Чери мнения за отслабване, рецепти диетично меню череши

Малко вероятно е, че други плодове са толкова много фенове, колко череши: можете да си купите във всеки магазин, а вкусът е изключително приятен.

Малко хора знаят, че черешката носи големи ползи за здравето и се препоръчва за намаляване на теглото, защото е много ниско съдържание на калории и достатъчно вещества, които ускоряват загуба на тегло.

Чери е дървесни растения, плодовете, от които са били оценени в дните на древна Гърция.

По-късно, тя започва да расте в Кавказ, а сега черешите могат да бъдат намерени в почти всички страни в Европа и ОНД. Бери череша реши да се готви компоти, конфитюри и десерти, но повечето от тях предпочитат да се използват пресни, тъй като Само в този случай, те запазват своя необичаен вкус и хранителни вещества, които те съдържат.

Отдавна е установено, че череши допринася за загуба на тегло, защото тя присъства в само 52 ккал на 100 г, и то може да бъде заменен от сърдечен вечеря или просто лека закуска между храненията, когато гладът се усеща.

Дали е възможно да има отслабване череши

Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че черешката е полезно за загуба на тегло, и има няколко причини:

Тези плодове нормализиране на храносмилането и стимулират метаболизма, при което мазнината започва да гори по-интензивно;
В допълнение към ускорено изгаряне на мазнини, череша благоприятен ефект върху здравето: увеличава имунитет, почиства червата, тонове, намалява нивата на холестерола, нормализира кръвното налягане, предотвратява развитието на анемия.

По този начин, череша диета работи най-добре, тъй като ви позволява не само да се отърве от допълнителните килограми, но и да се почувства по-добре.

Чери и Отслабване: полза или вреда

Разбира се, за да се постигне видими резултати череши действие върху тялото и теглото е възможно само с диета, защото премахване на килограм да успее само ако тя е нискокалорична диета. Дори ако всеки ден да ядат плодове, но се яде мазна храна, няма да може да се постигне ефект.

Въпреки всички положителни качества на техниката, има моменти, когато Чери диета е противопоказано, тъй като това може да навреди на:

Наличието на сраствания на стените на червата и други подобни заболявания;
Захарен диабет.

Отслабване с череши: плюсове и минуси

Решавайки да отслабнете с помощта на череши, всяко момиче трябва да се запознае с всички тънкостите на такава диета:

Той е лесен за носене, тъй като плодове бързо задоволяват апетита си;
Можете да го използвате за кратко време, за да се намали теглото;
За това не се изисква списък на редки и скъпи продукти - всичко може да се купи във всеки супермаркет.

Специфичните пречки в тази техника там, но преди да го използвате, се препоръчва да се консултирате с лекар.

Cherry диета: Меню Рецепти

отслабване правила диета с череши

Вие не можете да ядете храни, които не са посочени в менюто;
да не глад е твърде много се притеснява, трябва да се пие 1,5 литра негазирана минерална вода на ден: то бързо запълва стомаха, също така помага да се отърве от тялото на излишната течност;
На черешите може да организира разтоварване до 1 ден в седмицата, или да се придържат към пълна диета, която трае 3-5 дни.

Режим на хранене, череша диета: меню калории

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Общо енергиен прием е не повече от 1000 калории и се хранят в продължение на няколко дни е необходимо за това меню:

В черешката сутрешния 400 грама, което ядем;
Хапнете 150 г варено пилешко бяло месо и чаша сок от череши;
Следобедна закуска чаша плодове;
Вечеря зеленчукова салата, печена риба и чаша неподсладен чай.

Рецепти с череши диета

Довежда се до кипене два литра вода, 450 гр да хвърли череша;
Оставя се да кипи в продължение на 5 минути, след това се отделят от плочките и настоява капака половин час;
Cool и филтър.

Промива се с 100 г череши под вода се отстранява от всяка костни плодове;
Нарежете киви и портокал маса, Смесете всички съставки;
За обезмаслено кисело мляко използване превръзка.

Моите подводни и obsushivayut 0.5 кг череши, а след това да го премахнат от костта;
Изчистване на лимон и изстискайте сока от него;
В тиган се изсипва 300 мл бяло вино, сложи кора и пръчката канела и изливане на 450 мл вода и лимонов сок, добавете 2 супени лъжици. л. захар;
Когато съставът циреи, намаляване на топлината и се вари в продължение на 5 минути, след това се добавя кипене на череша целулоза и дори 7 минути;
Извадете пръчката канела, всички Оставете да изстине и разбийте с 300 мл ниско съдържание на мазнини заквасена сметана;
Ние се храним студ, се съхранява в хладилника.

Най-популярните сред плодовете през лятото става череша, и това не е случайно: някои просто да го използвате като деликатес, а други го използват за загуба на тегло. В последния случай, диетата носи много добри резултати, дори и за 5 дни за него, можете да кажете сбогом с минимум 3 с наднормено тегло.

Преглед на череши на диета за отслабване

"На тази диета, аз научих преди доста време, но реши да седне върху него точно сега. Ефект е доволна, защото след една седмица на него аз бях в състояние да се отстранят всички наднорменото тегло, но това е толкова, колкото пет килограм! "

Анастасия, 34 години:

"Не бих казал, че Чери диета е много лесно да се държат, лично аз все още понякога искате да хапнете нещо забранено. Любителите на череши, тази техника е много подходяща, но има риск от месоядците да се прекъсне "

"С Cherry диета, аз все още прави своя собствена и свали 4,5 кг, а за това, че не е трябвало да умрат от глад. Когато гладен, аз просто яде плодове, така че аз нямам никакви проблеми с апетита не е било. "