполага, че той му е уникален, талантлив, и със сигурност постигат много в живота. За да отговарят на стандартната семейството, той е принуден да се игнорира "дреболии": игри, шеги, общуване с връстници. Като усвоили до съвършенство всички трикове на училището, той е научил най-важното: способността да се радват на живота.

Алтернативно, детето страда от липса на внимание и любов и излиза от пътя си, за да угоди на родителите си, нещо, което да им угаждат - например добри оценки. Nedolyublennosti като дете и лицето страда от ниско самочувствие, което той по-късно ще започне да се подобрява с помощта на почти непрекъснат работа.

работохолици често идват от бедни, проблемни семейства, едно дете, което е дал обет да направи всичко, за да не повтори съдбата на своите родители.

вреден

Как за лечение на работохолик? Трудността се състои в това, че той, като алкохолик, отрича неговото състояние, дори когато има всички симптоми. Разпознаване на заболяването - признак на слабост. Но трябва да се отърве от зависимостта. Постоянно напрежение, липса на сън, умора, стрес, пренебрегване на здравеопазването не може да причини сериозна вреда на организма. Работохолиците податливи на заболявания на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи (сърце и язва на стомаха - техните най-чести спътници), главоболие, депресия и други неврози. Те са склонни към алкохолизъм, тютюнопушене, наднормено тегло. При жените безплодие често (За щастие, сред тях работохолици-малко от мъжете).

I - работохолик.
Помощ може да обжалва пред терапевта, която постепенно да помогне за установяване на точния баланс между работа и други сфери на живота на пациента, посещение на групи за самопомощ. В ранните етапи на човек може да си помогне. Понякога просто проверете най-прост тест за определяне на работохолизъм, за да се отрази и да промените нещо в живота си.

Що за тест? Така например, по следния начин:

Имате ли споделяне таксува афера с някой друг проблем?
Смятате ли, че през почивните дни е загуба на време?
Имате ли постоянно чувство, че сте се отмени нещо?
Забравете каравани - бедствие за вас?
Често кажа здрасти вечерта с по-чиста в офиса?
Не е нужно някакви хобита, и ако има, тя има пряко отношение към работата?
Bessonnnitsa ви търпя?
Вие се опитвате да избегне приятелски страни?
страхуват от промени в услугата си?
Любовта насърчаването и страдат от критика началници?

Ако повечето въпроси сте отговорили, че е време да звъни, да започнете да работохолик.

- Включете се в размисъл. Задайте си въпроса защо трябва непрекъснато работи - и честно му отговори. Най-вероятно ще ви трябва калкулатор за изчисляване на доходите, необходими разходи и времето, прекарано печелене на пари.

- Взема решение за приоритети. Напишете всичко, което е важно за вас в живота - не се колебайте. И след това да разрешат своите ценности - в зависимост от тяхната "тежест". Най-вероятно вие чакате някои неприятни изненади. Ако на последно място е, например, на семейството - акт.

- Вземи лист хартия и го разделете на две части, и пишат по един всички добри неща, които ви носи работата (пари, чувство за собствена значимост и тежест в обществото, удовлетворение), а от друга - каквото е необходимо (времето, през което бихте могли да да се дава на семейството, приятелите, сила, енергия, интерес, може би дори и вяра). Начертайте си направите изводите.

- Опитайте се да ... просто ходене бавно и като цяло се всичко бавно.

- Научете се да живеете в тук и сега, наслаждавайки се на всеки миг от живота. Не е лесно. По-добре е да се започне подготовка с съзерцание. Тренирайте себе си да погледне към небето, погледни хората около тях, деца, кучета.

- Позволете си да седне на вечерята по-дълго от обикновено. Ако обедната почивка все още не е свършила, не nesites на работното място, и да излезем навън, да седне на една пейка, ходиш по улицата.

- Ако се използва, за да отидете на работа в 9, сила себе си да напусне работното място точно в 20.45. Месец по-късно - в 20.30 ч. И така нататък, докато не влезе в нормален работен график.

- Не забравяйте, че преди да донесе удоволствие. Може би сте се направи или да играят шах. Дори и сега наистина не искате да направите това, изберете определен час (най-малко половин час всяка събота и неделя) за тази дейност.

- Stop постоянно оценяват себе си, вярвайки, че единственият единицата за измерване на успеха в кариерата.

- Научете се да вярваш на хората. Даване на някой част от работата си, най-вероятно само ще направи по-лесно за самия живот. Може би някой колега ще си свършат работата не е толкова блестящ като вас, но вие ще бъдете в състояние да диша свободно.

- затваряне на вратата на офиса, опитайте се да запазите всички работници, че има вътре.

- Спете достатъчно. Това е - най-важното нещо.

- През уикенда, изключете мобилния си телефон службата си и в никакъв случай не се качи в една входяща електронна поща работи.

- Научете се да управлявате времето си. Може би работохолизъм - следствие от липсата си на организация.