Бих искал да спи през деня постоянно предизвиква, какво да правя

Бясна скорост на съвременния живот, упорита работа, постоянен стрес и безкрайни домакински задължения да доведе до хронична умора. Чувство, когато искате, получават достатъчно сън през нощта, но все пак винаги искам да спя през деня, преследва мнозина. И когато стигнем до леглото, да заспи веднага не винаги работи. Сънят е често повърхностни или с прекъсвания, а на следващата сутрин преследван от усещането за слабост и дори още по-уморена. Тези симптоми сочат хронично психическо и физическо изтощение.

Хроничната умора през деня постоянно сънлив, а през нощта - точно обратното, хора, страдащи от безсъние. Резултатът е липса на енергия, умора и лошо настроение. синдром на хроничната умора може да доведе до проблеми в семейството и на работното място, като падане стандарти за ефективност и влошаването на качеството на живот като цяло. Нека да се разбере защо винаги искам да спя през деня и какво да направя, за да се справят с този проблем.

Защо винаги искам да спя през деня - основни причини

Основните фактори, причиняващи анормален сънливост през деня, са:

тежка умора умствено или физическо самолет, когато непрекъснато се чувствах уморен и искам да спя;
повишена тревожност, емоционална високо натоварване;
хипоксия (кислород глад) на мозъка и на патологични състояния, свързани с увреждане на центровете на съня;
разстройства на ЦНС, в която реакции спирачните преобладават над възбуждане процеси;
като някои лекарства, предизвикващи повишена сънливост;
травматично увреждане на мозъка;
ендокринно заболяване;
Други заболявания, които влияят върху мозъчната дейност.

Ако имате добро здраве, но през цялото време, което искате да спя, това се дължи на причини, свързани с физиологичен характер, който е физически нужди. В ранна възраст от дългосрочно въздържание от сън понася без тежки последствия от собствените си резерви. Но това не може да трае вечно. Без редовен сън идва бързо умора, което води до летаргия, сънливост и влошаване на настроението.

Най-често срещаните физиологични причини сънливост през деня, включват:

Климатичен фактор - сезонните промени на времето, атмосферно налягане имат значително въздействие върху общото благосъстояние. Така например, в облачно и дъждовно време meteosensitive намаляване точка човек в кръвното налягане, летаргия и сънливост, а появата на слънцето и светли, топли дни, за да го върне жизненост и активност.
Една следобедна дрямка. Всеки запознат със състоянието, когато искате да спя след хранене. Този ефект се обяснява много просто - ако стомахът е пълен, всички резерви на организма са насочени към смилането на храната. По това време мозъкът получава по-малко кислород, а това е в режим, който веднага се отразява на цялостната дейност спестяване. Особено силен в следобедните часове искате да спите, ако стомахът е претоварена. Затова ние не трябва да се преяжда, да се хранят малките на хранене се препоръчва, накъсана, а след това на храносмилателната система ще работи както обикновено, и мозъкът не е нужно да отидете в "спящ" режим.
Повреда на вестибуларния апарат. Всеки знае, че вестибуларния апарат е отговорен за чувството за равновесие. Въпреки това, за много хора, това устройство е съвършен, че е особено изразен при пътуване и пътуване транспорт. В резултат на това морска болест възниква, когато слабостта и искам да спя, човек става муден и застой.
Nedosyp - може да се появи сънливост, ако се отклони биологично третиране, като се смени или дневен график на работа. За да се чувстват будни и активни през деня, един възрастен трябва да спите поне 7 до 8 часа. Когато режимът е счупен, и биологичните ритми - плъзгащ постепенно се натрупват умора, проявява сънливост през деня.
Сънливост след секс - по време на полов акт прекарали голяма част от енергията. Но след като идва сексуалното освобождаване чувство на удовлетворение и спокойствие, всички стресови ситуации са забравени, и мозъкът е почивка. Ето защо така се спи след секс.
Бременност - в това състояние, засилено производство на хормони в организма и има значителни промени. Жена постепенно се подготвя за майчинството и на фона на един променящ се хормоналните нива, наблюдавани отвличане на вниманието, невнимателност и постоянна сънливост. Ето защо в този момент бъдещи майки толкова силна нужда от ден за почивка.

Специална роля се играе от психологически фактори

Хиперсомния хора могат да почувстват след силна емоционална или нервна шок. Така че да се прояви защитна реакция на организма, която се стреми да защити нервната система от претоварване. По време на силен психологически стрес ресурси на организма се изчерпват, и липса на енергия предизвиква сънливост.

