Chitmill и пост ден

Chitmill и пост ден. Как да се разтоварят?

Независимо дали се възстановявате след chitmila? Колко често го правите?

- Напротив, теглото при изправяне, намалена загуба на тегло отива.

- Веднъж седмично, аз не се получи по-добре.

- Аз не правя. Защо? Вероятно, когато съм на почивка аз ям закуски (въпреки че не е лошо), това е то. Но аз не се претеглят след два дни, в очакване на водата е изчезнала, а тя ще бъде, ако тя е много въглехидрати. Следователно допълнителното тегло.

- Chitmil не по-често от веднъж на всеки две седмици. Обикновено, за празниците, или ако искате силно vkusnyashek. Обикновено спечелят (но това оток), който идва от два дни по-късно.

- Без значение колко е възможно да сте яли, 1 път не е възможно да наддават на тегло, но водата е забавен. Напоследък, аз не го правя, защото на забрани в храната вече нямам.

- Някъде веднъж на всеки 2 седмици не са планирани, но точно когато настроението или с приятели в кафене и да отидем. След не се възстановява, но в следващия - на гладно ден за загуба на тегло.

- Гледането че chitmil за вас. Всеки ден ям и шоколад, и хляб, и сладкиши (обикновено се пече, толкова вкусно и полезно) за 1400 ккал. Korochn, въглехидрати, вероятно се оправи. И загуба на тегло.

Но освен ако изрично пълнени (почивка, например) за 5000 ккал - печалбата е. Но след три дни всички листа.

- Метаболизмът се влошава, само ако има някакво заболяване. И тъй като хората имат една и съща височина, тегло, възраст, активност, той е почти същото!

- Chitmil подредена, както и, като chitmil, просто да се напие, да не говорим трудно да се диша през нощта. Сега тя е много измъчваше съвест. Какво заплашва моята слаба воля и преяждане? Мазнината е след което си тръгва?

- Е, 20 грама багажник, а останалата част - на вода.

Само следващия път да се организира chitmil през първата половина на деня и толкова много да не се яде.

- Наказване на себе си сутрешен джогинг.

- Тук можете веднага да кажа, това е добре, но вие сте в няколко дни отново naedites да развалят вечерта, а след това още един и още един. Затова казвам, че това е много лошо, трябва да бъде в състояние да се контролирам. Ако направите себе си тези дни, не скочи върху хладилника като една седмица не яде. Обучение на вашия воля, то е не по-малко полезни, отколкото да се обучават на тялото.

- Аз на всеки 2 седмици, за да съзнателно да организира себе си са дни, когато мога да се отдадат наоколо, но нищо не се случи с мен, както обикновено на правилното хранене и фитнес!

- Кой би обвинявам всичко на chitmil. Той се нуждаеше само за спортисти, дами. Искате ли да се яде много - да го наречем от преяждане. И това е толкова умен, да ги chitmily. Не, аз не казвам, че е необходимо да се забрани на всички времена. Да, всеки ден, ако ядете шоколад и т.н. Вашият живот - правото на потребителя да се храни. Никой не те виня за това няма. Но защо го наричат ​​chitmilom? Видът на тихо беше?

- В мазнини, най-вероятно не. Подуването може да бъде вода. Но това все още не е много добра. Ако chitmil, през първата половина на деня, времето на хранене. И сте направили лошо за организма. Тялото се подготвя за сън, а ти зареди, и го направи тежък товар (така да се каже, че "събужда" и цяла нощ се опитва да го всички храносмилане).

- Вие не може да се развива негативно отношение към спорта по този начин.

Невъзможно е да се рекламирате с храна и не трябва да бъдат наказани тренировки. Това води до неправилни резултати.

- Дори и гузна съвест. Необходимо е да се работи с него този път, а не да се влоши положението. Sports наказание води до негативно възприемане на този спорт. Практикуването на спорт дава илюзията за вратичка - тип I пренасищане себе си, а след това да работят. И това не е да бъде еднократно събитие.

Всичко това трябва да бъде с отворени очи - аз пренасищане себе си, защото той искаше да. All. Това е моето решение и мина на последиците от преяждането. Ще продължа да се хранят правилно - всичко се нормализира. Аз няма да - ще се върна, както е било. По-малко е необходимо да се направи драматично по въпросите на храните.

- Основното нещо, което chitmil - това беше епизод едно време, и не се превърна в продължителен конфитюри лед. От един път нищо.

- Господи, каква moronic въпрос? Вие наистина не знаете отговора на своя въпрос? Или свята надежда някой. Е, това най-малко някой! Ще ви кажа: "О, не, не трябва да излизат в мазнини Яжте повече, вие не potolsteesh.!" По дяволите, естествено си отиде! Смешни това, за Бога! Компенсиране упражнения тегло и се отпуснете. И боклука не питай!

- Защо ви е необходимо тази глупост, да се хранят нормално и не се нуждаеше от obzhiralovki.

- Да, напуснат. Страх. По принцип, ако обикновено се яде, не chitmily не е необходимо.

- Защо преяждане с термина професионални спортисти? Така веднага и ще заяви, че пренасищане себе си.

В никакъв случай не може да обвиняваш себе преяждане! Анализирайте защо се е случило, да определи причината.

- Половината от грес ще отидат точно другата половина - от водата. Продължете по пътеката. ден, правилно хранене и по-внимателни, да не нарушават, а след това всичко се нормализира.

- Ако, например, отиде на почивка и не се съобразят с ПП, броят на дните вече тежеше, че е истински тегло, а не последиците от празник?

- Как тези луди разклащане за всеки грам.

- Що се отнася до тоалетната нормално отида и да се претегля!

- Week. На третия ми ден, теглото се връща към нормалното. Къщи още няма люспи, но веднъж в месеца под наем на апартамент в друг град, имаше везни, и се претеглят в името на интереси.

- Гледането на какво и колко да преяждат, и ритъм на живот. Имам един ден нормално тегло. Често по следите. ден е нормално. Но моят "преяждане" много причини скептична усмивка, предполагам. Но ако се пренасищане добре, но след това се пие алкохол, а дори и краставица се възползва, но по следите. prodryhnut ден преди вечеря и след вечеря, не е много, за да се движи, след четири дни, за да се елиминира отоци ефекти, запек нужда.

- Разликата от 2-3 килограма дори не забелязват.

- Да не се притеснява, тежах на всеки няколко месеца, когато се оказва от приятел.

- Тежах по принцип по силата на един път месечно. Като цяло, не се грижи за тези номера.

В резултат на това той дойде да се оценят и да спечелят толкова, колкото 3 кг. Аз разбирам, че това е по-голямата част от подуване, но все пак, много мазнини, ако е възможно избиране в рамките на няколко дни, ако прекалено много калории, то е 2-3 пъти ??

- Странно е, че яде правилно няколко години, ти си толкова притеснен за въведените 3 кг. Наистина, преди да не е имало празничен obzhiralovki? Делът на 2/1/2 не е много от полза, за да се оцени вашата диета. Какво е съдържанието на калории? И тогава може би сте яли 800 калории? Сама по себе си, за отхвърлянето на прости въглехидрати не е трябвало да доведе до провал. Сега е отпуснете, да прости баба ми за закуски и продължават да губят тегло на калориен дефицит на адекватна (15-20%), делът може да напусне. Vodicka бързо си отиде, аз мисля, мазнини вкара не повече от 1 кг.

И какво мислите за chitmile, преяждане и наднорменото тегло след това?