Брашно - полза или вреда

Ползи и вреди на брашно за дълго време да причинят разгорещен дебат. Всяка жена си мисли, че брашното пагубен ефект върху фигурата. Вярно ли е това?

Безспорно брашно вреди, свързани с наднорменото тегло и сантиметри около талията. Но това не е съвсем вярно. Фактът, че брашно продукти често включват всички видове сладкиши, кифли, торти и други екстри. В този случай, тя не получи по-добре от само себе си на брашно и мазнини, както и чрез изпичане на теста. Модерен мая се използва в хлебната индустрия, в нарушение на микрофлората в червата. За да отслабнете, достатъчно, за да се откажат от печене. В този случай, не е необходимо да бъдат напълно изключени от хранителния режим на хляб или тестени изделия, най-важното - да не преяждаме.

Безспорно предимство брашно е с голям брой растителни фибри, което води до бързо насищане и ви позволява да забравите за глада. Брашно продукти, полезни за храносмилането, нормализиране на производство на жлъчката, богата на ценни хранителни вещества, витамини от група Б.

Съдържа се в зърна Витамин В1 (тиамин) помага да се поддържа добро настроение

и функцията на нервната система. Витамин В2 (рибофлавин) се простира младостта на кожата. Витамин РР (ниацин) е необходимо за правилното функциониране на мозъка и сърцето. Въглехидратите, които могат да бъдат до 50% тестени изделия са основен източник на енергия, необходима за поддържане zhiznedeyatelnosti.Odnako запазят тези полезни вещества за човешкото тяло може само неизбелен брашно в пълнозърнест без химически добавки и консерванти.

Нищо добро няма да излезе, ако ядете само един брашно, без значение колко е полезно. Ястията трябва да са балансирани!

Вкусни торти, хляб, сладкиши от ароматни бисквити и тестени изделия. Всички тези продукти съдържат в състава си от пшенично брашно, обработени по различни начини. Пщеница зърна ценени заради техните хранителни качества и ползи за здравето.

Ползи и вреди на брашно започнаха да се изучава повече в 6700 г. пр.н.е. когато хората са се научили да мелене на зърно с камъни и добавете получената суха смес в храната. Той е бил използван залъгва глада и елиминиране на възпалителните процеси в организма.

Вкусни и ароматно прясно изпечен хляб отдавна е фаворит в нашата диета деликатес. Историята на произхода му започва в Гърция, където местните готвачи започнаха да се подготвят ястие, приготвено от пшенично брашно с мляко и мая сладкиши върху това, което се оказа въздух и много питателна.

Ползи и вреди на бял хляб наскоро активно изследвани от учени. Опити за изследване на ефекта на продукта върху тялото, причинени много хора за ограничаване на използването на вкусни сладкиши. Установено е, че има увреждане на белия хляб за хора, страдащи от стомашно-чревни разстройства. Освен това се оказва, че той стимулира производството на инсулин, и е с висока калоричност, и следователно може да допринесе за развитието на диабет и повишаване на теглото.

Ръженият хляб. което е популярно известен като "черен", тя има богат аромат от бели и го е в сравнение със значителни ползи по отношение на здравето. Мода за продукта произхождат от Средновековието, за деликатес за първи път започна да се готви в Европа и се счита за основна храна във Финландия, Германия, Дания, Австрия.

Може би няма такъв човек в света, които никога не са опитвали спагетите. Колко сортове и да ги оформя там, и колко вкусни рецепти създаден готвачи от цял свят! Както е известно, е национален рецепта за спагети от италианската кухня. Но се оказва, че не всички тестени изделия се препоръчва от диетолозите за "право" диета, помага за поддържане на здравословно тегло и здраво тяло. По този начин, за ползите и вредите от тестени изделия - тази тема е много интересна мисъл.

Използването на паста е очевиден - глюкоза в човешкото тяло се поддържа правилното ниво, а калориите не е много висока.