базалната температура

Правила за измерване на базалната телесна температура
В измерването на базалната температура на тялото трябва да се спазват следните правила:

Можете да започнете измерването на базалната телесна температура всеки ден от цикъла, но това е по-добре, ако започне в началото на цикъла на измерване (в първия ден на менструацията).
Измерва се температурата е винаги в едно и също място. Можете да избирате орално, вагинално или ректално метод. Измерване под мишницата не дава точни резултати. Няма значение кой метод да изберете измерване, че е важно да не се променят в един цикъл.
За орално приложение ви постави термометъра под езика и устата е затворена мярка 5 минути.
За вагинално или ректално продължителност измерване е съкратен до 3 минути.
Мерете температурата на сутринта, веднага след събуждане и преди ставане от леглото.
Непрекъснат сън преди измерването трябва да продължи най-малко 6 часа.
Температурата се измерва точно по същото време. Ако времето за измерване е различно от обичайните повече от 30 минути, тази температура се счита за незначително.
Може да се използва за измерване на цифрово и живачен термометър. Важно е да не се променя термометъра в същия цикъл.
Ако използвате живачен термометър, а след това го избършете преди да заспя. Усилията, които се кандидатства за отърсване от термометъра непосредствено преди измерването, може да повлияе на температурата.
Запишете стойностите на базалната телесна температура всеки ден в тетрадка или посетете нашия сайт за референтните графики.
Почивки, трансфери и полети могат да окажат значително въздействие върху базалната температура.
В заболявания, придружени от треска, вашата базална температура не е експоненциално, и можете да спрете измерването по време на заболяване.
На базалната температура може да повлияе на различни лекарства, като хипнотици, седативи и хормонални.
Измерване на базална телесна температура и едновременното прилагане на противозачатъчни няма смисъл.
След получаване на голямо количество температура алкохол не е значителен.

Измерва се температурата е винаги в едно и също място. Можете да избирате орално, вагинално или ректално метод.

Измерване под мишницата не дава точни резултати. Няма значение кой метод да изберете измерване, че е важно да не се променят в един цикъл.

Мерете температурата на сутринта, веднага след събуждане и преди ставане от леглото.

Непрекъснат сън преди измерването трябва да продължи най-малко 6 часа.

Температурата се измерва точно по същото време. Ако времето за измерване е различно от обичайните повече от 30 минути, тази температура се счита за незначително.

Може да се използва за измерване на цифрово и живачен термометър. Важно е да не се променя термометъра в същия цикъл.

Ако използвате живачен термометър, а след това го избършете преди да заспя. Усилията, които се кандидатства за отърсване от термометъра непосредствено преди измерването, може да повлияе на температурата.

Почивки, трансфери и полети могат да окажат значително въздействие върху базалната температура.

В заболявания, придружени от треска, вашата базална температура не е експоненциално, и можете да спрете измерването по време на заболяване.

На базалната температура може да повлияе на различни лекарства, като хипнотици, седативи и хормонални.

Измерване на базална телесна температура и едновременното прилагане на противозачатъчни няма смисъл.
След получаване на голямо количество температура алкохол не е значителен.

информационен само сутрин BT, препоръчва izmeyat съм до 10 ч и да сте сигурни, че винаги по едно и също време. Всеки час, добавете около 2 градуса, т.е. ако Bt 36.6 в 7 часа сутринта, а след това 8. 9 съм го вече ще бъде 36.8. Ето защо, в следобедните часове имате BT 37.4.

Basal температура означава температурата след покой за поне 3-6 часа сън. Момичетата са правилно написани, че има правила за измерване.

BT не е информативен през деня! Едва след като най-малко 5-6 часа без прекъсване и почивка. Така Merey сутрин по едно и също време. На добър час.

Да, аз го направих Meyrueis сутринта без ставане от леглото по едно и също време. Този следобед аз просто измерва експеримента

И това, което е на експеримента :)? Когато тялото се събужда, кръвообращението се подобрява, estestveeno BT издига. Дори ако BT измерва с разлика от повече от половин час (максимум на час) в сравнение с нормалното време на измерването не се счита за информативни, какво можем да кажем за BT след повдигане.

И аз също бях любопитен и аз се измерва температурата в сутрин, обед и вечер през уикенда (цял ден лежи на дивана): сутрин (BT спазва всички правила на измерване) - 36.9 през деня - 36,7, вечер - 37,3. За сравнение, работната седмица изглежда температура, както следва: сутрин - 37,0, вечер - 36,8. Така че това, което е наистина интересно защо температурата на тялото, така че да скача!

Измерих BT в 10 часа, и забелязах, че тя е по-висока отколкото трябва да бъде в първата фаза. 36.9. и днес се събудих в 5:30 сутринта и реши да се измери 36.4! след това заспах, събудих в 10 и се измерва отново, отново 36.9. Всичко все още може да измерва най-добре не само в едно и също време, рано сутрин? 6-7 часа сутрин?

Измеря БТ и сутрин и следобед и от начина, по който деня и вечерта BT (дори и ако трябва да се измерват zanemalas от nebudu активен, а не да лежи в леглото) е различен в първото и във втората фаза. Например да измеря терминал в първата фаза на сутринта и тя е 36,2 дни пак ще го не по-висока от 36,5, втората фаза на сутринта 36.9 или 37.1 онзи ден (до вечерта) ще бъде 37.2 или 37.4. Във втората фаза на BT и ТТ povyshayutya под влиянието на прогестерона, вечерта на концентрацията в кръвта се повишава (ако В е също вечерта BT-горе). Ето защо, тя да бъде точно ще се контролира целия процес понякога е по-добро измерване на БТ през целия ден (но основната трябва да бъде utreneya) най-малко един или два цикъла.