Цвеклото диета мнения

В днешно време, хората все по-често прибягват до най-прости и разбираеми начини да отслабнете. Особено популярни са моно-диета, които се основават на менюто е само една съставка. Трябва да се отбележи, че всяка диета ще бъдат по-ефективни, ако го комбинирате с умерени упражнения, защото тогава калории ще бъдат изгорени по-бързо.

Цвеклото Диета

Що се отнася до моно-диета, много от тях, за съжаление, не може да доведе до резултат, което е необходимо. Например, преди популярен диета на плодове като банан или манго, сега се счита за недействително поради това, че тези плодове не се абсорбира напълно от човешкото тяло, като по този начин причинява много проблеми в стомашно-чревния тракт.

Тук ще научите за диета се основава на използването на зеленчуци, което е всяка домакиня в кухнята - с цвекло. Дали за отслабване цвекло може да бъде ефективна? Raw цвекло диета е била използвана в продължение на повече от едно десетилетие, ефектът от прилагането му oshelomitelen: то помага да отслабнете с 10 килограма само за 10-14 дни или повече, ако се придържате към диетата за около месец. Тази диета е най-голям успех в издаването на връзката и на ефекта от направените разходи, тъй като цената на цвекло е пренебрежимо по всяко време на годината. Ние разберете повече, ако можете да отслабнете за цвекло, и вие трябва да знаете за този продукт.

Каква е ползата от цвекло

Каква е ползата от Буряк? Цвекло - зеленчукова, която включва много хранителни вещества и витамини. И редовна употреба ще се подобри здравето и нормализиране на обмяната на веществата, което е важно за човешкото отслабване. Също така трябва да се отбележи, че цвекло има ефект върху нервната система, и вие няма да усетите дискомфорт, както и избягване на проявите на депресия в момент, когато практиката на диета цвекло.

Цвекло - склад на глюкоза, която енергизира положителен ефект върху настроението и подобрява функцията на мозъка, като действа като катализатор. Важно е да се спомене, че редовната консумация на зеленчуци има благоприятен ефект върху сърцето и сърдечно-съдовата система като цяло, както и редица други вътрешни органи като черния дроб и бъбреците. Хранене посочват, че диета цвекло може да се подобри състоянието на пациента при заболявания като хипертония, диабет на всички нива, атеросклероза и така нататък. Говори се, че много от тези заболявания са придружени от увеличаване на теглото, т.е., цвекло може да убие два заека наведнъж: да помогне да отслабнете и да подобрите здравето.

Поради факта, че цвекло съдържа в структурата на тези уникални съставки като калий, калций, желязо и цинк, неговото използване в храната помага за поддържане на нормалното равновесие на кръвта, което също има положителен ефект върху процеса на отслабване като цяло.

състав цвекло и как тя се отразява загуба на тегло

Цвекло или цвекло - зеленчуци, богати на витамини и микроелементи. Неговият състав включва следното:

• витамини А, С, B, E, F;
• микроелементи: йод, цинк, фосфор, манган, натрий, магнезий и сяра;
• киселина: Фолиева (необходим за жени), млечна, лимонена, ябълчна, оксалова киселина и така нататък.

В допълнение към тези компоненти, цвекло включва уникална съставка - бетаин. Тези, които се е сблъсквал диетичната храна, които се продават в специализирани магазини знаем, че бетаин - изисква като част от някоя от тях. Тази хранителна добавка помага да се ускори процеса на разграждане на мазнини и последващото отслабване. Така че тялото получи максималното количество вещество, е необходимо да се консумират зеленчуци под формата на пресен сок от цвекло. В допълнение към това, което вече е казал за бетаин, важно е да се отбележи, че тя има пряко влияние върху черния дроб, възстановяване да работи. Ако се добави към цвекло определено количество протеин храна, която се комбинира с протеин, бетаин, консумират храна се абсорбира по-добре, съответно, не настъпва образуване на мазнини.

