Билкова медицина, е как да се засили имунитета на импровизирана означава електронно списание "Жената София"
D на началото на "витамин на сезона" мине време с бледо външен вид и тонус, привлечени
Неговата стратегия за укрепване на имунитета, предлагани за лекаря fitoterapet Евгений Петрович Shmerko.
Храна: изкуство или наука?
- без значение колко много писано за естествена и изкуствена храна, все още ръчно експериментатор потребителите достига за "ново и непознато." Bright опаковане на чай с различни вкусове - от манго на канела ", прясно консервирани" бисквити, които се съхраняват до шест месеца и повече, и така нататък.
Разбира се, това е по-лесно и популярен вариант десерт в сравнение с полезни дати, сушени кайсии, смокини с малко захар укрепени колекцията, която можете да си приготвите сами.
Производители малки букви са отчели наличието на оцветители в храни, подсладители, като "подобряващи", които помагат на стоки за дълго време не се развалят, но бързо отслабват стомаси.
И какво предпочитате? Опушени крила, полиран бял ориз или риба и зеленчуци, приготвени в двойно дъно? Можете да направите сандвич със сирене и хляб, съдържащи семена и ядки, или размразяване завършен пицария?
Само си помислете: възпалено стомаха, няма да се справят с работата на червата - така си хапчета "убеди" колкото е възможно. И така се използва за живеене: точно това - само правото медицина, капсула, хапче.
Но Хипократ казва, храната трябва да бъде лекарство и лекарството - храна. Смятате ли, че за това, да се направи следващото си пътуване до магазина или супермаркета?
От този ден, помисли си лични врагове на всички рафинирани продукти - захар, олио, ориз. Всичко това не е просто "сляпо", той е "истински вредители" за имунната система и цялостното здраве. Всички съчувствие ход от грубо храни - зърнени храни, елда, овес.
В същото време, това би било грешка да се мисли, да се хранят един буркан с хайвер - ще укрепи имунната система. Това със сигурност не е така. Тъй като имунната система зависи и от състоянието на стомашно-чревния тракт. Ако не е "ОК", хранителните вещества, просто не се абсорбират. Защото на първо място - за почистване на храносмилателния тракт. Само тогава може да се очаква положителен ефект.
- Самата природа казва човек, как да се хранят. Имаше един сезонен бреза сок - винаги използвайте тази възможност. Той съдържа витамини, предпазва от рак, както и алергични процеси и продадени буквално за жълти стотинки.
Очаквайте скоро млади листа от коприва и издънки, които съдържат витамин С повече от лимон, десет пъти. Не пропускайте този път - Отидете на града: събира коприва, а дори и листата на глухарчето и живовляк. Направете салата от зеленчуци, добавяйки, цвекло, ябълки, зеле, сезон с цялото масло и копър. Тук е ястие може да се счита истински тоник за имунната система.
Нервна? "Изгоря" всички витамини в пещта!
- Нашата съвременна - мъж, кипящ от живот, напразно, до голяма степен повърхностно, гони успех и признание. Всичко това е изпълнено с не само разпадането на илюзии, но загубата на здравето.
Би било полезно да се седи на един пън и се чудя: това е наистина така необходими тези десет модни костюми, петнадесет чифта обувки, вратовръзки и други двадесет Всичко е преследването на съмнителни стойност, която ни е било наложено отвън .. Хората сега са по-голямата част - е масата на потребителите.
И какво да се яде всеки ден в продължение на половин метър наденица? Понякога гледам съседите: преди 15-20 години беше доста тънки души, днес - с наднормено тегло, трудно ходене, със задух и пациенти със стенокардия клиники. И все пак, всеки ден, повлече дома си на 2 продукта чанти. Що за здраве и имунитет тук?
Преяждането - още един - работа градските жители в средните нервни 20-30 пъти на ден. И всеки стрес води до унищожаването на витамин баланс с около 50%. Оказва се, витамините "се топят пред очите ни." Какво да се прави? Бъдете сигурни, за да компенсира липсата им. Подгответе тази мултивитамини колекция - помогне на вашия имунитет. Вие ще трябва:
* Шипка, офика, арония, глог;
* Малинови листа и клони топ;
* Листа и плодове на ягоди и касис;
* Записва и боровинки;
* Младите листа от коприва;
* Мъртво коприва;
* Женско биле корени и Cinquefoil (Colgan);
* Овес.
