Cherry е изсушен (изсушен)
съдържание на калории - 293 ккал.
Чери - един от най-популярните плодове в България. Заводът е непретенциозен и отглеждане област, която обхваща не само на юг, но северните райони на страната. Заедно с пресни плодове популярни сушени плодове, които не са по-малко полезно и вкусно.
Полезните свойства
експерти хранене твърдят, че няколко сушени череши отговаря на изискването дневно на магнезий и кобалт. Наред с тези минерали са желязо, калций, цинк, натрий, мед, калий, селен и фосфор. Витамини: PP, A, В5, В6, Е, К, бета-каротин, холин.
Хранителна информация е представена суши череши протеин (0.22%), мазнина (0.21%), диетични фибри (3.2%), пепел (0.34%). Основната фракция принадлежи въглехидрат - 41,9%, на моно- и дизахариди, които съдържат 38.8%.
Как тялото
Сухи Cherry притежава антибактериална, противовъзпалителна, антипиретични, анти-оксидант, слабително и диуретик. Положителен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система, подобрява кръвта, подобрява чревната перисталтика и намалява вероятността от рак симптоми. Той стимулира обновяването на клетките, подобрява имунитета, нормализира кръвното налягане.
Доказано активен ефект върху череши пречистване съдове, способността да се засили стена, подобряване на капилярна зрение, предотвратяване на образуването на тромби и отлагането на мазнини под формата на холестерол плаки. Тя помага при проблеми със ставите, възпаление на белите дробове и бронхите. oksikumarina на присъствие разрежда кръвта и предотвратява tromoobrazovaniyu.
Използването на сушени череши полезни за поддържане на здравето на жените, той запазва красотата и удължава младостта на. Този продукт осигурява безболезнено преминаване на менструалния цикъл, с голяма загуба на кръв възстановява нивото на хемоглобина. Това увеличава кръвообращението в областта на таза.
Тези сушени плодове са чудесен стимулант на храносмилането, има специална дейност за дейността на жлъчния мехур и панкреаса. Неутрализиране на негативните ефекти на свободните радикали. Насърчаване на храносмилането и стимулира производството на стомашен сок. Възстановителен сън, подобряване на мисловните процеси, паметта, вниманието.
Как да изберем
Важно е да се купуват сушени череши, които ще са от полза. За да направите това, което трябва да бъде в състояние да се разграничат от захаросани сушени продукт. Често се използва в метода на промишленото производство за извличане на сок и накисване на плодове в захарен сироп. След изпаряване се получава от изчерпаните течен продукт, половин, състояща се от захари. Естествено сушене гарантира безопасността на целия спектър от хранителни вещества. Такъв продукт има не сладки плодове плака достатъчно твърд и сух на пипане.
Методи за съхранение
В хладно и проветриво място, сушени череши не губи качество в продължение на 1 година. За да направите това, поставете плода в чанта плат или стъклен съд.
Това, което отива в готвенето
Сушени череши - това е вкусно лакомство. Той се използва в готвенето, за да се създаде набор от ястия и напитки. Благодарение на приятния аромат и вкус и характерен киселост всички ястия придобиват уникален докосване. Продуктът е популярен в напитки като компот, сок, желе. Той се използва в десерти, плодови рула, торти, печива, в печене (кексове, бисквити), в сосове за месо.
Често този продукт прави плодов прах (смила в кафемелачка), която се използва за сладкарски изкушения, съчетани с извара и мляко овесена каша.
Полезни комбинирани продукти
В диети за отслабване Сушени череши могат да задоволят нуждата от сладки, повишават нивото на витамини. Служи като полезна закуска, той стимулира храносмилането. Отвара от сушени плодове напитка като диуретик. Това сушени плодове сварено чай се добавя към зърнени култури и пудинги, използвани като полезни подсладител ястия.
Противопоказания
Не се препоръчва за хиперацидитет, проблеми с белите дробове, язва на стомаха на. С грижа за затлъстяване и диабет.
Използва се в медицината и козметологията
Сушени плодове Чери се използва в народната медицина за лечение на анемия, бъбреците, сърдечно-съдовата система, белите дробове, артрози, артрити, запек. Въз основа на продукта, получен сиропи експекторанти на антипиретици, инфузии. Бульонът се предписва за детоксикация, намаляване на подуване и холестерол.
Лекарствени чайове от сушени плодове се препоръчва за повишаване на имунитета, очисти на кръвоносните съдове, премахване на болката от подагра и болки в ставите. Има традиционни рецепти, които помагат при лечението на психични разстройства, безсъние, фебрилни състояния. Сварени сухо мляко в остеохондроза ефективно и анемия.
В козметологията използва успешно плодове на прах, получен от сушени череши. Този продукт запазва всички хранителни вещества, включително витамини и минерали. Въз основа на това прави най-различни маски и ексфолианти (лице и тяло). Действието е насочено към подмладяване, укрепление, светло избелване и ексфолиране на стари клетки.
Когато се използва в определена част от нишестето е възможно да се нормализира мастните жлези. Прилагане на прах с лимонов сок облекчаване на симптомите на акне, тесни пори. Отвара от череши изплакват косата за укрепване на корените и да се отървем от пърхот. Cherry прах е ефективно за огъване: тонове, овлажнява, почиства. Продуктът също е включена в балсами, шампоани, пралина, се използва за терапевтични бани. Има много рецепти използват череша прах, например:
- Маска за лице. Прах сметана или кисело мляко се разрежда (1: 1). Кандидатствайте за 15-20 минути.
- Маска за коса. Необходими: 2 ч.л. .. прах, 2 супени лъжици. л. нишесте, 1 ч. л. вода, сок от 1 лимон. Тя падежът като компрес за 30 минути.
- Скраб за лице. Водна основа, прах и масло е хомогенна маса, която масаж на проблемни области.
Също така е интересно
Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.
Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.
Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време
Ако непоносимо искате да се яде, пие вода
Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)
Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.
Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина
В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка
Деликатеси винаги стимулира апетита
Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене
Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме
На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден
Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte
Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако
Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия
Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.
Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа
Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.
Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!
Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден
Здравословен навик - има малки порции
Здравословен сън помага да отслабнете
Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал
Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки
Опитайте се, когато е възможно да ходи
Намаляване на порции и се хранят от малки плочки
Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати
Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес
Спете най-малко 7-8 часа на ден
Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря
Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора
Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов
Водят дневник на собствените си постижения