Цвеклото е богато на витамини

След това трябва да се говори за втората уникална съставка за загуба на тегло, цвекло - куркумин. Това се отразява на тялото, така че мазнините не са в състояние да се натрупват по обичайния начин се дължи на факта, че кръвоносната система работи по различен начин. Освен това, цвекло е богат на влакна, които не се използват рядко в процеса на намаляване на теглото. Храни, богати на микроелементи данни, запълва обема на стомаха по такъв начин, че мозъкът получава сигнал, че сте доволни, но всъщност са яли доста малко.

Влияние на храната върху процеса на цвекло

Цвекло - отлична зеленчуци за прочистване на организма от токсини, които често са пряка причина за повишаване на теглото. Също така, цвекло помага да се отървете от запек и още по-лесно за заболявания като хемороиди. В естественото изпразване по-добре за прочистване на червата, оставяйки дори стагнация и излишните течности и радионуклиди, който може да бъде реална заплаха от рак.

Трябва също да се отбележи, че такъв прост зеленчуци като варено цвекло, може ефективно да пречистват кръвта, в резултат на състава към нормалното. В същото време намалява нивото на холестерол и захар нормални, защото той се свързва по-горните участъци на червата. Освен това, използването на захарно цвекло суров сок, или както може да е малко по-ниска температура и имат противовъзпалителен ефект дори намаляване на проява на болка.

Изборът на подходящи цвекло

За процеса на отслабване е вярна, и лекува тялото, зеленчуци, на първо място трябва да бъдат свежи, и цвета му в напречно сечение - богати, ярки. Идеално - червено цвекло с средна и твърда на пипане. Ако, рязане на плодове, ще видите бели кръгове (считат, на снимката в Интернет), че не е необходимо да го използват в хранително-вкусовата, няма нищо полезно.

Що се отнася до готвене зеленчуци в менюто диета, първо трябва да се отърве от листата, оставяйки само част от кестеняво, тя съдържа много полезни вещества, които в продължение на векове е известно. Има споменаване на полезните свойства на листа от цвекло дори и в писанията на Хипократ. Той препоръчва използването им за лечение на много заболявания на кожата, както и други заболявания.

Готвене цвекло правилно

Най-добрият консумацията случай Буряк е суровоядство или в крайни случаи, сок зеленчуков. Но по много причини, не всички са се харесали възможност за загуба на тегло на сурово цвекло, така че зеленчуците могат да бъдат подложени на топлинно натоварване - готвят или пекат.

За да се запази максимална полза от цвекло е необходимо, за да се готви на слаб огън за не повече от един час. Преди да се намали цвекло в тенджера, че е необходимо да го изплакнете под течаща вода, но по начин, така че да не се откъсне кора. След като цвекло се приготвя, ще трябва да го свалям с хладка вода и се оставя да се охлади.

Ако предпочитате да използвате цвекло на фурната и печете, на процеса на готвене ще бъде, както следва:

• Измийте зеленчуци;
• Увийте цялата цвекло в хартия или фолио за печене и се пече цяло.

Диетолозите не препоръчват нарязани зеленчуци преди готвене, така че ще бъде максималният размер на витамини и минерали.

За постигането на основната цел - да отслабнете, трябва един от основните хранения да замени цвекло. Така например, на обяд можете да хапнете лека салата диета цвекло с сливи или ястия от цвекло, без никакви добавки. Също така не изключи гладно дни, в които можете да ядете само цвекло и пият нормално питейна вода.

цвекло monodiet

Цвекло може да бъде основа за monodiets, чиято продължителност не трябва да надвишава 3 дни. През това време, тя разрешава да се яде цвекло под всякаква форма, като го смилане до състояние на кубчета или втрива на ренде глоба. За украса малко вкус, можете да разнообразите салата от цвекло с зехтин или масло от ленено семе и леко сол.

Необходимо е да се обърне специално внимание на режим за пиене. Можете да отслабнете само при условие, че пиете най-малко 1,5 литра чиста питейна вода или зелен чай яйчен крем. Обикновено по това време успявам да се отървете от 2-4 кг, което е добър резултат в кратък период от време.

Диетични цвекло за 10 дни

Вторият вариант за отслабване вече и изисква от вас да отнема много време за приготвяне на храна. Но резултатите, които могат да бъдат постигнати е впечатляващо. Само за 10 ден, цвекло помага да отслабнете повече от 5 кг. Тя се казва, че за да отслабнете по него няма да е лесно, тъй като промените диета драстично, това е един от недостатъците на тази диета. В допълнение, се придържат към този вариант не може да бъде повече от загуба на месец тегло.

