Бременност и слънце

Нарушаването в продължение на една седмица или на второ място в морето, ние се стремим почивка и много nakupatsya и винаги - най-доброто, което можете да получите тен. И по някаква причина, просто мисля за единиците, които насочват слънчевите лъчи са изпълнени с много рискове за всеки индивид. Що за бременни жени, вероятността за опасност расте многократно. В допълнение, има някои особености на Вашия престой на слънце по време на раждането.

Бременност и слънцето е много хубаво и светло поглед на картината или снимката. Но как те се вписват в живота си?

Слънцето по време на бременност: полза и вреда

Слънцето, разбира се, полезно. Той не само помага да се отпуснете и да се подобри настроението, т.е., се отразява на психическото състояние на човека, но също така носи конкретни ползи за физическото ни здраве. Това е най-вече производството на витамин D, който може да се осъществи само под въздействието на слънчевата светлина. Но най-голямата стойност на този витамин са известни, е да съдейства за усвояването на калция в организма. Калциевите бъдещи майки и техните дечица спешно необходими, и следователно да получат необходимата доза на витамин D е много важно, независимо от сезона - ходи!

Умерени слънчеви бани помагат за укрепване на имунната система, подобряване на вътрешните органи, както и подобряване на обменните процеси в организма, на първо място, както вече казахме, калций.

Но да се оттегли от благоволението на слънцето, в никакъв случай не трябва да се злоупотребява с лъчите си. Само умерен престой на слънце в съответствие с правилата за безопасност е не само полезно, но като цяло е приемливо.

Най-опасната има "скрит" вреда агресивен слънчева светлина, която се проявява не веднага, но след известно време и може да се натрупват в организма. Тези UV лъчи допринасят за образуване на ракови клетки и антиоксиданти ускоряват процесите на стареене на кожата. Злоупотребата с тен на кожата бързо изсъхва, губи своите защитни свойства и еластичност, които в общи води не само до по-бързото стареене, но също така и за лошо здраве.

В допълнение, има становище, в случай на слънчевите лъчи в големи количества могат да нарушат метаболизма и усвояването на витамини и минерали, в частност, е много по-лошо се абсорбира от най-необходимите им за бъдещи майки - фолиева киселина.

Прегряването на слънце по време на бременност

Отделни риск е вероятно да прегрее на слънце: плода не е в състояние да реагира адекватно и своевременно на резки температурни промени, които се отразяват отрицателно си развитие и държавна - възможно нарушения на централната нервна система, развитието на сериозни дефекти в плода. Прегряване има отрицателни последици за бъдещата майка е влошаване на здравето и острият недостиг на течности в тялото, ако не се компенсира загубата. Тъй циркулация обезводняване се влошава, и следователно, на плода не получава кислород и хранителни вещества, и повишава концентрацията на хормон в кръвта на окситоцин, който стимулира маточните контракции. Може да има и подуване, което е изпълнен със сериозни последици: в този случай е необходимо да се ограничи приема на сол и по няколко пъти на ден, за да отидете на почивка, повишаване на краката над главата. Добър също да помогне хладно баня за краката и масаж.

Гинеколозите подчертават също така факта, че злоупотребата с бременна топлината на слънцето може да доведе до пикове в кръвното налягане, учестена сърдечна дейност, появата на маточни кръвотечения, преждевременно раждане и заплашващ аборт.

И тъй като в часовете, когато слънцето е най-активната, не забравяйте да се скрие от него, и максимална защита.

лъчи на слънцето Активни са най-опасните в най-ранните етапи на бременността, когато е налице в раздела органи и системи на бебето - в периода до 12 седмици. Най-вредно слънцето по време на най-горещия период от годината, нейната агресивност увеличава с наближаването на екватора. Освен това, значителна важност е фототипно на бременната жена, която е генетично обусловена. Повечето от слънчевите опасни със светла кожа, червенокоса, синеоки хора. Blond и светло кафяво, също трябва да бъдат изключително предпазливи, когато на слънце. Но хората с природата на тъмната очите, косата и кожата могат да се отпуснат: те трябва да се тревожи за най-малко.

