Прочетете психологията на стреса и методи за корекция - Scherbatyh Юрий Viktorovich - страница 2

Феноменът на неспецифична реакция на организма в отговор на различни вредни ефекти той нарича синдром адаптиране или стрес. [3]

Този неспецифичен синдром се състои от редица функционални и морфологични промени са разположени в един процес. Х. Селие идентифицирани три етапа на този процес:

+ етап на резистентност (адаптация);

В първия етап на тялото се сблъсква с определен фактор се нарушава околната среда и се опитва да се адаптира към него.

През втория етап има адаптация към новите условия.

Но ако стресор продължава да работи за дълго време, има хормонален изчерпването на ресурсите (третата стъпка) и острите системи за адаптация, като патологичния процес отнема характер и може да сложи край на заболяване или смърт на физическото лице.

Според неговата теория, на всички етапи на този процес, водещата роля принадлежи на кората на надбъбречната жлеза, силно синтезиране стероидни хормони - глюкокортикоидите, които са в действителност, предвижда адаптивна функция. Трябва да се отбележи, че г-н Селие не отрече важната роля на по-високите части на централната нервна система при формирането на адаптивните реакции на тялото, но той не се занимава с този въпрос, и затова на нервната система в концепцията му е ясно дава на ролята на неправилното му скромно място.

В теорията на З. Selye стрес, свързани с реакции на всеки достатъчно силно влияние на околната среда, ако се изпълняват редица общи процеси, включващи надбъбречната кора. В същото време основателят на учението за неспецифичен адаптивна синдром открои две форми: полезен стрес - eustress и зловреден - дистрес @@@@@ 2 #####. Въпреки това, често под стрес да се разбере реакцията на тялото е на негативното въздействие на външната среда, което е отразено в определенията, които дават това явление различни изследователи.

Така, съгласно V. V. Suvorovoy, стрес - един "функционалното състояние на организма в резултат от външен отрицателно въздействие върху неговите умствени функции, невронни процеси или дейности на периферни органи" @@@@@ 16 #####.

Най-близката по смисъл и дефиниция на PD Gorizontov който разглежда стреса като "обща адаптивна реакция на организма, който се развива в отговор на заплахата от нарушаване на хомеостазата" @@@@@ 6 #####.

Въпреки това, според мнението на Ханс Селие, стресът може да бъде полезно, и в този случай "тонове" работят на тялото и помага да се мобилизира защитните сили на организма (включително и на имунната система). За да се подчертае, eustress придоби характер, трябва да имате определени условия (фиг. 1).

В същото време, липсата на тези условия, или когато значителна мощност неблагоприятни ефекти върху първичната стреса става увреждащи си форма - беда. Това може да допринесе за редица фактори, както цел и субективен характер (фиг. 2).

Фиг. 1. Фактори, допринасящи за прехода на стрес eustress.

Фиг. 2. Фактори, които допринасят за преминаването на първичния стрес в беда.

Ханс Селие пише: "Противно на общоприетото схващане, ние не трябва, и не може да се избегне стрес. Но можем да го използваме и да го ползват, ако учите за неговия механизъм, както и да се разработи подходяща философия на живота "@@@@@ 2; а. 109 #####.

специалисти по професионална психология посочват, че "проблемът за контролиране и предотвратяване на стреса на работното място не е толкова много, за да се определено да" се бори "със стреса като компетентно и отговорно управление на стреса и намалява вероятността от стреса в беда" @@@@@ 13; а. 243 #####.

Като пример можем да вземем изпита стрес сблъскват студентите и учениците по време на обучението си. Трябва да се отбележи, че въпреки че в традиционния учебния процес и на процеса на подготовка на изпитите в гимназиите е съпроводено и с негативни емоции, тази ситуация не е единствена.

Когато е правилно организиран педагогически процес на обучение може да донесе радост и изпити служат като средство за себеутвърждаване и повишаване самочувствието личен @@@@@ 21 #####.

В същото време, ние трябва да признаем, че субективния опит на тревожност и свързани с вегетативните реакции по време на обучението и изпитите съответства на класическата описание на бедствието.

Какво е стрес и определение може да се дава на това понятие? Изненадващо, това на пръв поглед прост въпрос не е еднозначен отговор.

Сам Х. Селие определено стреса като "отговор универсалната организма към различни стимули в природата" @@@@@ 2 #####, обаче, това определение е твърде общ характер и е подходящ за понятия като "рефлекс" или " раздразнителност ". Други изследователи са дали повече дефиниция обем от "стрес", в която са включени всички взаимодействащи фактори, които влияят на крайния картината на стреса: той стресор стимул, отговорът към него, познавателни механизми за оценка на заплахата от Copping др @@@@@ # 25-26. ####, обаче, такова решение по-скоро се отнася до понятието "психологически стрес", което ще говорим по-късно.

Налице е също изглед, че нивото на напрежение зависи от общия разликата в налягането между околната среда и адаптивността на тялото, съответно, стрес е комбинация от стрес и стрес реактивност @@@@@ 7 #####.

От наша гледна точка, stressest неспецифичен отговор на тялото на всяко достатъчно силно или продължително излагане на въздействието на външни или вътрешни среда, която работи на неврохормонални механизмите на адаптация към тези въздействия. Друг въпрос - колко успешна и подходящо е начинът да се адаптират, което се предлага от генетични програми на тялото, но това ще бъде обсъдено в третата глава на учебника.

1.1.2. Физиологичните ефекти на стрес

Хипоталамусът изпълнява няколко важни функции в човешкото тяло, които са пряко свързани с подчертае @@@@@ 1, 3, 7, 12, #####:

+ Той е идеален център на вегетативната нервна система;

+ Той е отговорен за координацията на невронни и хуморални системи на организма;

+ Тя контролира секрецията на предната хипофизни хормони, включително адренокортикотропен хормон, който стимулира надбъбречните жлези;

+ форми на човешките емоционални реакции;

+ регулира интензивността на храна, сън и енергийния метаболизъм.

По този начин, по време на първоначалната емоционална, от сблъсъка на лице с стресор, хипоталамуса е до голяма степен определя характера на първите нервно-хуморален отговорите.

От една страна, това повишава симпатиковата активност нервна система, а от друга - причинява антистрес секреция на надбъбречната кора хормони (фигура 3.).

Повишена активност на симпатиковата разделението на нервната система

Нервна регулация на метаболизма в човешкото тяло е резултат от динамичното равновесие на двете подсистеми на вегетативната нервна система: нейните симпатични и парасимпатиковата разделения. Задачата на симпатиковата деление - да помогне на тялото да оцелее в критичния момент, за да му даде най-много ресурси, колкото е необходимо, за да се бият (ако можете да спечелите) или полет (ако врагът е по-силен). Когато активирате симпатичен разделението на сърцето бие по-силно, ученици се разширяват, кръвта се появява адреналин (страх) или норепинефрин (с гняв), мускулите се напрегнат и да работи по-интензивно, но с течение на времето енергийните резерви на организма изчерпване и трябва да се мисли за тяхното попълване. С изчерпването на запасите от хранителни вещества и енергия в организма е развълнуван от парасимпатиковия дял, чиято цел е възстановяването и опазването на ресурсите, както и нейното активиране се случва по време на сън, да се хранят и почиват @@@@@ 12 #####.