Баскетбол и ролята му в физическото възпитание на лицето - най-абстрактно, страница 2

2. Основни характеристики на последиците върху физическото развитие, умствени качества и личностни черти

Баскетбол - един от най-популярните игри в тази страна. Тя се характеризира с различни движения; ходене, бягане, спиране, струговане, скачане, улавяне, хвърляне и дрибъла, извършена в дуел със съперници. Тези разнообразни движения помагат за подобряване на обмяната на веществата, дейността на всички системи на организма, образува координация.

Баскетбол не е само здравен-хигиеничен стойност, но възбуда и образователна. Баскетболни уроци помагат да се оформи упоритост, смелост, решителност, честност, самочувствие, чувство за общност. Но ефективността на образованието зависи преди всичко от това как целенасочено в педагогическия процес се осъществява връзката на физическата и морална образование [5].

Баскетбол, като средство за физическо възпитание, се използва широко в различни сегменти на спорта движение.

Системата на обществените програми за образование, включени в баскетбола физически деца в предучилищна възраст, средно, средно, професионално, средно и висше образование [6].

Баскетболът е вълнуваща спортна игра, е ефективно средство за физическа подготовка. Не случайно той е много популярен сред студентите. Баскетбол като важно средство за физическо възпитание и рехабилитация на деца, включени в учебните програми на средните училища, политехнически училища и обучение на работното място, детски спортни школи, градски отдели на общественото образование и спорт отдел в доброволните дружества.

Консолидиране на постигнатите резултати и по-нататъшно увеличаване на нивото на спортсменство е тясно преплетени с масата на подобряване на работата и обучението на качеството разпоредба от най-талантливите млади мъже и жени. Тези резерви са изготвени в детски спортни училища. [7]

Многогодишно обучение на деца изисква като се вземат предвид особеностите на тяхното развитие възраст, както и във връзка с това, внимателно набор от средства и методи за изследване. В момента има много ползи, които обхващат по-подробно на съвременните техники за баскетбол. Те определят общи въпроси на организацията на педагогическа работа и дава конкретни и практически материали, които трябва да усвои определена възраст [8].

Един от най-важните задачи на основно училище - обучение на нуждите на децата в дневния физически упражнения. Това изисква учителя по физическо възпитание на постоянство, креативност, много умения и знания. И преди всичко, трябва да сме в състояние да изгради само върху дейността му, но и дейността на учениците в класната стая. И така трябваше съответната му разширение под формата на самостоятелна работа у дома, за целите на физическото самоусъвършенстване. И за това, на първо място, ние трябва да знае какви са реалните възможности на учениците [9].

Разнообразие от технически и тактически действия на баскетболни мачове и действителната игра активност имат уникални свойства за формирането на жизнено важни умения и способности на учениците, цялостното развитие на техните физически и умствени качества. Mastered мотор действие игра на баскетбол и свързаната с него упражнение е ефективно средство за укрепване на здравето и отдих и могат да бъдат използвани от човека през целия му живот в самостоятелна форма на физическа подготовка. [10]

3. Основните правила. Спортна екипировка [11]

Играта се играе на правоъгълна съд дълъг 28 метра и 15 метра широк (преди размерите му са били, съответно, 26 и 14 метра). Тегло 567-650 грама топка обиколка 749-780 мм (при мъжете игри отбори, екипи на жените в игрите се използват топки по-малък и още по-малко - в мини-баскетболни мачове). Баскетболни са два вида: за игра само в помещения (вътрешни) и универсални, т.е. подходящ за използване в открито и закрито (вътрешен / външен). Кошница (метален пръстен на 45 cm диаметър с отвори опъната върху него без дъно) е монтирана на височина 3.05 m на щит монтирана върху стойка паралелни endlines сайта. До края на 1960-те години, официални състезания се проведоха на открито и в спортни зали. От 1968 година всички официални мачове се провеждат само в закрити помещения. Най-големият баскетболен турнир обикновено се провеждат в залите с височина на тавана най-малко 7 метра.

Равенства в баскетбола не се случи. Ако след изтичането на редовното време разход е равен възложени допълнителни 5 минути път - "OT". Ако извънреден труд нито един отбор няма да постигне победа, назначен друг допълнително пет минути, и т.н. Изключение е възможно в случая по правилата на конкурса, екипите ще двойката среща (така наречената чаша система). Тогава в първия мач той може да се причисли към наравно и победителят в една двойка се определя от резултатите от втория мач.

Точно хвърлят в кошницата от позицията на дъгата, изготвен на разстояние 6.25 m от борда (в НБА - 7.27 m), се оценява на три точки. Тази дъга се нарича още "три точки линия." Всички други хвърля (включително от щита) се оценява на две точки. Ако топката се хвърля в коша, но играчите на противниковите отбори, блокиращи (прихващане или разубеждават) неговото непосредствено над коша, точки се оценяват като че хвърлянето достигна целта. Често, съдиите трябва да играят по време на игра, проведена топката. Топката се счита за спорен в следните случаи:

а) Ако двама опоненти държат топката плътно и никой от тях не може да ги притежава, без нарушаване на правилата;

б) ако топката е извън границите на двамата играчи от различни отбори (или съдията не може да определи кой играч миналата докосна топката);

в) ако топката е заседнал между щита и пръстен и т.н.

