Бельо торта полза и вреда, използване, отслабване

Лен торта се отнася за диетични хранителни продукти с високо качество.

Около една трета този продукт се състои от диетични фибри. Всички те имат хранителни свойства. Те включват предимно целулоза, пектин, хемицелулоза и лигнин. Ако тортата на пара, той образува слуз. Такива като слуз форми и бельо по време на готвене.

Лен също така съдържа фитоестрогени. Те са в състояние да влияят върху процесите на възпроизвеждането в организма. Наред с другите неща, лен торта е с висока съдържание на калории. Сто грама торта има повече от 320 калории, което е повече от, да речем, овес. Bagasse съдържа 28,7% протеин.

ГОСТ кюспе от ленено семе - 10974-95. Според гостите, той има сив или светло кафяв цвят. Мирис - особен. без примеси. Влага трябва да бъде по-малко от 8% пепел - 1.5. Не се допускат примеси под формата на камък, земя, метал.

Полезните свойства на торта

Използването на лененото брашно в медицината е доста широк, той има много полезни и диетични свойства, е доста лесно да се образува слуз, както и за това, че не е необходимо да заври. Само да го пара в топла вода. В него той ще отпусне достатъчен брой медицински слуз.

Протеин има висока бионаличност. Той съдържа големи количества аминокиселини, включително съществено значение. По този начин, в състава намерено fenialalanin, левцин, изолевцин, триптофан, тирозин, валин, треонин.

Диетичните фибри ленено брашно съдържат големи количества фитоестрогени. Те са подобни на естроген животни. Такива вещества регулират сексуална цикъл.

Освен това, те имат благотворен ефект върху женския организъм на всяка възраст. А съдържанието на лигнани лененото масло торта е рекорд.

Доказано е, че лигнани помогнат да инхибира растежа и разпространението на рака, така че лекарите препоръчват яденето на торта всеки ден.

преса утайка съдържа витамини: тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, фолиева киселина, аскорбинова киселина, биотин, токоферол. Особено много - витамин В1, Е. Сред минерали и микроелементи в храната съдържа големи количества калций, фосфор, калий, натрий, магнезий, желязо, хром, алуминий, кобалт, молибден, никел. Също така съдържа омега-3 киселина.

В каква заболявания, използвани торта

Ползите от лененото брашно е огромен. Той се използва в:

стомашно-чревни заболявания;
язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника;
бульон торта с локални справя с гнойни заболявания на кожата;
нарушение на метаболитните процеси в организма;
хормонален дисбаланс в тялото;
проблеми с стол (диария или запек);
диабет (храна подобрява действието на инсулина и защитава организма от диабет);
затлъстяване;
алергии (намалява интензивността на използването на храна и риска от алергични реакции.

Кюспета, можете да използвате и за профилактика на онкологични заболявания. В допълнение, веществата, съдържащи се в ленено масло торта, напълно борят със сърдечно-съдови заболявания. Това намалява риска от инфаркти, инсулти, сърдечни аритмии.

Противопоказания лененото брашно

Противопоказания за получаване на един от кюспе от ленено семе - Свръхчувствителност към отделните компоненти. Освен това, в случай на едновременно приемане на няколко лекарства трябва да се консултирате с лекар.

Дозиране и администрация

Обикновено на ден се препоръчва да се вземат не повече от две супени лъжици ленено брашно. Тази сума се добавя към салати, печени изделия, зърнени храни, супи. Можете също така да се приема по 1 супена лъжица. л. торта, изсипва вряща вода и преливане на 10 до 20 минути. Прието тази смес два пъти дневно.

В стомашна язва, тази смес се приема преди всяко хранене.

Бельо торта може да се използва за прочистване на червата. За да направите това, лен торта смесва с заквасена сметана върху такава схема:

През първата седмица 1 Dess. л. кюспе от ленено семе се смесва с 100 г сметана.
През втората седмица трябва да вземете 2 Dess. л. 100 грама заквасена сметана.
На третата седмица, 150 грама сметана се смесват с десет 3. л. заквасена сметана.

Споменатата смес трябва да се приема вместо закуска. Ако няма крем, той се заменя с никакви млечни продукти.

За почистване на червата е по-интензивна, се препоръчва да се пие най-малко два литра вода на ден. През това време, тънко и дебело черво почистват колкото е възможно повече.

Рецепти прилагане на лененото брашно

Брашно от ленено семе може да бъде приготвена много полезни и вкусни ястия. Например, от моркови и ленено торта получава отлично хляб. За да направите това, трябва да се вземат:

G чаша морков торта;
половин чаша лененото брашно;
чаша вода;
връзка магданоз;
подправки, сол.

Накълцайте билки, да го добавите към тортата, добавете сол. Сместа от моркови налее чаша вода, добавят ленени семена торта. Съставките се смесват. Получената смес се разпространява върху пергаментова хартия, разпространение равномерно. Сместа се изсушава във изсушаване - колкото по-дълго, толкова по-хрупкав хляб ще бъде.

От торта приготвена и вкусна овесена каша. Тя може да бъде приготвена във вода, но вие можете мляко и добавени плодове. Тази каша не се готви; достатъчно е само да се пълни с топла вода. Вие може да готви всякакви вариации на тези видове зърнени култури.

Мога ли да използвам лененото брашно, за да отслабнете

За да използвате лененото семе торта за загуба на тегло е реалистично. Високо съдържание на фибри помага за намаляване на апетита. По този начин, за появата на ситост в стомаха ще изисква много по-малко храна.

Отслабване употреба лененото семе торта е модула. Можете просто да се измива торта с малко вода.

Ежедневно норма торта в този случай - около 50 грама. Тя не може да превишава, за да не се претовари черния дроб.

Бельо торта може да бъде добавен към готовите ястия. Това ще помогне да се намали количеството на храната, яде и малко калории дневно хранене.