Центърът на тежестта - движението - анатомия - medkursor - действителната медицина

Човешкото тяло е постоянно тежестта действа, т. Е. силата на гравитацията. Gravity - това е теглото на тялото. На почивка, не се усеща. При преместване ефектът му става все по-ясно изразен, защото, за да се преодолеят всички телесното тегло или от неговите части на. В дует танц, когато скача, етапите в въздух силата на гравитацията, действащи върху тялото на танцьорка в най-голяма степен. Поставете прилагането на гравитацията е центърът на тежестта на тялото.

Центърът на тежестта на човешкото тяло се намира в коремната кухина - в предната част на гръбначния стълб на нивото на сакрума (от I до V опашен прешлен). Местоположението му се променя непрекъснато. В зависимост от дихателна фаза, промяна в положението на тялото и неговите части на центъра на тежестта ходове. Освен това, позицията на центъра на тежестта засяга поза, тялото и мускулна развитие. При деца, центърът на тежестта е по-нисък от този на възрастни, мъже - по-висок от този на жените. Това зависи от баланса на центъра на тежестта на тялото позиция по отношение на опорната повърхност.

площ Подкрепа е заета от краката, така и в пространството между тях. В различни позиции на краката е по-различна (A). Колкото по-голям отпечатък, по-лесно е да се поддържа равновесие на организма. В позицията на "пръстите" отпечатък е намалена (Б) и в позиция на "пръстите" става най-малката.

В танц и всяко движение на центъра на тялото на гравитационни ходове. Той може да бъде в близост до района на подкрепа и да се премести далеч от него, за да бъде на центъра или на ръба, и най-накрая, да се отиде отвъд областта на подкрепа. В случаите, когато една вертикална линия падна от центъра на тежестта, в центъра на зоната на подкрепа, а остатъкът се поддържа лесно при всякакви пози и пози. Приближавайки края на вертикалната носеща повърхност баланс става все по-нестабилна. Когато го остави извън зоната на подкрепа идва есента на тялото.

"Анатомия и физиология", M.S.Milovzorova

По-късни етапи от претрениране изискват пълна почивка. В ранните етапи може да се намали физическото натоварване и това ще бъде достатъчно, за да се подобри потока на процеса на възстановяване. Как да се отпуснете след нормалните ежедневни уроци по танци и репетиции? На пръв поглед изглежда, че учениците от хореографски училища, с изключение на обедната почивка, няма значително релаксация. В крайна сметка, специални уроци са заменени с общото образование, както и промените, отидете на обличане, преходи на стаите ...

Хореографско двигателна активност е много различна от спорта. Позиция и движение на тялото в балет, освен в спорта. Така например, в спортен движение не се проявява в "пръстите" и максималните легнало краката. Но въпреки това, и спорт, и хореография имат много общо помежду си. Тя е преди всичко на факта, че подготовката и творческата дейност на балетисти и спортисти ...

Един от най-ефективните начини да контролират prestart държави - затопляне. Това е еквивалентно на спортна тренировка. "Сигнал" е състоянието на най-добре старта, но тя не може напълно да мобилизира цялото тяло и да го подготвят за бъдещата работа. Ето защо, подгряване е необходимо. Само той причинява на нервната система, мускулите и вегетативни органи в правилната държава. Спорт тренировка се състои от две части: ...

Тъй като не беше добре подготвен за организма да работи, никой тип мускулна работа не може да продължи неопределено време. И най-дълго на двигателната активност и трае няколко секунди идва временен спад в представянето си - умора. Основната причина, която причинява умора, спирачна се случва в централната нервна система и не се уморяват самия мускул. Много висока скорост на движение, ...

След приключване на физическа работа в процесите на възстановяване на тялото naminayutsya. Производство на работа на мускулите, тялото изразходва енергия и резервите са намалени. Броят на протеини и други вещества се намалява разпадни продукти тъкан се натрупват. Функциите на системите от органи и обмяната на веществата са се увеличили значително. Сформирана недостиг на кислород. Регенеративните процеси попълване недостига на тъканите кислород, премахване на умората и период на възстановяване преди края на изпълнението става по-висока, отколкото е било, за да започне работа. От умората причинява ...