Под стрес сън има положително въздействие върху хората - облекчава излишен стрес нормализира кръвното налягане, възстановява енергийните ресурси на организма. В допълнение, по време на сън е по-лесно да издържат стресова ситуация, а денят - да издържат на нейните негативни последици.

Идеята за сънливост и нейните симптоми

Терминът "сънливост" крие постоянно желание да спи на необичайно време на деня и е причинил такова състояние на умора или психо-емоционално изтощение. Ако това чувство, което обитава постоянно, така че мозъкът изпитва умора и сигнализира за нуждата от почивка. В същото време проявяват следните признаци на сънливост:

съзнание е притъпила;
Той забавя сърдечната честота;
там се прозява и намалена възприемане на действителността;
Клепачите се държим заедно със себе си и на лицето, има тенденция да се спи в неподходящ момент.

Постоянна сънливост през деня, е основен проблем, както за отделния човек и за неговата среда. Тази функция може да се развие до патологично състояние, което ще се отрази негативно на цялостното здраве и качеството на живот на индивида.

Опасността от патологичната сънливост

Ако сте постоянно много искам да спя, но това условие не е свързана с физиологични причини или стресови ситуации - трябва да се мисли за собственото си здраве. Най-вероятно, патологично хиперсомния (повишена нужда от сън) да доведе до проблеми в организма.

Сънливост може да предизвика нараняване на главата, сътресение, черния дроб интоксикация, дехидратация, бъбречна или сърдечна недостатъчност. Вие постоянно ще дойде полузаспал в някои заболявания на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм), или метаболитни нарушения. Такова състояние трябва да ви предупредим и да осигури претекст за търсене на медицинска помощ. Вече трябва да се справят с проблеми със съня не и да съсредоточат усилията си върху идентифициране на болестта и да се бори.

Необичайно силно дърпане да спи през деня се празнува в депресивни състояния, особено когато човек се чувства силен срив. В това състояние, той не за това не реагира направил, той не се интересува от нищо, а дори и не искам да ставам от леглото. Опасен симптом на нуждата от сън, се счита за повече от дванадесет, четиринадесет часа на ден, ако преди този човек това желание не се усеща.

Ние списък на държавата, придружен от патологичната сънливост:

Анемия в кръвта рязко намалява хемоглобин, съответно прекъснат процес кислород транспорт към тъканите. От хипоксия основно влияние върху мозъка и нервната система, които пряко влияят върху общото състояние на лицето. пациенти анемията могат да бъдат идентифицирани чрез външен вид - те са бледи, стройна, замрял и апатични. Анемията е следствие от падането на ефективност, сънливост през деня, слабост, виене на свят, повишена нужда от почивка (включително няколко часа сън през деня).

инфекциозни заболявания

Настинки, обостряне на хронични инфекции, намаляване броя на защитните сили на организма. По време на периода на възстановяване след заболявания, особено на хората в голяма нужда от дълга почивка, така че не е изненадващо, че обратно на работа ритъм, изпитват периодично желание да легне по време на деня. Има дори и така наречената висцерална теория, според която, след дълго боледуване тялото се нуждае от особено в съня си, по време на които той проверява работата на вътрешните органи.

атеросклеротични промени

Един от най-опасните патологии - мозъчна атеросклероза води до хипоксия и исхемия прояви. При хронични мозъчни заболявания на кръвообращението, пациентът страда от неприятни симптоми като главоболие, шум в ушите, нарушения на съня през нощта, сънливост през деня и отвличане на вниманието, нарушения на паметта и депресия на дихателната система. Атеросклеротичните промени се наблюдават най-вече в напреднала възраст и са придружени от постепенно влошаване на мозъка мощност, което причинява прекомерна сънливост през деня.

Хиперсомния и нарколепсия

Хиперсомния idiopatichskaya - заболяване, което е по-често при млади хора и имат склонност към сънливост през деня, трудно събуждане сутрин, придружен от лошо настроение и повишена агресивност.

отравяне

На фона на остра или хронична интоксикация дневна сънливост се проявява най-ясно. Кои държави да предизвика такава реакция?

Алкохолна интоксикация - след като държавата на крайна възбуда интоксикация, има нужда от сън и преди, че има объркване и сънливост.
Пушенето - причинява спазъм на кръвоносните съдове, което води до кислород глад на мозъка. В този случай, има възпаление на стените на кръвоносните съдове и артериите, което води до загуба и сънливост.
Получаване на успокоителни. Редовната употреба на успокоителни допринася за хронична сънливост. Същият ефект може да се случи, когато приемате хапчета за сън.
Дехидратацията. Това състояние се развива в присъствието на храна или лекарство отравяне, придружено от загуба на течности и електролити, поради неконтролируемо повръщане и диария, провокира крайна слабост и сънливост.

