Да не се яде на закуска - това е вредно

Аз няма да говоря за наука. че ние постоянно се научите как да правилно да живеем. но аз ще кажа от моя опит и наблюдение на други - винаги трябва да слушате тялото си. Той е най-добрият от всички учени знае какво иска, единственият проблем сме забравили как да го направя. Така че ние се отправили към границата. възможно е, че ние не можем и ние ще следваме тази глупава. И колко научни доказателства, че същата научна и опровергана с времето.

Мисля, че просто трябва да живея в хармония с околната среда и телата ни, той е umnichka, той ни каже какво е най-добро за нас.

Бъдете здрави, както физически, така и психически!

На първо място, след сън, за да се пие чаша вода със стайна температура, достигаща до стомаха и тялото спечелил буден. Не можех да се пие цяла чаша, той започва да се пие с мед: през нощта в чаша вода слагам една чаена лъжичка мед с пързалка, на вечер и тя се разтваря и се пие тази вода е по-лесно и по-полезен.

Закуска в рамките на 20 минути, когато svpritsya овесена каша. Тези, които имат multivaoku с такава функция, има предимство във времето. И също така се опитват да яде сандвич с масло и сирене.

Станах много по-добре се чувствате, когато започна закуска, имах също не можах да се да донесе. И имайте предвид, че за обяд ям по-малко, отколкото преди. Чувство, че тялото е наситен сутрин за целия ден, а за обяд и вечеря е само грим.

Мисля, че закуската сутрин, разбира се, това е необходимо. В крайна сметка, ако сте вечеряли в 18-19 часа, след почивка за стомаха ви ще бъде повече от 12 часа. И това е малко гладно.

Но някои мотам се вечер в продължение на телевизор или лаптоп, за да 23-24 часа, похапнем в същото време, а след това на сутринта те се нуждаят от само една чаша чай или кафе.

Необходимостта за закуска и се измества към 01 часа и по-късно.

Тялото ще свикне с такъв режим, и това е добре, ако в навик.

Основното нещо е да се прекъсне храната не е повече от 12 часа. И, разбира се, че закуската е приятен, но не само.

Аз наистина не като закуска, едва ли се изразих яде нищо to.Zavtrak нужда, за да работи правилно на стомаха и kishechnik.Esli не закусвам, а след това те могат да се настанят до obeda.Eto е нужно да има нормален метаболизъм (особено за отслабване) .Можете ли да направите тялото си и веднъж сутрин, той идва в точното rezhim.Luchshe не се яде през нощта, от които стомахът ще получават само по-добре, но на сутринта да сте сигурни, можете вид стартиране на двигателя на целия организъм, така че всичко работи като по часовник ,

Диета и хранене са важни за организма по естествен начин и до голяма степен определят състоянието на здравето.

Редовен диета може да намали риска от диабет, например. В крайна сметка, панкреаса не успее предимно в редки закуска, вместо правилното хранене.

Да речем, че се хранят две супени лъжици овесена каша сутра, или изпийте чаша айрян, но е необходимо. В крайна сметка, следващото хранене можете да си позволите не по-рано от 03:00 часа.

Яжте по-често, малко, да се грижи за тяхното здраве.

Закуска липсваш много хора, защото те просто все още не са се събудили. Това се отнася сови, чийто биологичен часовник, не съвпадат с начина на деня, а по време на работа се изпълняват без закуска, тъй като тялото не се събужда, стомашния сок не се произвежда, стомаха, сякаш спи, и поради това не би довело до желателно, особено във време на 5 -8 съм, и след това тялото започва постепенно да влезете в режим и да поиска да яде. Също така, хората просто не могат да искат да ядат, защото сутрин в продължение на много години, тъй като не ядат закуска.

Това се случва, че човек дори болен от най-простата храна на сутринта, защото там сутрин е неестествено за него. И енергията на сутринта не се нуждаят от толкова много, колкото изглежда на тялото, освен ако навикът не е предвидено в сутрешните спорт или всяка друга дейност.

Утре, учените са помолени да не се мине и да се разработи полезен навик да яде овесена каша сутрин, бъркани яйца и други протеинови храни, в противен случай тялото няма да може да получава необходимата енергия, за да започнете, в случай на извънредна ситуация, запаси от мазнини като резерв, стомашния сок ще ерозира стомашната стена и резултатът ще бъде гастрит или язва по-лошо. В допълнение, закуска сутрин насърчава загуба на тегло и позитивно отношение, защото не се знае кога ще бъде обяд или закуска, защото всички ние имаме различен начин на деня, и гладни хора са склонни да се сърди и раздразнен, не може да се съсредоточи върху работата и решаване непосредственият проблем. А след обяд, закуска няма да е толкова плътен и интензивен, тъй като тялото вече има определено количество енергия, но без закуска може да прекара само своите собствени и консумативи.

Закуска и повишава тонуса на тялото, това е закуската се абсорбира най-добре, без значение какво казват злобни критици. Ето защо прескочите закуска е постоянен проблем, не само физическо здраве, но и психическото.

Не забравяйте да закусите. Не е случайно и това бележи народната мъдрост: ". Закусвайте себе си, вечеря Сподели с приятел, а вечерята дай на врага" Тази сутрин, след дълга пауза на нощта, на мозъка и цялото тяло се нуждае от "пълнеж" в диетата, лицето, създаване на работни места за деня. Брат ми и едно от децата не ядат закуска. Струва ми се, че тук негативната роля чрез насърчаване kofe.Chashechku това вкусно и ароматно питие ще пият, но ако все още пуши цигара след това - щастлив и готов да работи и отбраната и да сте! И след това, по време на работа отново дръпнете една чаша кафе и всички - може да бъде спокоен - гастрит и други сенилна радост, която сте предоставили.

преди повече от месец

По принцип, разбира се, след като на сън по-добре закуска в смисъл, че областта на сън ще по-активни и по тази причина ще се наложи енергия. Но ако планирате или какво да не правим цял ден например лежат на дивана и след това по време на хранене, без значение.