Бебе закаляването, малки деца
Втвърдяване ефективна само когато студената вода се излива топла бебе. В крайна сметка, с втвърдяването прав подход подобрява имунната система и прави в безопасност от настинки детето. Основното нещо - не злоупотребявайте и не бъркайте обикновения закаляването с вода, въздух и слънце със зимна плуване. След включване на детето в "морж телета", родителите е малко вероятно да наистина го втвърди. Друг негативен ефект от зимата плуване може да бъде промяна в поведението на детето: тя ще бъде или много неспокоен, или, обратно, пасивен. Намалява производството на ензими, заради това, което може да се подуване на корема, започва на червата дисфункция. Зимни плуване е по-добре да се справят с юноши и деца могат да чакат.
Започнете закаляване може да бъде на всяка възраст. Но по-рано на здравето и устойчивостта ще имат дете. Втвърдени деца изглеждат чудесно, те имат добър апетит и спокоен сън, те се разраства бързо и по-рядко се разболяват. Втвърдяването може да започне още в първите дни след раждането. Въпреки това, след като се консултира с лекар. Ако бебето е здраво, то е възможно да се извърши на различни процедури, въздух или вода през душа и rubdowns. Основното правило на втвърдяване - съгласуваност на процедурите и постепенно увеличаване на тяхната интензивност. Ако останете на същото ниво на стрес - например, детето непрекъснато се полива с вода от една и съща температура, не я понижава, или да извърши налива рядко, например, няколко пъти в месеца, ефектът от това втвърдяване не е така. Друг важен момент - втвърдяване ефективна само когато студена вода излива върху топлите, нагряват децата. В крайна сметка, ако бебето ще замръзне, и тя ще бъде студени ръце и крака, водата се излива върху него, ще изглежда почти топло, и в резултат на такива "втвърдяване" може да бъде точно обратното. Най-трудната задача - да се създаде първият товар за бебето. Тя не трябва да бъде лошо, защото тогава тя не е ефективна и не бива да бъде твърде силен, напрегнат, тъй като е известно, че стресът потиска имунната система, и ние сме изправени пред обратната задача - да го увеличи. Можете да го смесиш бебето директно в банята. Първо, нека да се затопли в топла вода, а след това той трябва да бъде поканен да играе: например, включване на студена вода, а той попълва токчета и палми. И така, най-малко 3 пъти. След Необходимо е последното излагане на студ за увиване на бебето в листа и одеяло, за да го държи, не избърсване, и сборен водата, а след това го постави в нощни дрехи и слага в леглото. За най-добра процедура ефект закаляване е необходимо постепенно да се промени чрез увеличаване на времето на студената лечения. Впоследствие самото дете започва да се изисква по-студени душове и често отказва от горещата вода. Когато детето свикне с вода душ подножието студено през зимата закаляване може да усили ефекта на Run игри боси върху сняг. За да изберете заснежен място: сняг трябва да бъде чиста, в този случай снегът трябва да бъде на земята, а не бетон или асфалт път. Бебе се наложи да носите, така че обувките лесно да се премахне и да облечете. По-добре, например, анцуг, вълнени чорапи и ботуши. Първо, той трябваше да тичам наоколо малко се затопли. Ако едно дете се изчерви, можете да бъдете сигурни, че краката му не бяха студени. След това е възможно да се премахне ботушите и ставам в снега, на първо само за секунда. След това бързо се избършете краката си на памперса и рокля на снега, като се започне с десния крак, който за пръв път постави на снега. След това работи в ботушите отново. Продължителността на снега работи първоначално много кратко, а след това е възможно да се увеличи. Тази процедура е особено като дете, ако то отговаря на всички семейни 2 пъти седмично.
Друг начин за закаляване - слънчеви бани. По-рано, слънчеви и въздушни бани са широко използвани за закаляване на децата. Сега, като се има предвид увеличаването на слънчевата активност към слънчевите бани трябва да се третира по-внимателно. Нека детето ще се проведе за боси, особено през нощта. Забележителен ефект на закаляване е ходене бос по мана. Доколкото е възможно, трябва да се даде възможност на детето да се движат по вода. Не е необходимо специално да се правят слънчеви бани, по-добре е да се събличам бебето, и го оставете да работи за, получаване на сянка, на слънце. Децата могат да се изливат директно на открито. Добро утро да се сложи във ваната със студена вода на слънце, а след това в следобедните часове, за да се даде на бебето да се пръска в него, след което го залейте със студена вода. Фактът, че не всички родители са адекватно разбират значението на такъв важен фактор за развитието на детето, тъй като началото на втвърдяването.
