Безсъние по време на бременност причини и лечение

Защо бременните жени страдат от безсъние

Понякога една бременна жена не мога да спя по някаква конкретна причина. Но често състоянието й не може да се обясни с нещо конкретно - това е неудобно и не искам да спя. Помислете за някои от факторите, които пречат на нормалния сън бременна жена.

В ранните етапи на бременността на жената не мога да спя, защото на постоянно ходене до тоалетната. Фактът, че матката се разширява и оказва натиск върху пикочния мехур. Дори и малка натрупването на урина прави усетите желание за уриниране. Когато трябва да ставам 3-5 пъти на нощ до тоалетната, цялата мечта като ръка стреля.
Хормони и гадене - това е още една добра причина за безсъние по време на бременност. Най-често се случва, токсикоза на сутринта, но се случва така, че болестта не спи през нощта.
В третия триместър корема жената получава впечатляващи размери. Ето защо, на жената е много трудно да се намери удобна позиция за сън. На корема невъзможно да се спи на гърба прекалено - стомах ощипа жизненоважна артерия, просто искам да се преобърне. А страна в продължение на много месеци вече легнете така, че няма сили. Колкото по-дълго, толкова по-трудно бременната жена да спи.
Често една жена не може да спи поради стомашни киселини - матката натиска върху стомаха, което води до стомашен сок освободени в хранопровода.
Много често една жена не може да спи, защото на психологическите преживявания - тя е притеснен за фигура, работа, жилища, финанси и отношенията със съпруга си. Хормоните се налива масло в огъня и всички са в тъмни цветове.
Често една бременна жена не може да спи, поради факта, че тя не разполага с достатъчно въздух. Така че да го покажат липса на кислород в организма. Тя иска да се изправи, отвори прозореца, вдишайте дълбоко.
живот бременна жена - не захар. Той може също да измъчва спазми на крайниците от липса на калций.
Безсъние през нощта може да бъде от излишък от сън през деня.
В по-късните етапи на бременната жена не може да спи, поради факта, че бебето рита силно. Заради трохи след 35 седмици на бременността става впечатляващи размери, дори и малък тласък може да бъде много чувствителен.
Жените са емоционално доста чувствителен, и по време на бременността, това чувство се усилва многократно. Жален коте на улицата, новините от горещите точки, колоритната история за раждането, на конфликта с един съсед - всичко, което може трайно да нокаутирам бременна жена от един коловоз, това, което има една мечта.
разтягане на кожата води до факта, че стомаха и бедрата започнат да сърбят. И не можеш да одраскат кожата, за да се избегне стрии. Ето защо, една жена е с лошо лъжа толерира желязо и неспокоен средната част на тялото.

Това не е изчерпателен списък на причините, които пречат на бременни жени спят правилно. Всяко тяло е различно и всяка бъдеща майка, има някои болести, функции и сложност. Какво правите, когато сънят не идва? Как да си бременна жена, защото тя често е необходимо да се напълно бъдещите майки да ходи на работа? Ето няколко съвета, които да ви помогнат да спи и да спи спокойно до сутринта.

Премахване на тригери

Първо трябва да се разбере какво пречи да спи. Ако често тичам до тоалетната в ранните етапи на бременността, то е, за съжаление, няма как да го оправя. Трябва да се опитате да се пие по-малко в следобедните часове, не се пие един час преди лягане. Ако не можете да спите от гадене, което трябва да се опитаме малко да ядат. Тя трябва да е лека храна - кисело мляко или плодове. Доста често токсемия надви на празен стомах. Помощ потиска гадене семена, резен лимон, солени бисквити, ядки, чай с джинджифил.

Ако една жена страда от стомашни киселини - спрете да го правите! Съществува голямо разнообразие от модерни и напълно безопасни продукти, които ще ви помогнат да се отървете от този симптом. Консултирайте се с вашия лекар, за възможността да приемате тези лекарства. Ако измъчван от болки, трябва да ядат повече протеини - изпийте чаша мляко преди лягане. Не забравяйте да смажете вечер душа след коремни кожата хидратиращи кремове, така че да не сърбят. Тези прости съвети ще ви помогнат да се отървете от отключващи фактори и здравословен сън и дълъг сън.

Как да се успокои преди лягане

Много от жените не могат да спят, защото на техните мисли, страхове, преживявания. Нека се опитаме да ги разберем. Задайте си въпроса - защо съм притеснен? Това, което ме притеснява?

много отговори могат да бъдат по този въпрос. Най-често се отнася до жена за материал страна на въпроса - и дали това ще бъде достатъчно пари в постановлението? съпруг може да осигури цялото семейство? Много ситуации, както и всяко семейство се опитва да се справи с проблемите си по различни начини. Въпреки това, много майки могат да потвърдят, че от щастие след раждането често е допълнителен източник на доходи. Съпругът й е втора работа или повишение на този пост, нещо под наем, финансова подкрепа идва от родителите. Можете да започнете да се печелят у дома в рамките на няколко месеца след раждането. Не е чудно, хората казват: "Бог дава на детето и дава на детето."

Жените често мислят за жилищния проблем - как да се поберат в малък апартамент, ако броят на членовете на семейството се увеличава? Този опит не е необходимо по време на бременност - бебето ще бъде с вас в една стая в продължение на няколко години. Няма нужда да се притеснявате за бъдещето и за тоя с по-голямото дете (деца). Вие няма да го обичам по-малко, защото сърцето ти ще се увеличи и размера на любовта в него, умножени. Няма нужда да се притеснявате за отношенията със съпруга си - човек, ще бъде изключително благодарен, защото те нося неговото дете. Не се притеснявайте за фигурата - може да бъде придобита след раждането и кърменето, вие със сигурност ще оживеят.

Не се притеснявайте за кариера - децата са млади само веднъж - да си позволите да се пенсионира и да се насладите на сладък възрастта на детето. Отхвърлете всички съмнения и притеснения. Всичко, което може да се случи, вече се е случило. Трябва да се отпуснете и да обстоятелствата такива, каквито са. Какво би могло да бъде по-приятна и спокойна от осъзнаването, че в рамките на расте и се развива малък живот - парче от две любящи хора? Придобиване на спокойствие и хармония, вие със сигурност ще бъде в състояние да заспи здрав и спокоен сън.

Как да се подготвят за легло

Ето няколко съвета, които да ви помогнат да се подготви правилно за през нощта до сутринта, да се чувствате свежи и отпочинали.

Бременност - е време на милост, която природата дава бременната труден период за нея. След няколко месеца или дни, бебето ще се роди, а вие може да спи навсякъде и при всякакви условия. Да, но не навън. Оскъдните ще отнеме не повече от вашето внимание. Така че, докато бебето е в утробата, трябва да се опитате да поспя. Нашите съвети ще ви помогнат да се отървете от безсъние и да получите здравословна и качествена почивка.