Член (подготвителна група) на тема "как да се формира правилна поза", безплатно изтегляне,

Информационен материал за родители по темата:

"Как да се създаде правилната поза."

Поза - обичайно положение на човешкото тяло. Смята се, правилно, ако лицето притежава главата му прави и в насипно състояние, раменете му са на същото ниво, леко спадна обратно, тялото е прав, корема прибран, гръдния кош се простира леко напред, коленете прави.

Както правилно те казват: "Без кон поза - крава." Нищо не може да разкраси лицето, ако той се навежда, държейки едно рамо по-ниска от другия и ходи прегърбен над.

Правилната позиция не е вродена, тя започва да се проявява от първите години на живота ни.

Не забравяйте, че най-важният период за формиране на поза при деца - от 4 до 10 години, когато най-бързо развиващите се механизми, които регулират вертикално положение.

Започнете да научи детето си от ранна възраст правото да "държи" тялото си. Не забравяйте да и за вашата поза, тъй като децата често копират родителите си.

Имайте предвид, че основните причини за формирането на неправилната стойка са:

- липсата на силна, достатъчно развита мускулна корсаж - мускулната система;

- неравномерно развитие на мускулите на гърба, корема и ханша, пъхна промяна, определяне на вертикалното положение на гръбначния стълб;

- ефектите от рахит - нарушение на отношението на таза и гръбначния стълб елементи.

Други причини за образуването на неправилната стойка:

- продължително заболяване или хронично, инвалидизиращи тяло;

- Не съответно увеличение на мебели;
- неудобни дрехи и обувки.

Монитор поза на детето на всеки шест месеца сами, без помощта на лекар. Използвайте следните съвети. Инспекция на детето си прекарват през деня, с добра и равномерна осветеност. Razuyte и го съблича за бикините й, сложи направо, ръцете трябва да бъдат пропуснати по тялото. Себе си да седне на стол на разстояние 2-3 метра от детето. Внимателно да се види дали ушите да са разположени симетрично, остриета, талията, бедрата и задните части сгъва под себе си. Ако те са на различни височини, има причина за безпокойство.

Попитайте детето си да се добере до пода, извивайки гърба му. Проверете дали ролките по лумбалните прешлени, когато перките се подават. Погледнете страна на детето и да се провери дали той slouches, го помоли да се накланя главата си напред и, без да вдига поглед, включете го за първи път в едно, а след това в другата посока. Уверете се, че обхвата на движение в този случай е едно и също, и те се извършват без ограничения.

Ако инспекцията показва, че не всичко е наред, веднага се консултирайте с лекар.

Бъдете в състояние да обясни на детето, как да се следи поза. Кажи и го покаже чрез пример как да се запази тялото, докато стои и ходене. Покажете на децата по прост начин: да се изправи срещу стената, плътно притиснати остриета врата или раменете, бедрата, прасците, стъпалата и петите; брадичката повдигнете леко. Детето трябва да се чувства сигурен и в съзнанието на мускулни усещания в такова положение на тялото. Постоянно, тъй като децата не могат да ходят, но ако 3-4 пъти на ден, те ще упражняват самоконтрол, и се опитват да се запази тази позиция няколко секунди, това е благоприятно въздействие върху тяхната поза.

За формирането на правилна стойка прекарват с децата упражнява с предмети върху главата, балансиране, ходене по наклонена плоскост.

Не забравяйте, че децата са много полезни, игри на открито, танци, плуване, катерене, пълзене, акробатика, бягане, тъй като всичко това е насочено към развитието на мускулната сила и издръжливост, като предоставя представляват pryamostoyaniya.

Използвайте встъпителна тренировка, като предупреди, влошаване на поза (например, напрежение и отпускането на мускулите, които държат тялото в седнало положение, с цел, за да се облекчи умората), както и коригиращи упражнения, които са предвидени за нарушаване на съществуващото положение.