Body балет (тяло балет) класическа хореография във фитнес залата, съвети за начинаещи

Ние обръщаме внимание на това, което тънката, тънка и склонни към анорексия грациозна балерина, и това е не само тежък дневно обучение, но също така и система за захранване. Ако не се вземат предвид стандартите "балетни" за тежести и стречинг, след това направете балетни упражнения са полезни не само от гледна точка на идеалните форми, но и грациозни движения, запомнящо се походка и величествена поза. Но не мисля, че възрастта за уроци по балет не е същото, а наблизо не се наблюдава на балетна школа, тъй като никога не е твърде късно да се направи тялото балет.

Каква е посоката на фитнес тяло-балет?

Самият посока на тялото балет въз основа на принципа на опростена версия на класическия балет, така да се каже, просто въведете балет професия, за да получите чрез обучение полезни умения и постигане на желаните резултати, но мечтата на Болшой театър ще остане сънища, както и да участват в производството на "Денс малки лебеди ".

Как да се изгради тялото обучение на балета?

Дрес код в този случай е по-близо до фитнес от балета, е възможно да се купи балет апартаменти или Фитнес обувки, но и удобни обувки ще отидат като балетни позиции предполагат, нехлъзгава повърхност на обувките. Отново балет дрехи по избор, не се изисква никакъв роклички, спортен отгоре и удобни панталони или гащи ще бъдат напълно подходящи.

Както при всяка зона за фитнес тяло-балет започва в загрявката, затопли мускулите и ставите, както допълнителни упражнения "изненада" новодошлите мускули, които не са запознати с класическа хореография.

Основната част е като балет, а в упражненията на Пилатес е повлияна, че е готов за новите условия, като, гранд battement, плие, relevé, както и гладкото движение на ръцете, краката, гърба, дълбок клек. Всички тези упражнения се провеждат обикновено в машината, тъй като никой подготовка ще бъде трудно да запази равновесие, и разтягане на лента с по-високо качество (по мое мнение).

В допълнение към движенията трябва да се изправи и, след като застана на един не много удобна позиция, но това е един голям плюс за тялото балет, когато се ръководи от статично, а не динамика.
Но в допълнение към упражненията на акордите е комплекс, който се извършва върху килима, тук вече и йога ще се усети.

Плюсове и противопоказанията, тялото балет.

Основната цел на тялото балет - това е въздействие върху здравето на гръбначния стълб и ставите, изучаването на мускулите и сухожилията, за да ги укрепи. С редовно обучение и правилният подход за хранене може да получите много приятни екстри:
- изправете раменете, позата става все по-редовно, доброто движение;
- добре тя работи коремните мускули, които също са въвлечени в създаването на стойка и походка;
- има разтягане и гъвкавост;
- активно изгаряне на мазнини, ако има такива, но отново казвам, че с правилно хранене;
- в не тренировъчни скокове и тежки сърдечно, които за някои може да е противопоказание.

Противопоказания всъщност не толкова, но все пак не забравяйте да ги прави, ако искате да направите в живота:
- има изкълчване, проблеми с мускулите или ставите;
- проблеми с гръбначния стълб и опорно-двигателния апарат;
- наличие на увреждане;
- заболявания на пикочо-половата система.

За да обобщим.

Body балет - добра зона за фитнес за тези, които са имали мечта да стане балерина, но машината, така че не веднъж и не посети. В този случай, е възможно да се свърже полезното с приятното, и това е класическа хореография, за да научите и за затягане на тялото, поза и да доведе до съвършенство. На препоръките - по-добра сделка с добър треньор, като в дома на машината, без пълна дължина огледало или хореограф, който ще контролира как се дръпне чорапа, дали стоеше прав в позиция, а ако седна плие.