Втвърдяване и масаж. Закаляване е необходимо за да се опита да извърши така, че да доведе до детето добър, щастлив настроение. Процедурата се извършва правилно, ако в момента на нейното бебе е неспокоен. Закаляване процедура се спира, ако детето е болно, с повишена възбудимост (раздразнителност, нарушения на съня, повишена плаче и отказ на гърдата, и др.). От края на 1-ви месец от живота на детето е полезно да се масаж, и на 2-ри на месеца - на фитнес, но първо е необходимо да се покаже на детето на лекар и да се съгласи с него въвеждането на тази процедура. Масаж се извършва на дневна база, винаги по едно и също време, на 30 минути след хранене. Продължителност на заетостта 5-12 минути. Всеки прием се повтаря от 4 до 6 пъти. Деца на възраст под един и половина до три месеца, ние можем да препоръчват следния набор от упражнения, която се състои от масажни техники (гали) и активни движения на базата на безусловните рефлекси: масаж на ръцете, масаж на краката, плюещи по корем, масаж на гърба, корема масаж, упражнения, за да спрете разширяване на обхвата на гръбначния стълб в странично положение. По време гали масаж движения на ръцете трябва да бъдат лесни, гладки и насочени от периферията към центъра. Например ръка масаж извършва от детето четки да поемат по вътрешните и външните повърхности на предмишницата и рамото; Foot гали - от подножието на ингвинална гънка на външната и задната повърхност на пищяла и бедрената кост, пателата заобикаля отвън и от долу и избягване на резки движения в колянната става. До навършване на 3-4 месеца намалява физиологичния стрес на мускулите на флексорните. Между мускулите е установено разгъвачи и равновесие, така че комплексът обучение постепенно въвеждане на пасивното движение. Център за деца на възраст от 3 до 4 месеца между, включва масаж на ръцете, ръка за ръка прибиране и пресичане оръжие, масаж на краката (както в предишния комплекса) да обръща гръб по корем с носещото рамо; масаж на гърба, отклонението на главата, когато легнало положение по отношение на теглото, коремна масаж (същото както в предишния комплекс), свиващи и разгъващи оръжие. Комплексът от упражнения за деца от 4 до 6 месеца се прилага в голям брой от двете пасивни и активни движения. Те са насочени към насърчаване на обхождане, и върху развитието на ръка. Детето често се разпространява по корем върху твърда повърхност. Комплексът се състои от тези упражнения: отвличане ръка за ръка и да ги преминаване на гърдите му, стомаха масаж, "плъзгане стъпки", да обърне гръб по корем, като държите краката, масаж на гърба, "извисяване" в легнало положение, свиващи и разгъващи краката заедно и алтернативно, повдигане на горната част на тялото от легнало положение. Деца на възраст от 6 до 10 месеца в обучение комплекс се въведат по-сложни упражнения. Обърнете особено внимание на физически упражнения, които допринасят за развитието на пълзи (за мускулите на торса и краката упражнения апарат kostnosvyazochnogo на). Това, от своя страна, се подготвя детето за правилното седнало, изправено положение, ходене, предпазва от развитието на плоско стъпало и гръбначни изкривявания. Упражнения включват покриващи движения на ръцете, "плъзгащи" стъпки, стомах масаж, да обърне гръб по корем надясно (за краката), масаж, седна с поддръжка на двете запазени в страната на страна, с кръгови движения на ръцете, да обърне гръб по корем ляво, вдигане на тялото на легнали с подкрепата на детето за ръка, пълзене. Набор от упражнения за деца на възраст от 10 месеца до 1 година 2 месеца е както следва: свиващи и разгъващи оръжие, "плъзгащи" стъпки, кръгови движения с ръцете си и пръстени да обръща гръб по корем и в двете посоки, масаж на гърба, на наклона на торса и изправяне, масаж на корема, повдигане на изпънатата крак с пръчки или пръстени, седна с самозаконтрящи крака, се обръща към страната на корем, огъване стрес от седнало в скута на възрастен, клекнал, на ръцете на детето. Стаята, в която участва с детето, трябва да е добре проветрено и температурата в него - не по-малко от 19-20 ". През лятото по-добре да държи класове във въздуха на сянка при температура от 20-22 ". Гимнастика маса, покрита с одеяло, сгънат на четири, а на върха с мушама и памперси. Майката или бащата трябва първо да бъдат основно почистени и топли ръце, премахване на пръстени, часовници - всички неща, които могат да надраскат кожата на детето. Масаж и упражнения винаги трябва да се направи, след като въздушни бани. Така че детето на една годинка. Той е израснал, имат свой собствен разходка, може да се подмазвам и се изкачи неподдържан, бълбука и говори прости думи 10-15.
Правилната организация на физическото възпитание и втвърдяване - ефективен фактор за повишаване на неспецифичната реактивност на организма и устойчивостта на детето на инфекция, особено остри респираторни заболявания, в комбинация с балансиран хранителен режим и създаването на нормална хигиена допринася за правилното развитие и възпитание на децата.