Безсънните деца
Какво е сън, и защо хората спят.
- Възраст функции на съня.
- Физиологични незрялост на сън на детето през първата година от живота.
- Превъзбуда и perestimulyatsiya - основните врагове на съня.
- Правилните навици, свързани с сън.
- Трябва ли майка ми да спи.
- Колко време е необходимо дрямка, и защо имате нужда от него.
- Опитът да се откаже следобедна дрямка след две години - от дясната реакцията на родителите.
- Когато нощни страхове могат да се появят
Какво е сън, и защо хората спят
Мисля си за това дали да прекарват време и енергия (а понякога и много) по полагането на проблемен дете, родителите трябва да са наясно с ясно - не е нормален сън - не е нормално будно състояние. Дете, което не спи, тъй като е необходимо - не възприема информация. тъй като е необходимо. Точно така. ако ние говорим за периода достатъчно дълго - около всички от първите седем години от живота си. от най-ранна възраст на правилния монтаж относно сън се нуждаем.
Налице е често срещано погрешно схващане сред родителите - дете, от момента, в който се е родил - човек, който сам не знае какво и кога трябва да. Той знае добре, когато той трябва да отиде да спи и колко prospat.Chto въпрос за храна, в много случаи, родителите могат наистина разчитат на естествения глад на детето. Дори най-малката бебето е в състояние да докаже, че не е гладен.
Спете всичко е малко по-slozhnee.Poslednie 150-200 години в наблюденията на педиатри и семейни лекари все повече отбелязани нарушения на съня в млад detey.Chto причината - че е възможно да се спори за дълго време.
Не е последната роля се играе от темпото на живот в модерния градски човек, съвременното семейство с дете. Ритъмът на живот кърмещите майки често са твърде съвършени - твърде много случаи се сърдя vpechatleniy.Spokoystviya и измерва живота на съвременния град лицето е ясно липсват. Наситен и пренаситена себе си е "информационно поле" на градските апартаменти, които могат да работят едновременно по телевизията, чифт компютри и ултразвукова пералня. Дори един възрастен понякога е трудно да спят в една стая с работен компютър. А какво да кажем малко дете, което не може да се опише с думи причината за неговата превъзбуда.
Циркадните ритми на градския човек толкова далеч от естествена. Ние обичаме да си лягам късно и спи малко по-дълго, ако е възможно. И децата. малки деца са много по-типичен слънчеви ритми - ставам и си лягам със слънцето.
Така да се каже, общи елементи, които е трудно да се направи каквото и да е - това е настоящият начин на живот, а ти просто трябва да знаеш как да го вас и степента на възбудимост на вашето бебе се отразява.
И там са много малки технически грешки и противоречиви възгледи на родителите, които могат значително да повлияят на детето е нормално да заспи и спи добре. За тях ще говорим.
Ние ще говорим за възрастта на детето особености на съня от едно до четири или пет години, без значителни психологически и неврологични проблеми.
Физиологични незрялост на сън на детето през първата година от живота.
Детето се събуди, и да спи в неговата съвсем трезвен, а очите му блестят. Изглежда, че детето спеше, но скоро той започва да действа отново, добре, че е само в ръцете му. Веднага очевидно - не Доспат. Ако родителят в живота ви се случва всеки ден - нали знаете, че това не е в норма.
Как сън на детето:
средният човек сън се състои от 4 фази на съня кърмещи жени се състои от 3 фази, бебе на съня - двуфазен, третата фаза на съня се формира в края на първата година от живота. Мечта на детето не е подобен на възрастен сън, той просто подредени по различен начин. Много нарушения на съня при децата, са свързани с факта, че родителите не осъзнават тези разлики.
Характеристики на висшата нервна дейност при деца, които засягат заспиване:
• Деца до 3,5-4 години са склонни да господство (разпространение) на възбуждане на процеса на спиране. Човекът е много дълго детство. И през цялото предучилищно детство детето не е само активно расте, но също така и много области на развитие, са подложени на качествена промяна.
• Само 10-15% от децата да се чувстват степента на неговата превъзбуда (това са черти на характера). Ако се придържаме към традиционната класификация на характерите, а след това можем да говорим за това по своя собствена, изцяло без чужда помощ може да спи само децата флегматичен. Холеричен малко сън пречи на възбуда, този особен темперамент в млад румен твърде голям запас от енергия, и те не се чувствам уморен от дълго време.
• превъзбуждане могат да станат обичайно. Характеристики на психофизиологичното развитие на детето е такова, че така наречените "кортикална контрол" върху процесите на възбуждане в нервната система "узрява" само за 3,5 години. На практика това означава, че ние не можем да чакаме до тази възраст, но в действителност, някъде в продължение на шест месеца след способността на детето да се справи с превъзбуждане.
До този момент, бебето много по-лесно, отколкото perevozbudilsya спокоен. Ето защо обучението на малко дете - е енергоемка стопанска дейност. Ето защо те толкова често се викат и крещят. Именно поради тази причина, че в арсенала на традиционната педагогика толкова много пари за отвличане на вниманието, спокоен, да утешава детето.
