Black Dog "Чърчил коя е тя и как да се отървете от ... Днепропетровск шести клинична

Регионален център за психотерапия и психо-рехабилитация

Тук идва дългоочакваното пролетта. Но заедно с топлината и забавни Разтопени капки да ни посетите често работи и неканен "черно куче". Не се притеснявайте, като най-големия британски политик и дипломат Уинстън Чърчил нарича депресия, която беше неговият спътник на вечния живот. На пръв поглед, лошо настроение, хронична умора и липса на всякакъв вид вкус към живота - специални проблеми нямат представа на кого не се случва .... Въпреки това, според последните данни на Световната здравна организация, депресията е на първо място в света сред причините да не се показват за работа. С една дума, с "черно куче" разиграват ...

Депресията - не е, че друг, като афективно състояние се характеризира с отрицателен емоционален фон и обща пасивност. Всички вина на светло пролетното слънце, усърдната дейност на което води до общо стимулиране на нервната система. И ако много от падането имали някаква мудност и апатия, мотото на депресията пролетта е "перестройката и ускорение." За нашата нервна система, все още не се е възстановила от дългата зима латентност, тези сезонни промени не са благоприятна. Появата на "черно куче" обикновено се свързва с появата на няколко характерни симптоми. На първо място, депресия се характеризира с обща тревожност и раздразнителност, в който целият свят в буквалния смисъл на думата не става телеграма. На второ място, през пролетта, много се оплакват от често главоболие, дискомфорт в областта на шията и гърба, както и неоправдани атаки на слабост, виене на свят. И накрая, кошмари и безсъние. На този фон, би могло да се появи намалена концентрация, ниско самочувствие и липса на самочувствие, самобичуване, нарушение на апетит, сексуално желание, блок, или, напротив, прекалено нервност.

Депресията засяга мъжете, така и жените, междувременно, в миналото тя се проявява в два или три пъти повече от тази на силна половина от човечеството, тъй като все повече жени живеят техните емоции и чувства, отколкото мъжете, и затова умът те, когато по-уязвими и податливи на стрес.

Що се отнася до младите хора, депресията се опитва да получи нейна страна. А обикновено мнозинство от млади мъже, веднъж, за да се обърне внимание на някои е налице нарушение на съня и лошо настроение.

За щастие, депресия е далеч от най-лечимо на всички психологически "заболяване". Първо трябва да се опита да получи само от това състояние. Основното нещо е да не шофират лоши мисли в усамотени кътчета на душата му. Често се хваля, дори и най-незначителните случаи. Започването на деня без да е необходимо да притежавате мрачен размисъл сънлив отражението си в огледалото, и с обвинението и контрастен душ. Прим цветове в облеклото е най-добре, за да украсят някои пролетно-ярък детайл - това ще зарадва не само вас, но също така и в очите на другите. Между другото, за пътуване в обществения транспорт също трябва да се замени една разходка на чист въздух, в полза на това сладко автобус в пиков час не е най-добрата инициатива на работен ден. Като цяло, по-вероятно да бъде в природата и, за предпочитане, в компанията на добри приятели. От диети също трябва да се откаже: малък бар на шоколад и вкусни банани на ден е в състояние да ви даде "оранжев" настроение. Не пренебрегване и витамини, така че да се подобри настроението, поддържане на високо психично и физическо натоварване, подобряване на процес за отслабване ефективност трябва да имат следните витамини и минерали: магнезий, хром, витамин Е, ванадий, биотин, L - липоева киселина, цинк, селен.

Ако времето не се застрахова, а след това в депресия, както казват психолозите, може да отнеме хронична форма, а след това не се направи без помощта на опитен специалист.

Погрижете се за здравето си, а след това "черно куче" на Чърчил във вашия дом не са свикнали ...