Батман тандем, техника производителност
За училището "Синди"
Индивидуален подход към всеки ученик се постига чрез строго ограничен набор от групата (не повече от 6 или 8 души), както и внимателен подбор на професионални преподаватели във всички области на училището "Синди".
В допълнение към наличните и ясни обяснения на движението за учители, елементи и връзки в класната стая ще се чувстват тяхното внимание и топла, приятелска атмосфера, която няма да ви оставят безразлични.
Обадете ми се
Класическа хореография дава неограничени възможности за подобряване на физиката и да се постигне професионализъм в никаква форма на танц. Движенията, които са включени в класика уроци работят всички по-големи мускулни групи, затопли ставите, което ги прави по-мобилни и гъвкави, развиване на координацията на ръцете и краката, яснотата и острота на движенията.
Един час урок на класическата хореография с всеки (дори и най-силен и издръжлив) студент полюс танц "може да получи 10 саксии" и може да "падне на ръцете и краката" :) най-важното, за да правя упражнения правилно и да упражнят желаната мускулна група!
Най-основните движения на класическа хореография - на "Батман в тандем" с французите се превежда като "напрегната движение." В действителност, това движение е vyvorotnom и плъзгащи отвличане крак и разгръщането първия или петия позиция по един от трите възможни посоки: отпред, отстрани или на гърба. Това упражнение се извършва в хореографията на класна стая от първия урок. Но често самата същност на техниката и Батман tendus забравя. Или да престане да се обърне внимание и на малкия, но всъщност най-важните нюансите!
да се научим да изпълнява Батман тандем
- дръпнете чорапа и възход
- спра на колянната става (имайте kolenochki красива цедено)
И тези функции - една от най-важните в Екзотични полюс танц. и Pole Fitness. Тя протегна чорапи правят хореография танци красиви и грациозни такива трикове. Ето защо момичетата, които имат танцови умения често са веднага оказва красиво! Едно момиче от нулата, често е необходимо да се работи повече от един урок за красота.
В класическия хореографията на това движение, насочена към разработването на гъвкавостта и еластичността на възхода и развитието на много мобилността на стъпалото. Те казват, че това упражнение е дори лечебни свойства! Ако балетисти някъде нещо боли, често те се препоръчва да се направи много за Батман (100 неща), а след това всичко ще бъде;)
Разберете и хванете, и, разбира се, да започне да се прилага в бъдеще на умения за заетост помагаме на нашите ценните Батман и указания по прилагането на Батман тандем! Когато кликнете върху изображението, за да уголемите по размер и можете да видите нюанси!
1. Ние получите до първата позиция. Краката трябва да бъдат здраво притисна към пода, цялата стъпалото на крака трябва да е на пода. Хип увеличен за сметка на седалищните мускули. Представете си, какво трябва да има задни части напрегнати време на цялото упражнение? Не бар, така че не се изпомпва вашите "ядки";)
В колянната трябва да бъдат използвани като стоп. Ако не се получи силен vyvorotnost по-добре просто да донесе чорапи, който се намира в непълен първа позиция.
1.1 Грешка! "Осеяна стоп", опитайте се да се уверите, че тези опции не са били!
2.Nachinaem движение. Foot плъзга по пода. Тя трябва да се отваря постепенно. След като вземе крака, колкото е възможно по посока на предложат много и повдигане на крака. Също така по време на цялото движение е много важно да се помни и да се гарантира, че коляното на опорния крак (това, на което стоиш,) са затегнати.
2.1 Грешка! Не натискайте подножието на пръстите на краката. Погрижете се за силна и протегна крак едва докосвате пода.
2.2 Грешка: При срещата крака, внимавайте да не се кланяме!
Правейки това упражнение правилно, разумно, за да достигне - получавате тънки крака, хубаво обсега kolenochki и чорапи;)
Послепис Всичко за машината;))