Бионсе диетично меню за 10 дни

Световноизвестният Beyonce е известен не само със своята невероятно и уникално глас, но и красив външен вид. По-специално, много наистина се възхищавам на омайната формата на певицата, тъй като нейната фигура в същото време е много тънък и много женствена.

За да бъде собственик на такова красиво тяло, разбира се, Бионсе трябва да работи добре. Има дори специална диета Бионсе, която първоначално е била използвана като индивидуална програма за загуба на тегло знаменитост, но сега се практикува успешно от много жени по света. И всичко това, защото този метод на загуба на тегло, и в действителност най-ефективен и безопасен за здравето!

Как да отслабна Бионсе?

Singer хранителна практика, разбира се, разработен още през 40-те години. Въпреки това, особено популярен и известен по цял свят по този начин да се справим с наднорменото тегло става, след като започнах да практикувам Бионсе. С помощта на знаменитост е успял само за 3 месеца, за да губят тегло 30 килограма, натрупани по време на бременността.

Според тези, които пое Бионсе опит в диета, най-трудното нещо е да не се откаже от храната, и следвайте ритъма на наситени интензивно обучение. Бионсе се занимава дневно в продължение на 2 часа! Разбира се, това е трудно - както физически, така и психически.

диетични менюта

1-ви и 2-ри ден (прочистване на тялото):

9 пъти дневно, пие лимонов пие, направена от обикновена вода, пресни лимони, лют червен пипер и кленов сироп;
пият напитка «солена вода Flush» (въпреки това, можете да го замените с конвенционален солена вода).

3-ти ден:

9 пъти дневно, пие лимонов пие, направена от обикновена вода, пресни лимони, лют червен пипер и кленов сироп;
можете да си позволите по-нискокалорични твърди храни (варена или печена пиле, риба, месо, пресни зеленчуци и плодове и т.н.).

След три дни, насочени към почистване на тялото, Бионсе се позволява малко да яде и да пие вино (поради предходните три дни на гладна стачка, е малко вероятно да бъде запален по такива продукти, но да повдигне духа ви и презареждане сили, за да продължите диетата).

овесени бисквитки или бисквити, овесени ядки;
много ябълки.

за закуска - яйчен белтък (може да се получи от тях с добавка на омлет пуйка);
през деня - салата от краставици с лимон и оцет;
за вечеря - риба ястие (като сашими), понякога може да си позволи да замразено кисело мляко.

Следвайте правилата на предишните дни, и може да бъде включен в салатата от меню пиле (любимо ястие на певицата).

приключване на диетата, мине гладко по нормален балансирано меню.

Разбира се, такава проста диета не може да се нарече. Въпреки това, тези, които го изпитват "по трудния начин", твърдейки, че този метод на загуба на тегло, и в действителност много ефективен. Като цяло, през тези 10 дни може да загуби около 5 килограма наднормено тегло.

Да не забравяме, че тези програми за отслабване, се считат за "извънредно положение". Това означава, че можете да ги спазват, само когато е абсолютно необходимо. Повторете този курс диета твърде често не си струва. В идеалния случай, "седни" на диетата Бионсе не е по-често от веднъж на всеки шест месеца.

За да не се чувстват необходимостта да се възстанови наблюдаваме такава строга диета, да се грижи за правилното му завършване. При изтичането на 10-те дни, важно е, че преходът към нормален хранителен режим е постепенен. Предпочитам legenky супи, свежи салати, плодове, ниско съдържание на мазнини ферментирали млечни продукти и така нататък. Г.

Ако пренебрегнете правилото за плавен преход от диетата, най-вероятно изхвърлени по време на диета Beyonce килограма много бързо се върна. Това ще навреди не само фигурата си, но и в целия организъм като цяло, тъй като такава драматична промяна в хранителния режим ще бъде значителна стрес за него. Такъв подход за пренебрежително храненето им диета след затваряне може да бъде изпълнен с нарушения в храносмилателната система, метаболитни и забавяне на метаболитни процеси, и т.н.