Продуктите, разрешени в диетата:

Има и продукти, от които е да се даде:

• Хлебни продукти;
• безалкохолни напитки;
• захар;
• мазни и пържени храни.

Основното правило, което не могат да бъдат отклонени - всяко хранене трябва да започне с чаша прясно изцеден цвекло напитка.

Приблизителната меню за един ден

За диета изглежда по-ясно, да даде пример за приблизителни дневни менюта с рецепти.

От сутрин блюдо с добавянето на морков цвекло варено или зеле и маслинено масло, извара -150 копър на - 100 гр зелен чай или цвекло коктейл.

Обяд Kasha от Hercules елда или без масло в минимално количество на сол - 150 грама пиле филе варени или печени - 100 гр компот.

Обяд салата нарязан варено цвекло без добавки - 150 грама печена риба - 150 грама или цвекло супа - двестаграма билков чай.

Едно от предимствата на диета за отслабване на цвеклото е, че не е забранено да се яде. Те могат да включват една или две парчета от плодове и зеленчуци плоча на салата.

Използването на сок от цвекло в диетата

Сок от цвекло - известен народен лек, че отдавна се третира с различни заболявания. Сега с помощта нормализиране на кръвното налягане и укрепва защитните функции на организма. Наскоро учените са открили още един уникален имот на сок от цвекло: той увеличава броя на червените кръвни клетки, които от своя страна са наситени с вътрешните органи с кислород, така че по време на диета няма да се чувствате слабост и умора.

Сокът от цвекло, квас цвекло или бульон желе, и като повечето зеленчуци, се справя с прочистване на тялото от токсини. Също така то допринася за факта, че свързаните с възрастта промени в сърдечно-съдовата система са много по-късно, както и вероятността от тромбоза намалява рязко.

Как да се готви сок от цвекло? Подгответе го непременно варено зеленчук. Тя трябва да бъде хладно, кора и решетка. След това, с помощта на марля леко стиснете сок от цвекло и събира в контейнер.

Възможно ли е да се пие сок от цвекло в чист вид? Този въпрос не е еднозначен отговор. Тези, които не разполагат с проблеми със стомашно-чревния тракт, или ядосан, може да се пие сок от Буряк в чист вид, без страх. Ако не може да се похвали с добро здраве, по-добре е да се пие разредена сок, създаване на коктейл цвекло или ласкател. Добави в сока от сок от цвекло или моркови тиквата. Ако не ви харесва тези съставки може да го разредите с обикновена вода в съотношение 1 към 1. Препоръчителната доза сок е не повече от 70 грама в даден момент.

Това е диета брояч цвекло

За съжаление, ефективна диета цвекло не е за всеки. По пътя, за да отслабнете може да получи тези болести:

• болести на пикочната система;
• POS болест;
• сърдечна недостатъчност;
• диабет;
• повишаване на налягането.

Колко полезна цвекло за отслабване? Цвеклото е богат са различни.

Цвеклото диета. Как да отслабнете с помощта на рецепти цвекло

Колко полезна цвекло за отслабване? Цвеклото е богат са различни.

SVOKOLNY салата за доброто функциониране на червата. салата

Салата за отслабване цвекло, за доброто функциониране на червата.

SVOKOLNY салата за доброто функциониране на червата. салата

Цвекло добре! Знаете ли, че сурово цвекло за отслабване

ползите от цвекло | Сурово цвекло диета, можете да ядете сурово цвекло, сок от цвекло за отслабване

Цвекло добре! Знаете ли, че сурово цвекло за отслабване

В заключение, ние казваме, че диетата на цвекло е прост и ефективен, вече тънките й повече от хиляда души. Все пак, за да се предпазят и да се запази здравето на наличието на хронични заболявания, трябва да се консултирате с лекар и след това да започне да губи тегло. Въпреки положителните отзиви за отслабване на цвекло и не режете минуси и евентуална вреда да бъдете внимателни.