Slim Дженифър Анистън - Снимка Отслабване Опции
"Не само тежи - критикуван от мнозина тежи -. Критикуван.
Ако смятате, че пресата, аз също бе твърде слаб и прекалено дебела.
Излишно е да се опитва да угоди на всички, така че всички ние предлагаме веднъж завинаги да му се даде безсмислено упражнение. "
Тя имаше всички основания да се комплекс, изпадат в депресия и да се потърси утеха в десерти и хамбургери, или по-лошо - алкохол. Възлюбени съпруг Брад Пит, с които те са живели заедно в продължение на пет години, го хвърли върху очите на целия свят. И той остави никой с нищо, но според много, най-красивите жени в света - Anzheline Dzholi.
Но Дженифър Анистън не е счупено при удара на съдбата. Напротив, с опит и стегна я направи още по-красива. Тя разполага с 41 години, но появата на известния Rachel от телевизионен сериал "Приятели" завистта на дори 20-годишно момиче.
Звездичката: Водолей
Това Цвят на косата: Кафява
Цвят на очите: сиво-зелено
Запазена марка: умен коса (тя прекарва страхотно суми за грижа за косата)
Той обича: масаж, пътуване до морето, боядисване акварел
Не обича: да бъдат фотографирани (папараците), татуировки (по тялото му)
"Когато бях тийнейджър, баща ми обичаше да казва, че имам такъв голям задник, че може лесно да служат поднос с чай и бисквити."
Защо и как тя губи тегло за ролята на Рейчъл в "Приятели": производителите смятат, че актрисата е твърде кръгли бузи и масивни бедра, така че тя постави условие - или да отслабнете, или да забравят за шоуто. Дженифър решава да опита нов продукт - Зона диета. Само за няколко седмици на диета (плюс неблагодарна, велоергометър и степер), тя успя да загуби повече от 10 кг, а формата му започна да прилича на пясъчен часовник.
Това, което тя прави, ако тя започва да спечелят тегло: изключва от диетата тестени изделия, бял хляб и сладкарски изделия, закуски граници шепата плодове или парче сирене.
Хранене Дженифър Анистън
Това в чинията си: зеленчуци, плодове (особено Джен обича боровинки и пъпеш), морски дарове, пушена пуйка, телешко, пилешко, сьомга с ориз и зеленчуци, увити в китайски маруля или зеле, месо и рибни филета, като гарнитура - див или кафяв ориз, цяло зърно паста.
От време на време - яйца бъркани и меки сварени яйца, сирене, пълнозърнест хляб, ядки, плодове и сирене десерти. Всяка сутрин актрисата започва с чаша вода с лимон. През деня, питейна вода, сокове, билков и зелен чай.
Кога и колко много се яде 5-6 пъти на ден, три основни хранения и 2-3 закуски. Опитайте се да ядете екологично чисти продукти за сезона.
Какво храна веднага повдига настроението й: тортила чипс с салса сос гуакамоле и коктейл "Маргарита" (текила + лимон или лимонов сок + оранжево ликьор, поднесени в чаша изстудено с джанта и леко потопени в сол). Като цяло, мексиканска кухня Джен предпочита всички останали. На второ място - италианецът.
Не може да устои: гръцка кухня (въпреки че половината гръцки от баща си), китайски и индийски. Не е фен на пикантни храни.
Фитнес Дженифър Анистън
Предпочитани видове фитнес: джогинг, йога, кану-каяк, тежести, бойни изкуства.
Какво й йога: "Краката ми бяха по-слаби. Моите ръце - по-силни. Мисля, че дори и добави см височина се дължи на факта, че през цялото време, опитайте се да се приведе в гръбначния стълб. Но това е един хубав бонус. Основното нещо - аз съм станал по-хармонично и стабилно вътрешно. Когато държите Асана, научете се да бъдете търпеливи със себе си. Вие определено правилно и ако не - не се притеснявайте. Това не е състезание. Не е състезание. Това е просто живот. "
Кой я научили йога музика: треньор Манди Ingber (Манди Ingber). Джен казва, че тя дължи й superformoy. Те се срещат три или четири пъти седмично и правят един-два часа. Като топъл до 20 минути на бягаща пътека. "Той помага да се затопли мускулите ви, преди да започнете асана".
Какво й помогна чрез развод с Брад Пит: Budokon уроци - смес от бойни изкуства и психотерапия. Дженифър се изправи пред взискателна фотосесия за корицата на списание Vanity Fair. Тя искаше да изглежда привлекателно и щастлив, въпреки факта, че Брад току-що се премества в Anzheline Dzholi. И тогава най-добрият приятел и колега в телевизионния сериал "Приятели" Kortni Koks я доведе до Шейн Камерън, създател на Budokon. Удари и ритници, скокове, отпадания, размахвайки - всичко помага да се горят калории, стегнете мускулите и се оставя свикнали да пазят неприятни преживявания в себе си Джен, за да се изхвърлят на стреса и негодувание.
Или: 2 твърдо сварени яйца на пълнозърнест хляб с домати филийки.
Или порция овесени ядки с плодове или резени да блокирам, стафиди и ядки.
Обяд: парче от праскова обущар, сок.
Обяд: салата Коб (зеленчуци, домати, авокадо, яйце, резени варено пилешко), парче нискомаслено сирене и чай.
Или: печени картофи с 2 супени лъжици на консерви от риба тон (в солев разтвор) + зеленчукова салата, поръсва с настъргано сирене.
Или: сандвич с зеленчуци и хумус.
Следобедна закуска: равиоли с морски дарове и чай.
Обяд: бъркани яйца от две яйца с шунка, домати и зеленчуци + зеленчукова салата (червени чушки, домати, маруля, краставици и т.н.), чай.
Или пиле яхния, кафяв ориз и зеленчуци (лук, сладки жълти чушки, броколи).
Или печена сьомга филе + обслужващи кус-кус с сладък пипер.
Текст - Ксения Tatarnikova
Да, това, което й все още перфектно тяло. И това не е, че милионите, които харчи за грижа за себе си. И все пак, това е същността на перфектното тяло, chtobv не говоря и не пиша за това.
Погледнете Dzhessiku Симпсън или Миша Бартън и Линдзи Лоън, и то е 30, а не твърде богати и известни, и с нетърпение ужасно за възрастта си - размазани фигури и лица