Балансиране питки

Ключът към балансиране Питта - умерено. но е важно да не се прекалява. От всички видове конституции тип Питта има най-голяма бързина и сила, енергия и агресия. Хората от този тип, те се отправят към живота уроци: за тях, толкова по-трудно, толкова по-добре. Въпреки това, този вътрешен импулс може да бъде причина за тяхната дълбочина със самото заболяване. Пит дава огнен енергия, а ако му се противопоставят или да го използвате за други цели, тя ще започне да ви изгори. "Работохолиците" често имат дисбаланс Питта, особено ако чувствата им са импулсивни и агресивни.

Хората Питта конституция трябва да съзнателно се въздържа при вида на предупредителни знаци, което е ясен знак за тяхната емоционална втвърдяване и загуба на апетит умереност. За тези хора, тя се характеризира с вродено чувство за красота. Като се има предвид склонността на всички Пит, може да се формулира и най-полезното правило за този тип конституция, "във всички добър среден път."

Ако се покаже признаци на дисбаланс Питта, следните насоки ще ви помогнат да организирате ежедневието си и да я направи по-вкусен за тяхното Питта:

Прохлада във всички видове на помага балансира прекалено активен Пит. Нека вашата спалня е готино, докато спи, и не остана твърде дълго в гореща вана - излишната топлина и влага, когато небалансиран Пит може да донесе главоболия. Ако смятате, прегряване, сложи студен компрес на челото или задната част на главата, а не на питейна студена вода. Студената вода (ледена вода) закаляване храносмилателния огън, не приветства Аюрведа. Готини, сладки, но не прекалено кисели напитки са достатъчно добри. Ако сте зле по време на горещо време, пийте много течности, за да се предотврати обезводняване, тъй като хората тип Питта са склонни да се поти обилно.

Отидете на диета, успокояваща питта. Важно е да не преяждаме, какъв тип хора са склонни да Пит с отлична храносмилането. Но в същото време тя е от типа на конституция, която е много зле понасят липсата на храна в обичайното време. Опитайте се да ядете редовно. Ако имате проблеми с храносмилането, опитайте се да се пие чаша топло мляко с малко захар и кардамон.

Ако имате прекалено апетит, не се опитвайте да насилвате да ядете по-малко. Вместо това, просто постепенно намаляване на количеството на храната си за готвене, тъй като три четвърти от обичайната си част. Останете на тази сума за известно време, и след това да се намали дозата до половината от бившите стандарти. Идеалното количество храна наведнъж Аюрведа разглежда два шепи са поставени в ръцете си. Ако отидете в по-малко количество храна яде, че не можеш - горчивото, пият питието преди хранене (леко горчив вкус муфи апетит) или яде салата зеленчуци като ендивия, репички, маруля.

Избягвайте изкуствени стимуланти. допринесе за зареждане с гориво Питта. Алкохолът във всичките му форми е само налива масло в огъня (дори и квас, съдържаща се в хляба, се счита за неблагоприятно в този случай). Кофеинът, който е пълна с кафе и чай, изсмуква енергията си, тогава ще трябва да се пречисти и да го хармонизират.

Традицията на Аюрведа вярва прочистване (virechanam) един от най-добрите начини да се отстрани излишната питки. Необходимо е да се елиминира прекалена огън от червата. За тази цел се пие една чаена лъжичка рициново масло през нощта (това трябва да се прави не повече от веднъж в 4-6 седмици). Със сигурност сън през нощта ще бъде нарушен от желание да използвате тоалетната два или три пъти Ал нощ. Всеки път, когато се пие чаша топла вода за да се избегне обезводняване. На следващата сутрин тялото обикновено е по-спокойна. Ние трябва да се опитаме да се яде по-малко през деня - това е по-добре да се ограничи с няколко чаши плодов сок. Ако все още е необходимо да сте, избягвайте тежка, мазна, студ и мазна храна. Взимайте почивка. Трябва да се има предвид следното: ако се измъчван от болки в червата, кървене или храносмилателни разстройства, този метод - не за вас.

Опитайте се да приемате само чиста храна и вода, да диша чист въздух, като Питта особено чувствителна към всички видове примеси.

Избягвайте физически стрес и прегряване. видове Хората Питта обикновено са доста уморени от жегата. Питта е развълнуван от прекомерното излагане на слънце е извън баланс, така че се опитват да прекарват повече време на сянка. Аюрведа препоръчва, че хората от този тип са много предпазливи относно слънчеви бани: от десет минути, най-добре в ранните сутрешни или вечерни часове.

* Насладете се на красотата на природата, когато е възможно. Аюрведа препоръки за типа хора, Питта са: съзерцава залеза, пълнолуние и ходи в течаща вода. Изберете активна но пълноценна почивка, като се избягва агресивни, екстремни забавления, както и забележителностите. Хората тип Питта добре развито състояние на концентрация на поръчката и сериозността, и така това, което те се нуждаят, дори повече, отколкото другите два вида - тоник забавление и смях. Може би тези последни средства - най-доброто лекарство за възстановяване на потисканата Питта.

"Питта" Думата произлиза от санскритската дума "тапа" означава "топлина", но все пак най-разпространените от неговия превод - на "огъня", който отразява въплъщава този принцип доша.

Закуска (от 8 до 10 часа) трябва да е адекватна, но не прекален:

- пресни сочни плодове (за 25-30 минути преди хранене), вода или сок - в топлите месеци на годината; вода, билков чай ​​с бонбони или плодов компот - в студения сезон;

- салата от сурови (половинчати), зеленчуци - в топлите месеци на годината; задушени зеленчуци - на студено;

- скорбяла или белтъчна храна с малко масло.

Обяд (от 13 до 15 часа) трябва да бъде основен приема на храна:

Приблизително същата като В, но по-голям по обем. Напитки и зеленчуци могат да бъдат заменени с първото ястие от зеленчуци.

Вечеря (за предпочитане до 19 часа, но не по-късно от 2 часа преди лягане) трябва да бъде лесно:

- за сезона: вода или напитка (5-10 минути преди хранене) или сочни плодове (25-30 минути преди хранене);

- за сезона: салата от сурови зеленчуци и зелени или задушени зеленчуци или плодове (захар).

използване аюрведа препарати

Уникални антисептични и охлаждащи свойства Grenima комбинирани с лецитин се оптимална програма за възстановяване База за Питта конституция.

В програмата са включени: Chyavanprash, Грение, лецитин, Gepalayt и подправки Питта баланс

Препоръки за използване на аюрведа serdstv за Питта конституция

1. Grenier - 1 капсула 3 пъти на ден 40 минути след хранене

2. Лецитин - 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти на ден по време на хранене.

1. Chyavanprash - 1/2 чаена лъжичка 2 пъти на ден с мляко, преди закуска и обяд.

2. Grenier - 1 капсула 3 пъти на ден 40 минути след хранене.

3. Лецитин - 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти на ден по време на хранене или коктейл.

4. Gepalayt - 1 таблетка един път на ден по време на хранене ..