Sun тен и бременност

Сравнително Sun, това е защитна реакция на организма е вредно въздействие на слънцето. В тази ситуация, то активира производството на меланин, което се проявява с промяна в цвета на кожата. Но под силен агресивен запалване на меланин не разполага с време, за да се произвежда и в точните количества, като по този начин се създаде необходимата защита за организма.

Периодът на бременността в тази област е особено рисковано, тъй като под влияние на хормони равномерно разпределение на меланин нарушени в някои области (най-често - на открито за зоните на слънце) се произвежда, и се натрупва в по-голяма степен, която често се проявява под формата на старчески петна, което лекарите наричат меланом бременна. Ако наличието на такива петна и слънчеви бани, те ще излязат по-силни.

Не ви съветвам да "печено" в директна слънчева светлина и бременна и не допуска. Слънчеви бани е възможно само в най-безопасно за този час: преди 10 часа и след 5-6 часа. През пролетта и есента, както и по-близо до северните райони на безопасно време за слънчеви бани е изместен с един час - от 11 до 16 часа. Не забравяйте, че UV светлина се отразява от водата и пясъка, прониква облаци и тъканите, и по тази причина, дори и на сянка и във вода със сигурност ще получите известна доза.

Без значение къде и кога са слънчеви бани, трябва да следвате правилата за безопасност, когато останат на слънце.

Защита от слънцето по време на бременност: Правила за безопасност

Дори и в период на ниска активност на слънцето може да бъде изпълнен с опасност. И все пак трябва да се внимава най-вече през лятото, както и по време на престоя им в така наречените горещи страни, намиращи се в близост до екватора. Уязвим за слънчеви дами са принудени да се защитават от него, дори и през пролетта и есента.

Така че, най-важните правила за безопасност, когато става дума за слънцето по време на бременността, са сведени до следните точки:

Не излизам на слънце без шапка. Тя трябва да бъде шал или шапка (втори предпочитан вариант, най-добре - с широки полета), без да се провали от светлина естествена тъкан.
Покрийте тялото ви е светло, просторно, дишащи дрехи или плат, оставяйки доста обширни открити пространства за безпрепятствено пренос на топлина.
Повечето от пряка слънчева светлина, трябва да бъде защитен в стомаха и гърдите по време на бременност.
В часа на висока слънчева активност (10-11 до 16-17), опитайте се да не се излага на пряка слънчева светлина.
Слънчеви бани по-добре на сянка под навес и на открито слънце е не повече от 10-15, с "тъмна" фототипно - 20 минути.
Непрекъснато попълва загуба на течности, като се използва прост пречистена вода или зелен чай.
Носете качествени слънчеви очила: на очите и зоната около тях - най-уязвими от ултравиолетовите лъчи на областите.
Дори и през зимата, се прилагат за лицето специален слънцезащитен крем, и отидете на плаж, да я използва за цялото тяло. Чувствителен към слънчевите хора (леки и ryzhenkoj) трябва да избере степента на UV-защита (SPF) от най-малко 30. Всеки грим преди употреба, за да се тества толерантността, тъй като вероятността за алергични реакции при детеродна период се увеличава значително.
Въздържайте се от пътуване до райони с горещ климат и във връзка с пожарите в първите 12 и последните 3-4 седмици от бременността.
Ако има такава възможност - редовно се охлажда с вода (в езерото или под душа), предотвратяване на тялото от прегряване.
Пазете се да заспя на плажа или на слънце: не е реална заплаха, за да получите слънчев удар.

И не забравяйте: слънцето и "безнаказаност" на слънце може да бъде само от полза процедура бременност. Всички усложнения или заболявания следва да бъде повод да се обсъди този въпрос с Вашия лекар.

Специално dlyanashidetki.net - Екатерина Vlasenko