Дайте съвети за това как да отслабна с 10 кг за 2 седмици

Щях да забравя. Ако наистина искате наистина нездравословна храна, ето съвети за това как да утоли глада.
Ако искате бързо хранене, помощ доматите и суши! (Или риба)
Ако искате чипове, минерална вода и ще помогне на сирене!
Ако искате шоколад, ще помогне банани, ядки и зърнени храни!

Аз съм известен само като един ден, за да отслабнете с 1 кг:
Закуска: чаша кафе с мляко, половин кифла.
Обяд: зърнени Fitnes 1 плака.
Обяд: елда мляко една плоча.
Преди да си легнете: чаша кисело мляко или кисело мляко.
В 12:00 часа и 17:00 часа спорт.
30 мин. на пътечката за бягане (ако това не стане, джогинг на улицата) След това се пие чаша вода (по време на движение не пия)
След 20 клека, 20 писти, 20 podomov фута пуснати. лъже, podom всеки крак 20 пъти по поставени. лежи на едната си страна, 20 пъти по-рок пресата, 20 мин. обрат фолио (ако има такива), 10 мин "велосипед" и на 10 минути, за да скочи (с въже или просто) След това обяд или вечеря.

не растат тънък продължение на 2 седмици при 10.

добре и се оставя 10 кг. и просто да се върне всичко обратно

от моя собствен опит мога да консултира долина-диета, аз загубих 6 кг на седмица. колкото повече си първоначални параметри (ако те са верни) ще отиват по-далеч

Leks-69. 02.11.10 21:30 (Отговор: ksene4kaYA)

Радвах се, за да помогне. И това негово мнение imesh и правят нещата по свой собствен начин, аз притежавам това. На пробата и грешката е достигнал желаната цел. Кой застана на кантара и имам 60.5 кг.
Така че това не е pohudelki konchilis.Glavnoe да не се прекалява.

ksene4kaYA. 10/30/10 22:07 (Отговор: Leks-69)

Благодаря ви много! Аз вендузи за масаж и аз пия едно питие! и на dietke аз все още седи!

Leks-69. 10/30/10 14:45 (Отговор: ksene4kaYA)

И аз не си спомням подробности. Отслабне бързо и точно, както се казва, но е ненужни нерви и временно го ефект.
Най-добре е да се възстанови на обменните процеси на организма, което е
Видях за тази джинджифил напитка и ефектът е зашеметяващ.
Рецепта: 1st.l джинджифил, 2 супени лъжици мед, един литър вряща вода, сок от половин лимон.
Trosh imbirdobavlyaesh мед, лимонов сок и сварено всичко това 1л kipyatka.Nastaivaetsya стръмни 30 минути. iposh пост през деня, но не повече от 1 литър.
Седнах върху него половин година и сега теглото се стабилизира и аз ям всичко, което обичам, и диетата е всичко, което трябва да бъде временно или седнете върху тях за цял живот, и то е вредно за организма.
И, разбира се Bodyflex + massazh.Sdelay го вендузи и ще zvezdoy.Ya byly преди 75 кг., А сега теглото варира от 6,5-61 и аз rada.Udachi! Винаги се радвам да помогне, тъй като няма ограничения за съвършенство.

Ядях почти нищо, което премахва всички вредни и загуби само шест килограма тегло. 10 е тооолкова много, добре, може би зависи от теглото на

ksene4kaYA. 10/29/10 11:26 (Отговор: Leks-69)

Здравейте! Прочетете за вашата диета, макар че е стара тема, но колко наистина zhe.Na сте загубили тегло на тази диета и какви параметри са? Благодаря предварително за отговора