Смелете всички съставки и варят 3-4 супени лъжици 0,5 л кипяща вода. Преливане за около един час. Пийте за 5-6 порции през целия ден.
Това растение съдържа балансирано съотношение смес на важни витамини - А, група В, С, К, PP. Той се абсорбира добре и компенсира витамин дисбаланс, свързани със стрес.
Къде канцерогени се крият?
Например, нови препарати за миене на съдове -. Гелове, прахове и т.н. Те не се отмиват или студена или гореща вода, която остава върху съдовете и прибори тънък невидим "цъфтеж". Всички тези вещества - потенциални канцерогени.
Какво тогава правят чиниите? Най-добрата алтернатива - сода или суха горчица. Тези вещества са две огромни предимства: те са абсолютно безвредни и перфектно се изплакне с вода.
Друг SOS сигнал - синтетични витамини. Като лекар-фитотерапевт Не ви съветвам да се използват тези средства за укрепване на имунната система и предпазване от болести. Има доказателства за чуждестранни изследователи, които изкуствено синтезирани витамини и минерали могат да предизвикат дългосрочни онкологичните процеси във времето.
А здравословна алтернатива на тези средства - витамин събиране на билки, горски плодове и корени.
- От незапомнени времена хората се движат около една партида, постоянно работи на земята - й се поклони. Днес, животът е много различен: всички лифтове, собствен транспорт, наличието на съоръжения, както и с тях, колосалната мързелът и липсата на физически упражнения. Мъжът е болен и отслабена от липса на движение.
Липсата на физическа активност води до заболявания на опорно-двигателния апарат, на гръбначния стълб конкретно. В някои области, е блокиран нервни окончания и съдов. В резултат на прекъснато трофични - Силата на сърцето, белите дробове, половите органи, стомаха и така нататък.
Тъй като всеки ден се изисква активен заряд. Оптимално добавите към него от ходене на 3-4 км на ден.
Tablet: бъдете внимателни!
- Всяка година на фармакологичната пазара се появява повече от 200 лекарства - развитие на нови, промените вече съществуват техните имена.
Таблета може да се направи красива и благоуханна, човек може да бъде заблуден, тялото - никога. Аз не моля за "връщане към бухалка" и спрете да използвате напредъка на медицинската наука в полза на здравето. Това е едно нещо - незабавна терапия, когато човек е много лошо - това е необходимо, за да го спаси, а след това добро и на таблета, и скалпел.
Но в дългосрочен план да се разчита на химикали, че те ще ви даде здраве, най-меко казано, наивни. Главоболие, като сърцето скочи налягане - хората започнаха да се движат, отидете на лекар. Ние се отнасяше към нея и сложи краката си, а след това всичко зависи от това.
- Всеки трябва да знае своето генетично наследство. Това означава, да са наясно с какъв живот, водена от своите предци, които са имали характера, отколкото боли. Всичко това е криптирана и се съхраняват в нашите гени.
Високото кръвно налягане, разширени вени, алергия, астма - често са "семейни проблеми". И всички слабите звена, поради което прекъсва веригата на здравето, когато човек изпитва остър стрес, радиация, физическо натоварване и т.н. Както се казва, вие знаете, проблемът -. И да намерим решение. Това е първият.
Второ - няма заместител 7-8 часа спокоен сън. Нервната система, която регламентира всички процеси в организма, трябва да се отпуснете и да си почине.
Трето - винаги търсим здравословни алтернативи. Това означава по-добро бельо от акрил, полиестер, вълна одеало е по-добре, но не изпълни, най-доброто кисело мляко, без захар от извара с конфитюр.
Четвърто - в този живот, не забравяйте да се запази по въпроса за душата. Денс, напиши картина, участва в аматьорски театрални постановки, шият, да растат цветя. За да се засили имунната система е най-подходяща. Въпреки, че не кажа на пръв поглед ...