Че яденето Суровоядците

Това Суровоядците ядат?

Суровоядците ядат само растителна основа храни, без излагане на пара или пожар, особено плодове и зеленчуци. Разрешено мед и ядки. Някои си позволяват да ядат естествен млечни продукти и зърнени храни, други отказват дори от това.

Че пиенето Суровоядците?

Вода, само чиста вода. Оставя се да се пие "мед вода": една чаена лъжичка мед в чаша вода.

Философията на сурова диета храна

Сурова храна може да се нарече най-добрата проява на вегетарианството. Суровоядците не само спрели храни от животински произход, но и отказват да се пържи и готви всичко, което е позволено от вегетарианството. Идеолозите на сурова хранителна диета твърдят, че тази храна правилно и най-близо до природата. Милиони години яде предимно сурови храни, и само няколко хиляди години, някой злонамерено измислени готвене на огън, убивайки всички полезни елементи, като по този начин осъжда хората към болести и ранна смърт. Много изследвания са доказали, че сред Суровоядците по-малко пациенти с рак, отколкото сред "нормалните" хора. Привържениците на сурова храна диета твърдят, че се отървах от много хронични, инфекциозни заболявания, метаболитни заболявания, които засягат до това почти през целия ми живот. Те се чувстват значително по-тънък, подмладени, щастлив и планират да живеят поне до 150 години.

Как да станете Суровоядците?

Това е много лесно. Меко казано. По-лесно е да скочи с парашут, за да се постигне лична среща с президента или спечели конкурса "Ти си супермодел". Тъй като това ще трябва да се промени не само диетата, но и начин на живот - да се образоват волята да устои на атаките и подигравките на другите и постоянно ме вдъхновява: "Необходимо е, че е полезно, аз не съм наранил, аз живея 200 години, или така. г. ". Най-лесният начин да се премине към сурови храни вегетарианци. Най-трудното нещо - месоядците. Някои Суровоядците се възстановяват след боледуване, по време на който е имал достатъчно и да се придържат към строга диета.

По-добре е да се откаже от хранителните навици на стария стил постепенно, последователно направи три крачки към сурова диета храна. Първата стъпка - да изключите продукти от менюто, необичайно човешката природа, т.е. не полуготови изделия, сладкиши, чипс и др.; втората - да започне да се готви без огън (хей, не газова печка не е необходим почти без пари!). И накрая, третата стъпка - да се премахнат стимулирането на храна, с други думи - има само когато е гладен, но не и за компанията, в настроение, или защото те идват обяд. Най-трудното нещо да се откажат от месото. Ако сте го, имам след това - към суровоядство под ръка! Замяна на първо пържено месо варено, постепенно намаляване на дозата, а след това се елиминира напълно от менюто си. Lean на плодове, зеленчуци, хапят си тиквени семки, кисело мляко пие, яде кисело мляко.

Как да създадете меню?

Тук е типичен менюто rawfoodist-нудисти:
Закуска - 2-3 портокал (алтернатива: един грейпфрут или 200 грама грозде + една ябълка или един дати чинии) Втора закуска - кисело мляко или малка чаша кисело мляко.
Обяд - зеленчукова салата: цвекло моркови + + зеле, подправена с растително масло.
Вечеря - целина, репички, брюкселско зеле, както и 50 грама ядки.
Допустим "лакомия" в началния етап на сурова храна диета - варени картофи и парче варено месо за вечеря. Бонбони, на разположение Суровоядците - сушени плодове и мед. Калории дневно rawfoodist меню е не повече от 800-1200 ккал. С такава диета със сигурност ще се получи тънък. Но се яде по-малко от 800 калории дневно е силно нежелателно, освен в навечерието на най-тържествените събития с участието на вечерна рокля (докато сте в малко си черна рокля по някаква причина вече не е добре).

Какви са кризи?

За да стане Суровоядците, достатъчно, за да прочетете тази статия и започнат да се хранят, че Суровоядците ядат - всичко сурово. Вие трябва да се консултирате с вашия лекар, за да разберете дали сте такъв вид храна е противопоказано. Прочетете статията идеолози учени сурова диета храна, да се възползва от съветите им. Бъдете готови за това, че по пътя към възстановяване и пречистване на организма ще трябва да преодолее кризата, и, най-вероятно, не един. Поради рязкото намаляване на съдържание на калории, както и поради липса на обичайната храна, тялото ще започне да "стачка": може да бъде гадене, виене на свят, треска. Между другото, да се появят същите симптоми и медицинска глад. Това е криза. Суровоядците са посъветвани да не се страхуват и не се хвърлят започнал бизнеса, а просто за да оцелеят на това състояние. След това тялото ще преодолее болестта, свободен от токсини и ще достигне ново ниво на изцеление. Но това всъщност може да навреди на организма, така че е "провал" по време на кризата, с остър връщане към старата, тежка и високо калорични храни.

За да противопоказано суровоядство?

Малките деца и много възрастни хора. Чрез сурова диета храна, е желателно да се отнеме не по-рано от 30 години. Много внимателно да се отнасят към сурова диета храна за тези, които имат заболявания на стомашно-чревния тракт. Много лекари са все още най-общо се разглеждат с голямо недоверие идеята за суровоядство. Но това не пречи на други лекари, Суровоядците, изкушава пациентите да им ултрамодерен прищявка.

Няколко "но-та"

Няколко ", но"

1. Но когато суровоядство, за да отслабнете, е много по-лесно, отколкото само на гладно. Така подредени на тялото, които, като се само растителни продукти, от една страна, запълва стомаха, за да задоволи глада, а от друга - премахва излишните килограми. Съвет: ябълка диета не те съветвам никого като ябълки още по-гладни. Ако е така сте решили да отслабнете, яде само плодове, изберете по-питателна такива: банани, праскови, грозде, круши, сливи, пъпеш.
2. Ако не може да бъде необуздан и Суровоядците придържаме към златната среда, позовавайки се на дневния хранителен прием на около 40% от храните, както и 60% от плодове, зеленчуци, ядки, мед, тялото е без токсини, да отслабнете, да придобива лекота, подобряване на външния вид.
3. Когато сурова храна се освобождава много време, които по-рано са били изразходвани за закупуване и готвене.

Като цяло, фактът, че те се хранят Суровоядците имат своите безспорни плюсове и минуси, но за да бъда честен, по време на това писание, пред очите ми непрекъснато се издигаха невидим чиния с пържени картофи и една голяма сочна парче месо. Уви, тази невидима табела, стават видими, надмина всички разумни "syroednicheskie" аргументи за дълголетие и здравословен начин на живот.