Чай преди лягане, за kristina- списание за това как hudeeyut, съвети и трикове

Диетолозите притежават силни становища, за каква сума можете да пият през нощта трябва да бъде ограничен. Всичко това е много добре, но къде е действието? Мярка е: максималният размер на вода пил преди лягане 100-150 грама. Но нека просто да направите резервация, ако имате подуване на сутринта, въпросът вече не е във водата, както и че е време да се докторът, не диетолог, това е сигурно.

Отново, трябва да се разбере е едно златно правило: да се гарантира, че тялото не е нарушена от процеса на отстраняване на продуктите на разпада трябва да се съобразят с ясно ниво консумацията на вода за възрастен - е 1,5-2,0 литра на ден. Опитайте се да се пие тази сума, преди да падне нощта.

Няма да споря за предимствата на чай, защото той наистина е така. Но дали продължава да е толкова полезен спорно преди да си легнете. Нека започнем с факта, че най-различни чайове днес може да улови въображението, но това не навлизам в подробности, нека разгледаме най-често срещаните видове: черен, зелен и билков. Основният проблем, след като е пил чаша чай през нощта, е състояние на възбуда, която не е много добър ефект върху нервната система, и затова съня и може да доведе до безсъние.

Въпреки че, както във всичко, има хора, изключване, който не се интересува, и, като чаша чай нощта, те спят спокойно, но явлението е доста рядко.

Можете също така да се направи бял чай, ако финансите позволяват му да купуват. В края на краищата, това е един от най-скъпите чайове, и то не съдържа кофеин, по простата причина, че чаените листа не са изложени на обработени.

Сигурен съм, че ще направим правилните изводи от статията и ще бъде в състояние да разпределя количеството на приема на течности, така че да изберете правилния чай преди лягане, така че сънят ти е сладко и спокойно, а на сутринта носи красива отражението си в огледалото, без торбички под очите. и с радостна усмивка.