Бат Men - ползи и вреди

Първото споменаване на дата баня върна много преди новата ера. Баня в момента - това е единственият начин да се запази тялото чисти. Радваме се на банята като благородниците и простолюдието. След много векове на баня е претърпял някои промени и различни народи са разработили свои собствени традиции за приемане на процедурите за баня. Но, независимо от факта, че всеки човек може да вземете вана или душ, без да излизате от дома си, ще ваната не губят популярност заради своите благоприятни ефекти върху организма.

Посещение Баня е не само приятно, но и полезно за здравето на мъжете

вани ползи за здравето

Посещение на баните ще бъде от полза за по следните причини:

премахване на токсините от тялото (поради изпотяване);
дълбоко почистване на кожата - най-големият орган на човешкото;
подобряване на газов обмен с кожата (поради почистване на кожата);
козметичен ефект (елиминиране на различни дефекти на кожата);
ускорение на кръвния поток, облекчава;
подобряване на терморегулацията на организма, като по този начин увеличаване на чувствителността към простуда;
процеси ускорение и метаболитен възстановяване;
релаксиращ ефект, облекчаване на напрежението в мускулите и общо чувство на умора, което води до стрес.

Това е само част от полза на вани за здравето на мъжете. Въпреки това, дори и това е достатъчно, за да се разбере, че банята има положителен ефект върху цялото тяло.

Нарушения на метаболизма и имунитета

Под действието на високи температури метаболитните процеси в организма се увеличават: повишава метаболизма, интензитетът на всички органи се увеличава, то активира защита, гъбична на тялото и други инфекции умират. Докато в банята лицето е активно потене, с което се освобождава тялото от токсини и примеси, които забавят процесите, които протичат в организма. Баня - един от най-добрите начини за естествено прочистване на тялото на отпадъци от клетки.

Сърцето и съдовете

Наливане или гмуркане в студена вода веднага след парна укрепва кръвоносните съдове, сърдечен мускул обучение насърчава и подобрява кръвообращението. През зимата, тази процедура може да бъде заменен чрез потапяне в снега. Особено опитен банята потопени в ледена вода в резервоар, който не се препоръчва за хора, които не обучават.

Стягащ ефект върху кръвоносните съдове се постига чрез рязка промяна в техните размери: Steam допринася за разширяването им, а излагане на студ - рязко стесняване. Освен това, остър температурната разлика улеснява моментно активирането на защитни сили на организма.

козметичен ефект

Баня подобрява състоянието на кожата

След това Козметична ефекти баня е прочистване на тялото от мъртви клетки, лой мазнини, прах. Тези примеси се натрупват на повърхността на кожата и провокират различни естетически вид на кожни несъвършенства. След баня кожата се подобрява газов обмен, тя става гладка, еластична, здрава запали оттенък. Human добре затопли, можете да видите руж на бузите, който винаги е бил знак за младост и добро здраве.

Релаксация и анти-стрес

Ясно и доказана връзка психологическо състояние и здравето на човека. Здравият разум ни казва, че не е възможно да се чувствате чудесно и в същото време да бъде в състояние на стрес. Ето защо, стрес заслужено се смята за една от основните причини за заболявания на човека на 21 век, когато темпът на живот се увеличава бързо. Как да се баня, за да помогне да се справи с психологическия заболяването?

Стрес винаги започва с мускулна треска. Това е древен инстинкт, присъщи на нас, за да оцелее. Също така е вярно, че борбата със стреса, за да започнете с мускулна релаксация. Всеки, който се покачва в банята, забелязах неговата релаксиращ ефект. След баня се отстранява мускулно напрежение, оставяйки стрес, депресия и опит. За да увеличават отпускаща парна баня в съчетание с масаж и духа на метла.

Наранявате вани за мъже - всичко е добре в умерени

Може би само отрицателно точка е действието на температурата на банята при избора на сперматозоидите и полов хормон (тестостерон). За нормалното функциониране тестиси тяхната температура трябва да бъде най-малко 3 градуса по-малка от температурата на тялото, т.е. около 33 градуса. За да се осигурят такива температури са извадени от външната страна на тялото. В рамките на дългосрочното въздействие на високите температури върху функцията на освобождаването на тестисите на половите хормони и сперматозоиди временно увредени (вж. По-«Какво може да предизвика прегряване на тестисите?"). Поради това е важно да не се прекалява с приемането на банята, а това се отнася и за горещи вани. Трябва да се каже, че близо синтетичен бельо също може да бъде вредно за сексуалното здраве на мъжете.

Особено това се отнася и за мъжете, които искат да имат потомство, тъй като след топлинен удар сперма загубят капацитет торене.

Означава ли това, че човекът не може да се къпят или да вземе гореща вана изобщо? Не. Баня не е драматично вредно. Ти просто трябва да се вземе това предвид, ако искате да имате деца.

Колко често мога да се къпя, без вреда за сексуално здраве?

Посещение на парната баня веднъж седмично ще бъде от голяма полза за здравето и не създава допълнителни трудности при планирането на зачеването. Също така, честотата на тези посещения вани не трябва да създава заплаха за мъжката хормонална фон.

Мъжете не планират да имат потомство, и възрастните хора, няма ограничения по отношение на приемането на процедури за баня, с изключение на здравия разум. Всичко е добре в умерени количества. Тези, които желаят да се подобри бързо, поради чести и продължителни посещения в банята е по-добре да се откаже от идеята и преминете към по-умерен режим.

Противопоказания

Баня е противопоказан при хора с тежки сърдечни заболявания

Баня е противопоказан за хора, страдащи от:

коронарна болест на сърцето;
хипертония;
кожни заболявания;
диабет;
хронично възпаление на стомашно-чревния тракт;
хепатит;
язвени заболявания.

Банята също е изгонено от хората, които имат противопоказания физическа активност и спорт. При наличие на някакво заболяване, преди да посетите бани трябва да се консултирате с лекар.

При посещение на баните трябва да са запознати с мерките за сигурност, докато в парната баня. Не е необходимо да се чувствам тялото си за сила и престой в сауната за дълго време, и при най-малкото неразположение или прималяване веднага напусне парна баня. Не се препоръчва да отиде в банята в състояние на алкохолно опиянение. И най-важното правило: не е по-добре в парната баня сам, така че когато изведнъж несвяст своевременно да направите парна баня.

Как да се увеличи максимално използването на банята?

За баня е станала още по-полезни, следните насоки:

Използвайте студена след парна баня.

Използвайте метли в парна баня;
Използвайте студена след парна баня (душ, загаси с кофа, басейн, сняг);
не седят твърде дълго в парна баня;
пие отвара от билки в паузите на двойката;
ако е възможно - лъжа в парната баня и не седят (това е по-лесно да се постигне релаксация и е еднаква задушаване на цялото тяло);
не пия алкохол.

Литература по темата: 8 книги за банята

За тези, които решава да стане опитен къпещите се и иска да научи повече за ползите и правото на престой във ваната, ние предлагаме списък с препратки:

"Баня и сауна за здравето и красотата", Вера Соловиева;
"Руска баня", Иван Dubrovin;
"Руска баня" Анна Мелник,
"Ползите от лечението баня и втвърдяване," Иля Пирогов;
"бани и сауни», Татяна Doroshenko;
"Най-добрите рецепти за баня за младост и красота", Светлана Филатова;
"Private Room", Юри Zamaratskiy;
"Бани и сауни» Марина Орлова.