бадемово олио

Гликемичен индекс (ГИ) - 0.

съдържание на калории - 884 ккал.

Произходът на бадемово масло се връща хиляди години. Той се използва активно по време на Римската империя и древния Египет. В наше време, се използва в медицината, козметиката, популярни продукти за грижа за лицето и тялото. Най-големият производител, Саудитска Арабия.

Полезните свойства на бадемово масло

Плодове от бадеми принадлежат на един от най-маслодайни растителни продукти. Най-ценни масло, от наличието на полезни компоненти, продуктът се счита за студено пресовано (пресоване). Той се състои от мазнини, протеини, минерални киселини. Витамини: РР, А, В (1, 2, 5, 6, 9), С, Е, фитостероли, биофлавоноиди. Триглицериди: олеинова киселина - 62%, линолова - 24%, палмитинова - 6%. минерално съединение на калций, магнезий, калий, натрий, фосфор, цинк и други.

Както бадемово масло се отразява на тялото

Бадемово масло се дължи на неговия състав, противовъзпалително, аналгетично действие. Тонове на имунната система, като насърчава по-бързото възстановяване на настинки и вирусни заболявания. Той премахва токсините и отпадните продукти, което е важно за хора на диета. Използва се като леко слабително средство.

Една чаена лъжичка на ден, успокоява нервната система и нормализира съня. Подпомага с астма, бронхит, пневмония, метеоризъм, киселини в стомаха. Понижава кръвната захар и холестерол. Това е предотвратяването на атеросклероза, диабет, болестта на Алцхаймер, сърдечно-съдови заболявания и рак. Той има подмладяващ ефект.

Бадемовото масло - най-доброто средство за грижа за тялото. Тя прониква дълбоко в кожата, активизира кръвта и лимфата, увеличава твърдостта и еластичността, премахва възпалението, стяга порите, премахва пилинг, регулира мазнините баланс, премахва съдовата мрежа, предпазва от ултравиолетовите лъчи, разгражда подкожните мастни, тонове и ревитализира клетките на кожата.

Той е отлично средство за грижа за кожата около очите. Тя предотвратява косопада и стимулира растежа.

Как да изберем бадемово масло

Качество масло е без седимент е винаги прозрачен с лек жълт оттенък. Миризмата на сладко или отсъства, деликатен вкус вкусен.

При закупуване даде предимство на малки обеми от 250 до 500 мл. Желателно е, че опаковката е направена от тъмно стъкло. Пластмасата е по-добре да не се предприемат. Не забравяйте да се обърне внимание на срока на годност и състав.

За използване в храни, е по-добре да си купя масло от семената от сладки бадеми, като горчивия плод може да предизвика негативни реакции от страна на стомашно-чревния тракт.

Методи съхранение бадемово масло

След отваряне на опаковката, маслото трябва да се използва в рамките на 6 месеца, когато се съхранява при стайна температура на тъмно място. Срокът за ползване хладилник се удължава до 1 година. При температура 5 ° С се сгъсти и става мътен, но при нагряване до 15 ° С и по-горе възстановява своята консистенция.

Това, което отива в готвенето

Полезни комбинирани продукти

Насърчаване на използването на петрол ще донесе в суров вид. Подходящ за зеленчуци и зелени салати. Тя върви добре с билки и подправки.

Противопоказания

Не се препоръчва, ако сте свръхчувствителен. Горчив бадем е токсичен и е противопоказан за употреба в храни.

Използва се в медицината и козметологията

Бадемовото масло е популярно. Включено в състава на здравеопазването, хранителни и витаминни смеси. Той се използва за лечение на гастрит, колит, язва, запек. Ефективно пневмония, астма, бронхит, възпаление на средното ухо, проблеми с кожата (интертриго, дерматит, бодлив топлина). В комплекс лечение на: атеросклероза, хепатит, холецистит.

Лекарите препоръчват при превъзбуден нервна, сърдечно-съдови заболявания, проблеми с бъбреците, тахикардия, стоматит, нормализиране на функцията на червата. Достатъчно е да се 2-3 пъти на ден да се яде парче захар, за които се няколко капки масло.

Компреси на маслото помощта за премахване на твърдост, в млечната жлеза, помага при навяхвания. Външно - с херпес, екзема, термални, слънчеви изгаряния. Насърчава регенериране през рани и съкращения.

В ароматерапията бадемово масло - класическа основа. Процедурата осигурява дълбоко проникване и подобрява работата на етерични масла. В комбинация с различни компоненти помага бойни проблеми на косата, кожата и ноктите.

В козметологията бадемово масло платени много внимание. Това е добре абсорбира и активира регенерацията на клетките, успокоява, подхранва, почиства и омекотява кожата. Тя нормализира мастните жлези. Препоръчва се за чувствителна, суха, дете и възраст на кожата. Укрепва косата, стимулира растежа им.

Той се използва широко за производство на козметика плаж. Включен в много козметични продукти: маски, гелове, шампоани, ексфолианти, дневен и нощен крем.

В чист вид, бадемово масло - идеален отстраняване на грим и почистване на кожата. При отстраняване на спирала и очна линия около очите, като в същото време подхранва и укрепва миглите.

Подходящ за всички видове масажи: лечебен, превенция, коригиране. По време на сесията не предизвиква дразнене и алергии.

Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.

Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.

Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време

Ако непоносимо искате да се яде, пие вода

Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)

Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.

Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина

В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка

Деликатеси винаги стимулира апетита

Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене

Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме

На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден

Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte

Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако

Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия

Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.

Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа

Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.

Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!

Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден

Здравословен навик - има малки порции

Здравословен сън помага да отслабнете

Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал

Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки

Опитайте се, когато е възможно да ходи

Намаляване на порции и се хранят от малки плочки

Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати

Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес

Спете най-малко 7-8 часа на ден

Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря

Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора

Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов

Водят дневник на собствените си постижения