Бях разочарован във водна аеробика, форум

Най-zhiroszhigatelny оглед - това обучение електрическа помпа или кардио извайвам + последователно. Говоря за гори, не дърпа нагоре кожата и тялото. При спазване на правилното хранене или дори да седи на диета, ефектът от Aqua със сигурност ще бъде, но тя изгаря калории много ефективно - повече razvlekuha и приятна (за някои) игра.

Аз също мисля, че е по-добър от плуване. И ако плува добре и за дълго време и да използват различни подходи, както и тежести, той ще бъде много по-добре. А ако искате ефекта на загуба на тегло или натоварвания на захранване, тя ще бъде много по effektinee редовните занимания. Всъщност този въпрос е, че теглото на водата е по-малко, така че товарът не е така, и мускулите не са толкова много работа да кажа, когато се качват краката, отколкото ако не се вдигне във водата. Тези класове ще отговарят само на много пълни или възрастни хора, бременни жени все още добри, които са противопоказани силен или внезапно натоварване и водата равномерно и всички dyhalki и сърцето не се претоварва. А плуване те обикновено не ми харесва много и бързо, точно както на плувка, охлюв пълзи по басейна, така че те водна аеробика - това е най-малко някакво движение. И децата и нещо подобно - и забавно, и се развива всичко.
И белината не наистина полезно, аз разбирам, дори и ако в морето, за да се отпуснете и да се ангажират с вода от морето)) Харесва ми да отидете на басейн става почти всеки ден, само за да се плува, защото на хлора в 2 дни започнаха млечница, трябваше да третират всички макар и толкова много години не се измъкнем. Какво е наистина там, за да се възползват от водата. Постигането на споразумение за тонизиране и стягане на мускулите, докато не Баси, така че пот и добро, и да даде нормално натоварване

и кожата нещо полезно там? в белина писия?

В добри здравни клубове белина не се усеща почти, както и басейна с морска вода. вода се почиства с помощта на UV и минимум хлор, физиологичен разтвор омекотява действието на хлор.

всичко зависи от треньора и правилно избран на програмата, което правя, така че аз имам от капачка потта течеше, лицето му бе червено, като сауна, чрез обучение на напълно опънати ръце, напълно оставени ушите, и разбира се на цялото тяло и кожата става видимо по-добре но тук в момента в този клуб, в който аз съм ангажиран, заминава за няколко класове, не са били изпълнени (((слаб треньор, слаба работа, дори изпотяване ((

Aqua помага за премахване на излишните килограми, естествено в комбинация с диета.
Натоварването във водата по-дълго, и за сметка на воден масаж по време на обучение на мускулите не боли толкова, колкото и в класната стая в залата. Но има нюанси, всички упражнения, които трябва да изпълнява точно както се вижда от инструктор, и се опитват да се справи с него, защото, ако не е малко рамо sognesh или гърбицата drunie натоварване на мускулите и ефекта е намалена.

След това казах на експерти от спортни и обикновени хора (две различни инструктори от два независими клубове и всъщност отслабнал приятелка), която по водна аеробика е най-bespontovoe на всички съществуващи класове. Вид на забавления за дебелите жени и lenivyh.Da леко стяга кожата, но плуване в басейн я стяга и при навигация на натоварването на цялото тяло повече. А Aqua сесии стойност надхвърля всичко sportpredlozheniya всички годишна карта в добри клубове, където класове в zalah.Sama, на които ходя само 3 месеца, което ме обърква: 3 месеца 3 пъти седмично, аз работих усилено. и след това 1 път само изработи някакъв спокоен пилатес в залата - на следващия ден мускула болеше много. Отвъд 3 месеца на обучение akvoy не е имало такъв ефект върху тялото като за 1 работно време на сушата?

Аз също не НАП

разбираш ли, когато водата фитнес на черния дроб получава по-малко млечна киселина и затова по-малко мускулни болки, въпреки че натоварването във вода до голяма степен превишава товара на земята. Работете вътрешните мускули и затова бързо изгаряне на мазнините и по-ефективно.

С Aqua започна с няколко килограма само за няколко седмици. Плюс кожата видимо по-стегната, тя става по-еластична. Отиди и ходи, без фитнес "на място" няма да замени моите водна аеробика.

Ами то е ясно, че един от най-Aqua не се нулира до 15 кг) е необходимо да се съчетаят с публиката) Аз лично също като аква. много по-добре във вода с музика писия. от навърта наоколо на дивана у дома)

Аз също не ми хареса водната фиг. Sun "отработено" куп баби, два пъти ангина зле)))) и в резултат на нула :( Plus на диета седна и повече Doba продължи steper ***** .: ((
Макар. Аз правя почти нищо, за да помогне. Тогава метод Rosengarten немски посъветва - стандарти отпаднали, ако е необходимо и евтино в сравнение с това, прекарано.

В Acqua, както и останалата част от обучението на групата, много зависи от треньора. Веднъж мина замръзна и изравни. Наскоро един приятел ме повлече към урок по съдебен процес, така че едва бях стоеше, въпреки че редовно занимава с фитнес. Друг треньор, друг ефект.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]