Ако много от съвременните майки плачат и сълзите на дете почти никакви признаци на провала на учителя, а след това за нашите предци това е характерно за много по-спокойна нагласа, позволяващ на детето да плаче. Кучетата си лаят, котки мяу, деца - плаче. Плачът не се страхува от плач и не спи дете знае как да я успокои. За тази цел има - и там само. за съжаление, рядко се използва - и приспивни песни и детски стихчета и pestushki.
Не забравяйте, че вълнение и силна умора пълзи до детето бързо и nezametno.Odin момент - и той не може да контролира себе си, и хленчове, вика, крещи, скача като Comanche.
За да се забележи предупредителните сигнали за умора - По-сложно е поведенчески умения. Не всички възрастни могат да се похвалят, че те могат да се чувстват добре ролки умора.
Що се отнася до детето, той може да се научи да се предвиди умора и правилно отговори на него само в близост до 4 години.
• За да се получи добър сън, ние се нуждаем от "добър уморен", а не от вълнение.
Много често градските деца не са особено през есента и зимата на сън, просто защото те не се използват до достатъчен брой на физическа сила - да го кажем по-просто, не ходят.
Умората, която дава на телевизора, компютъра, и просто вървят около къщата - не е достатъчно, за да безопасно и спокойно да спи.
Дете предучилищна възраст със сигурност ще трябва мускулната издръжливост и достатъчно, но не прекалено много опит.
Ако поради някакви обстоятелства, не може да ходи. Не забравяйте да бъде предоставено бебешко нещо като спорт или заредена, но не по-малко от един час преди лягане.
Къпане в банята. която продължава най-малко 20 минути - също е добър начин да се получи достатъчно сетивни впечатления и премахване на вълнение. И разбира се, в банята трябва да бъде интересни играчки, които могат да привличат и задържат вниманието на бебето.
• Тя е много по-лесно да отида да спя по време
Детето, както и много възрастни присъства реакция системата по време на така наречената "динамичен стереотип". И ако се сложи бебето си в леглото по време, или поне в момента, не е твърде различен от обичайния, тя е много по-лесно да заспя. На нивото на психо-физиологични процеси на тялото на детето се подготвя за сън. И заспиване той трябва да харчат по-малко енергия.
Превъзбуда може да стане обичайно. Дете. не се слага в леглото, когато той вече беше доста уморени, превъзбуден състояние може да се превърне в навик.
Постепенно там е един вид адреналин пристрастяване. След хронично възбуда и възрастни е изпълнен с безсъние.
Често следващата детето се превръща във фактор стрес, който насърчава детето да се откаже от една следобедна дрямка.
Така че:
• превъзбуждане и perestimulyatsiya - основните врагове на съня.
• Ритъм и ежедневието помага на детето си по-плавен преход от сън, за да будност.
• Родителите трябва да знаят основните признаци на преумора и превъзбуда и или пуснати на детето си в този момент, и ако той изпусна - чака, кога ще следващата фаза на сънната артерия. Обикновено, този интервал е с продължителност от 40 минути до един и половина часа.
Доказан начини да се справят с превъзбуждане
Ако не се сърди или разстроен всеки път, когато детето отиде в истерия преди да заспя, или попада в крайна възбуда, както и да се разбере, че това са само характеристиките възраст на и всяко дете, а не само на вашите perevozbudilsya по-лесно. уреждане надолу - ще бъде много по-лесно.
Не забравяйте, че детето не спи не напук на вас, а не по предназначение, а не конкретно. Просто, той все още не се е научил да заспя.
Ние трябва да разберем, че да си родител на малко дете - творчески и енергоемко работа, и късмет в нея всеки ден без гаранция.
А ако бебето тестван в продължение на векове средство за борба с превъзбуждане - биберон, пелена и гадене при пътуване, по-голямото дете - приспивна песен изпята от една майка и на определен ред на нещата, които предшестват сън.
Правилните навици, свързани с сън.
Не забравяйте, че:
• измервана. ритмичен живот води до образуването на динамични стереотипи, които ви помагат да заспите.
• Не позволявайте на детето да се определи кога е време за сън - това е работа на възрастните. Не забравяйте, че повечето малки деца не обичат да спят, сън и скучно. Те имат нужда да чуят следните думи: "Вие все още са твърде млади, за да вземе решение. когато отида да спя, а когато е време. Тук растат, да се превърне в ученик, а след това да бъде в състояние да го разрешите самостоятелно. И сега, чувам, часовник разговор, това означава, че имаме време за сън. "
А в някои случаи, е добре да има часовник, който се обадите или бити по времето, когато бебето да отида да спя в сутрин и вечер. Абсолютно магически нещо за едно дете - един часовник с кукувичка. Cuckoo не се спори, да не говорим за майка ми.
Не забравяйте, че децата с деца в предучилищна възраст и магически мислене за тях приказни аргументи достъпни, отколкото рационално.
• Малките деца - големи традиционалисти. По-лесно е да се правят нещата по обичайния, традиционни, повтаря ден след ден.
