Bookreader - Светлана Илина

Как да се хранят

Посвещава се на паметта на баба ми Елена Владимировна Запорожец
"Ако не сте готови да промените живота си, не може да се помогне."
Хипократ

"Вижте, ние тримата - аз, ти и болестта, така че ако сте на моето.
страна, тя ще бъде по-лесно да я преодолее сам. Но ако отидеш при нея
страна, аз сам не съм в състояние да преодолее и на двама ви. "
Древна ориенталски лекар-философ

Как, кога, колко и какво да се яде?

Най-ценното нещо, което човек може да има - това е страхотно. Особено е начина по който
Това става, когато тя започва да прави номера. Скъпо в буквалния и преносен смисъл.
Днес, не само да отидете в аптеката и купуват хапчета, мислейки
По този начин, за да се излекува.
Животът ни принуждава да търсят други начини да се спаси и възстановяване
здраве. И тук идва на помощ на медицинските диететика - наука, която
изучаване на състава на храните и тяхното въздействие върху човешкото тяло,

въздействието на това, което ядем върху здравето ни.
История на диететика напомня политически трилър: Разни
видове продукти, които са били преследвани, а след това, издигнати на пиедестал.
Имаш ли си времето, и яйца, и захар, и кафе, и краставици, и патладжани.
След това те са реабилитирани. И колко много разгорещени дискусии се състояха
за пост. Тя се нарича най-добрия лекар, обвиняемия на всички
грехове. Разнообразието от привърженици на различни теории невероятна мощност:
Суровоядците, вегетарианци, консумиращи месо са убедени, konservoedy и nasekomoedy
дори. канибали. Много модерен в момента и разпределението на "калории"
диета сега се поставя под въпрос от американските диетолози.
Как да ядем? Когато има? Колко са те? Какво е това? Всички тези въпроси се появяват
пред нас всеки ден. Нека се опитаме да намерите отговори на някои от тях.
Как да ядем?
Известно е, че "кулинарни навици" се формират в детството. следователно
Специално внимание следва да се обърне на това как да се хранят бебето.
Една от основните предписания: не принуда, насилие в диетата.
насилие на храните може да доведе до непоправими физически и
психологическа травма. бебешки молби по време на хранене не само
се отрази негативно върху процеса на храносмилането, но също така може да доведе до по-нататъшно
хранителни алергии. Не е ли по-добре да се вгледате внимателно, да слушате това, което
се чувства тялото на детето, нуждаещи се; как, какво и колко иска да яде.
Ако вкус на детето не се нарушава и метаболизмът все още не е счупена, струва си
питам какво иска да яде. Не насилвайте детето да яде
бързо, най-добре е да се внуши в навик за дъвчене.
Тогава стомашно-чревния тракт не трябва да "довърши" работата не е