Bad съвети как да губят сън за дълго време - ние знаем как!
Имате също вярвам в коректността на пословичен "Кой спи, той спи за щастие" или "В следващия свят otospitsya". Така че, вие сте отворили дясната страница.
духовен дисонанс
Направи от мухата слон - Говори всички жалби, които са натрупани през деня. Създаване на истински рок опера да се извършва в собствените си нерви: ви Нахамова леля метрото с пазарска чанта, началник порицан. Безсъници часовник удари, когато няма хармония, и най-вече в по-високото ниво на емоции и нервна система. В никакъв случай не се опитвайте да се отървете от стреса: спазъм съдове, секреция на адреналин - идеалното лечение за нощ неканен гост.
Представете си: вие напускате офиса, не е нужно да изключите компютъра си! Завийте още по-интензивно: тук някой попадне в базата данни подкупва вашите файлове. Obsession - най-добрият приятел на нощта под заглавието "Да не се спи!".
Обадете се на черен човек - и по-дълбоко се потопите в океана на депресия. Прекарайте samoedstva слухови обучение: около тъмните облаци, съдбата няма да е нещо добро. Чрез изтощителна нощ бдение добавите повече и продължителен плач.
Липса на внимание към себе си
Станете работохолик. С повишена мозъчна активност човек не е в състояние да спи, защото съзнанието му е напълно дезинхибирано.
Без проверка на щитовидната жлеза и хормоналния баланс. Нарушенията в ендокринната система - една от причините за безсънни нощи.
Използвайте ниско качество отстраняване на грим, или преди лягане, не се измие грима изобщо. Частиците на спирала, прах може да раздразни кожата или лигавицата на очите и да унищожи сънища.
Опитайте се да получите мощен приспивателни от групата на барбитурати - тези лекарства предизвикват устойчиви пристрастяване. Без да се получи икономия хапчета окото не ще бъде в състояние да се затвори.
Не хранете кон
cultureless атака
Ето ужаса на реално и измислена. Nighter ви осигури политически новини, аргументи за финансовата криза, други кошмари от предишния ден. Тези, които желаят да останат будни до сутринта, той е противопоказан романтични сапунени опери и добрите стари съветски филми, благоприятен ефект върху психиката.
Уредете безсъние дискотека. Подкоп хард рок и изхвърлете най-накрая на подмами медитативни компактдискове като "дъжд шум" или "Морски Melody". Приятелки "нощи на вашия остри" от нежна музика zahireet!
Отидете онлайн и по-дълги pokolbastes в различни чат стаи. В последователи на чувство за време е счупен виртуална реалност. Изглежда, че е бил на петнадесет минути, а всъщност лети час.
лоша ситуация
Махни от стаята релаксиращи цветове - светлорозово, крем, бледосин, светло зелено. Обградете се с ярки обекти, стени поставете върху крещи червен тапет. В този интериор господине сън не влиза.
Нека къщата мирише. Paint вратата преди лягане; донесе пържена риба до състояние на тлеещи въглени: antiblagovoniya дестилирана почивка.
Хвърли възглавници с ароматни хвойна чипове и други елементи от хвойна - миризмата на това растение е истински мощен мечта.
Изберете легла от материал, неприятна на пипане материи - гарантирано хвърли цяла нощ!
Втвърдяване без остроумие
Obleytes вечер студена вода. Студен душ предизвиква прилив на жизненост, а тя не позволява да се отпуснете. Часовника си реклами в 22:00 стане, най-накрая, за да си треньори и да започнат да правят упражнения, за да падам излишък Жирков - след физическо възпитание е малко вероятно да се потопите в царството на Морфей.
В никакъв случай не правете вечерна разходка! Ако живеете в частен дом, и имате басейн, не го използвайте. Туризъм и плуване - много добро средство за здравословен дълбок сън.