Ендокринни заболявания

Сред ендокринни нарушения, които могат да предизвикат сънливост през деня, експертите наричат следните състояния:

Хипотиреоидизъм. Заболяването е свързано с понижение в нивото на хормоните на щитовидната жлеза, което забавя метаболизма и предизвиква тежка сънливост, летаргия, влошаване на мозъчната функция, поради хипоксия.
Надбъбречна недостатъчност - патология проявява загуба на тегло, загуба на апетит, ниско кръвно налягане, което води до високо умора, понижена производителност и сънливост през деня.
Захарният диабет е придружено от смущения на въглехидрати баланс и колебания в нивата на кръвната захар предизвика увеличение енцефалопатия, симптом на което е слабост и необходимостта от ден за почивка.

Заболявания на вътрешните органи

Много от патологии, свързани с увреждане на вътрешни органи имат депресиращо влияние върху нервната система и по този начин да провокират появата на слабост, апатия и сънливост през деня. Следните страни могат да бъдат разграничени от тях:

Сърдечна недостатъчност (хронична). Придружен от влошаване на мозъчното кръвообращение, което води до хипоксия, разстройство на съня, сънливост през деня.
Бъбречно заболяване (пиелонефрит, gidronrefroz, бъбречна недостатъчност), може да стане причина за натрупване на азот в кръвта на токсични съединения, които водят до патологична и инхибиране постоянна нужда от сън дори през деня.
Черен дроб. Хроничен хепатит, цироза, рак на черния дроб, чернодробна недостатъчност - тежки патологични състояния, придружени с нарушение на белтъчната обмяна. В резултат на това се увеличава концентрацията на токсични вещества в кръвта мозъка, черния дроб проблеми, което не е способно да неутрализира. На фона на влошаване на мозъчното кръвообращение се развиват други опасни симптоми на дихателната система и има непреодолим сънливост.
Енцефалопатия есенциална хипертония причинява смущения на централната нервна система и подобрява процеса на спиране в мозъчната кора, която се проявява в такава характеристика симптом е повишена нужда от сън в неподходящ момент.
Интоксикация на фона на инфекции. Патологична сънливост може да предизвика инфекция на разнообразна етиология (бактериални, вирусни, гъбични, neuroinfection). Например, най-типичният следствие от отравяне става синдром на хроничната умора, съчетано с намаляване на ефективността, слабост, летаргия, сънливост, попадат имунитет.
Неврологични заболявания и психични разстройства - още една причина, която може да доведе до развитието на патологичната сънливост и непреодолимо желание за сън през деня.
Онкологични заболявания. Ракови тумори в кратък период от време, оттичане на лицето, лишавайки го от жизнена енергия и сила, и който проявява висока умора, слабост и постоянна сънливост.

Това е една от най-загадъчните разстройства, причината за които все още не могат точно да определят лекари. Човек изпада в състояние на сън, което може да продължи дълго време. Известни случаи, когато пациентът, прекарани в летаргия продължение на много години.

В този случай, всички признаци на живот са минимални - едва диша, се определя, отсъстват рефлекси, много сърдечна дейност се забавя. През Средновековието човек в това състояние често е погрешно за мъртъв и предаден погребение. Не е чудно, че има много страшни легенди за хора, погребани живи.

В действителност, летаргия не е сън - това е патологичен депресия на нервната система и мозъчната кора, което може да бъде причинено от нервно и физическо изтощение, продължително гладуване, тежки инфекциозни процеси, придружено от дехидратация или психични разстройства.

Така че, ако сте загрижени за тежка сънливост през деня, хронична умора, апатия, както и други неприятни симптоми, трябва незабавно да се подложи на диагностични тестове за изследване на причината за това състояние, за да знаят как да се справят с него.

Какво да правите, ако някога искате да спи през деня?

Много хора задават въпроса - какво да се прави, ако искате да спите през деня? Ако състоянието на сънливост, свързана с болестта, е необходимо възможно най-скоро да се реши този проблем, за да се избегнат сериозни усложнения. Колкото по-рано се потърси медицинска помощ, толкова по-скоро направи правилна диагноза и да изберат желания лечебен режим.

Ако сънливостта на психологическо естество, без помощта на лекар - психиатър, не можете да го направите сами по себе си, как да се измъкнем е много трудно, защото на състоянието.

Когато сънливост физиологичен характер всеки може да се справи с това условие, без чужда помощ. За да не страдат сънливост, можете да използвате следните насоки:

Като цяло, умерена физическа активност, чист въздух, загаси със студена вода не само ще ви освободи от меланхолия и апатия, но и да окаже положително въздействие върху здравето ви.