В зависимост от ситуацията на спорната топката може да се играе, или между преките участници в "спора", или между всеки двама играчи на противниковите отбори. Играчите, които участват в лицето на излитане, не могат да бъдат заменени.

В баскетбола правила са няколко ограничения дрибъл техника. След дрибъл играч може да направи само две стъпки с топката в ръцете си, а не да ги удари по пода. Тогава той трябва или да хвърля топката на ринга, или да го дам на партньора. В случай на третата стъпка фиксирана силен и топката отива в друг отбор. Ако баскетболист спря с топката в ръцете си, и вместо да хвърли в коша или да премине партньорът започва да се стича отново записва "двоен дрибъл" топката и също отива на противника. Играчът с топката може да спре и след това да продължи да се движи отново при условие, че по време на проверката той продължава да докоснете топката на пода. Топка в баскетбола може да се проведе последователно една или друга част на ръката, но не и с двете ръце едновременно. Ако един играч има топката, докато стоите на едно място или спряна, след като получи топката, той не може да откъсне етаж в подкрепа на крака, преди да пусна топката от ръцете му. От всеки екип на корта в същото време са петимата играчи, пет или седем баскетболисти са в играта на пейката. Броят на замествания в баскетбола не е ограничено, но те могат да се извършват само в момента, когато хронометърът се спира.

Съгласно правилата на ФИБА официални състезания за играчи изпълняват в номера от 4-ти до 15-ти. Номерата "1", "2" и "3", тъй като номера понастоящем не се използва. Сред специалните жестове, използвани от реферите по време на игра, има жестове с тези номера: например, когато реферът точки за нарушение на "принципа на три секунди" и показва колко наказателни удара на играча трябва да изпълни засегнатите отбори. Само на пръстите на ръцете, съдията показва до секретаря на мача брой на играча, което се наказва с личен забележка. За да се избегне объркване, е взето решение за номера 1, 2 и 3 премахнати. правила Баскетбол забранено да победи ръцете на противника, го натиснете, за да държи ръцете, краката настъпват, да се срещнат в подножието (преки и свита в коляното). Играчът, казват някои от тези нарушения е обявена лично забележка (фал). Ако състезател е получил по време на мача пет фаула (в НБА - шест), той е отстранен от терена преди края на срещата и се замества от един от заместниците. Двойна фал се обявява, ако, когато играчи от двата отбора в същото време нарушават правилата: две баскетбол получава лични коментари и топката остава в екипа, който го притежава в момента на нарушението, или влязла в сила спорен гол. Разграничаване също:

техническо нарушение (неспортсменско поведение, като наказание може да бъде изложено не само баскетболисти са на корта, но и на треньора и играчите пейка - за да спори с рефера, опитайте се да започне скандал, и т.н.)

умишлен фал (особено за твърда или умишлена грешка в положението на игра изпълнен отбелязани гола) и други.

Най-тежкото наказание в баскетбола - т.нар дисквалифицирането фал. Той заяви за сериозно нарушение и води до дисквалифициране на играча и го премахнете от сайта преди края на играта, независимо от броя на вече съществуващ той фалове (той е на пейката още един баскетболист). Ако лично нарушение е извършено във връзка с играч хвърля на ринга, или техническо нарушение е фиксирана, съдията, в допълнение към лични наблюдения обиждаме играчите също възлага наказателни удара. В зависимост от характера на нарушението хвърля изпълнява или жертва, или един от неговите съотборници. Фалове са пробити от свободния линията за наказателни удари. Наказателен удар линията, очертана успоредно endlines. доколкото му край е на разстояние от 5,8 м от вътрешния ръб на предната линия, а дължината му трябва да е 3.6 m. Всеки прецизен удар носи точка, така че с помощта на две наказания може да спечели две точки.

За повече от един век съществуване познати на всички в играта се е променила. Тя става все по-популярен, има своите варианти. По време на уроците по баскетбол, което представлява увеличение физическата издръжливост, гъвкавост, подобряване на координацията. Играчите се научат да работят в екип, за да координират действията си с партньори.

В тази статия ние считаме историята за произхода на играта. Отец предшественик на съвременния баскетбол Джеймс Neysmit се смята.

В България по баскетбол се появява в началото на 20 век. Данните за основните състезания по баскетбол между мъжете и жените.

В документа също така се разглеждат основните правила на играта според българския баскетбол асоциация и необходимото спортно оборудване.

Правила на игрите варират между баскетболна асоциация.

библиография

3. Бондар AI Научете се да играя баскетбол - Минск: A polynya. 1986 г. - 111c.

6. Баскетбол. Учебник за институти на физическа култура // Под. Ед. YM Portnova.-M. Физическо възпитание и спорт, 1988-350C.

8. Т. Зелдович, Kershinas S. Подготвяне на младите играчи баскетбол. - М. физическата култура и спорта, 1964-48c.

11. Електронни ресурси. режим на достъп