Така че се опитват да се създаде определен "ритуал подреждане" - процедура, повтаряща се ден след ден.
Например:
• На първо място, можете да събирате играчките в децата и да им пожелая лека нощ,
• След това е препоръчително да се отиде в топла вана,
• и играчки в банята също, лека нощ.
• След това се направи лек масаж в бавен релаксираща темпо.
• Прочетете разказ или стихотворение, за предпочитане едно и също нещо всеки ден
• Седи майка на дръжките, за да се насладите, за да обсъдят всички деца на приятели и всички известни животни да заспи.
• Пейте песнички и малко шейк бебе.
• Кажи му, че сега спи и слага в леглото.
Ако детето ви започва да плаче в този момент и в знак на протест, след което той се е развила не е напълно правилни навици, свързани с сън. Недейте просто да отидат на около детето и го отведе до дръжката, по-добре се опитайте да седя в стаята, бебето беше там, но не и ръцете. Да не попадат директно върху устойчивостта на детето. Не забравяйте, че заспиването на ръце - процесът по-дълго и по-важното е, безнадеждно, защото детето трябва да расте.
Дали мама нужда от сън
Опитът показва, че децата, които знаят как да заспиват сами, заспиват по-бързо и имат по-дълъг и непрекъснат сън през нощта.
Ето защо, ако вие няма да научи бебето си да присъствието си в момента на заспиването, то ще бъде по-добре за вас и за него.
По мое мнение, има малко, което причинява дразнене на майка ми като дете, което искате да положи в продължение на часове.
Често се застъпва за съвместно спане родители, които ценят психологическа близост между майката и детето. Но в моя опит, системно дългосрочно полагане на детето не е горещо мига нежност. и пристъпи на умора и гняв.
Регламенти, както следва: не по-късно от две години на детето, трябва да могат да заспя себе си.
И ако ти започваш да се скоро да даде на детето до градината, първия параграф на "обучение" към градината - способността да отида да спя спокойно, без помощ от възрастен.
Аз трябва да кажа, че навиците, свързани с сън доста трудно да се променят.
Но има някои моменти в развитието на детето, когато този проблем е малко по-малко: до шест месеца, в момент, когато се отбива от гърдата; в периода, когато бебето започва да говори фрази.
Ако не сте напълно удовлетворени от навиците, свързани с сън, това е, детето ви, опитайте се да не пропуснете тези моменти.
НПД необходими до кога и защо имате нужда от него
Психолозите, невролози, psychoneurologists, компетентни преподаватели смятат, че дете се нуждае от дрямка до началото на училище. Освен това, много първокласници, особено преумора и раздразнителни също се нуждаят от ежедневно сън или дори почивка.
Обща инсталация за целия срок на деня сън са:
От 9 месеца до една година и половина бебето комфортно, когато два през деня спи, не по-малко от 1 час и 20 минути.
И половина до три и половина години, бебешки кърпички не трябва да бъдат по-малко.
Опитът да се откаже следобедна дрямка след две години - правилният отговор на родителите
Около две години много деца се опитват да спрат да спи в следобедните часове. Това се дължи на два фактора в умственото развитие: първо, в тази възраст, детето се научава да пазят себе си в будно състояние, тоест конкретно не спи за дълго време, и второ, след две години, децата са склонни да се научат и да изразят своята воля и желанията му. Но те все още не знаят как да се отнасят техните желания с желанията на родителите си и да се възползват съображения.
Родителски нагласа трябва да бъде: "Вие сте твърде млад, за да реши дали да спите или не спи. Решете такива неща мама и татко. "
Вашето убеждение, че сънят е наистина необходимо, да помогне на детето да отиде в момента развитието на правото, а именно запазват НПД.
Ако се откажа и нека детето не спи - негативните ефекти под формата на свръхстимулация и вечер неуправляем скоро ще се явят, за да се върнете НПД ще бъде доста трудно.
За да обобщим:
• Sleep - е държавата, не по-малко важно от събуждане.
• Дете, което не спи правилно, често се държи непоносимо.
• Целодневна и нощен сън е от съществено значение предучилищна възраст е не по-малко от витамините.
• трудности със заспиването при деца не се случи, защото те правят зло родители, но тъй като те се нуждаят от помощта на подходящия да заспя и да се успокои.
• Опитайте се да не се научи едно дете до идеята, че за да заспя, той се нуждае от вашето присъствие.
• Конфигуриране на навици, свързани с съня, са годни да бъде дълго време, до 7 години.
Закуска - може би един от най-важните хранения. Това ни дава основни хранителни вещества, за зареждане на енергия и положителни за деня. За детето, който е на висока умствена натоварване в училище или интензивни упражнения в спортната секция на сутрешното хранене е просто незаменим.
Къде мога да намеря решение на градската управа на Москва в нормативната уредба на потреблението на електроенергия на човек?
Честит лято за деца - почивки, свобода, разходка, игри, занаяти, креативност! Днес ние ще се съсредоточи върху разпределението собствените си ръце, които всъщност бърникането с децата през лятото.
ти май
помогне на нашата
проект