Аз живея в миналото, живее в миналото, че правя

Разгледайте албума с детски снимки, за да се срещне със съученици си спомнят първата любов - има много начини да се разберат ", които бяхме и които са били в момента." "Връщаме се към миналото, копнеещ за времето, когато бяхме по-добри, по-чисти, и пълен с надежда - казва семеен терапевт Катерина Hmelnitskaya. - Тук ние се чувстват комфортно, сейф, и почти винаги ни минало ни позволява да видим отново себе си. Тя е като лечебен извор, подхранва настоящето и бъдещето. И това не е толкова важно дали спомените на реалността (независимо дали бащата е весел и грижовен човек, или играе с мен, просто, когато бях в добро настроение), единствено има значение, как те са гравирани в нашата памет. Миналото се възприема положително, това ни помага да живеем активно и план за бъдещето, с надежда. "
Но понякога хората като замръзва, че е трудно да се върнем назад от това, което отдавна е приключила. Постоянно гледам назад, той тихо изоставя всяка част от себе си, спира дотук и не отива по-далеч.
Какво да се прави?
Да се ​​научим да живеем в настоящето
Живей за днес е физически чувствам, че те принадлежат към него. Упражнение, йога, ходене, способността да се отпуснете и задръжте дъха си - всичко това дава възможност да се почисти тялото си и себе си pochuvst-Вова живее тук и сега.
създавам
Креативността ви позволява да стъпим в сегашно време: тя отразява нашия вътрешен свят и ни помага да разберем, че ние сме в състояние да създаде нещо ново.
Създаване на списък на страховете си
"Ако знаех къде да падне - Бих се разпространи сламата." Въпреки това е невъзможно да се предвиди всичко. Направете списък на страховете си, без да им липсват дори и най-абсурдното - това помага смели и реалистичен поглед на бъдещето, то виж по-рационално.
Запознайте се с миналото
Носталгия - резултат от естествената тенденция да идеализират миналото. Намери начин да се върнем към тези места, които смятате, без прекъсване. Често недвижими среща помага да се отървете от идиличния образ отпечатано в паметта ни.

Отказ от емоции

Скъсване с миналото, да се сбогува с тях - това е духовна работа, а не най-скоро емоционален процес, който преминава през няколко етапа. Отрицание не е лесно да се приеме, че първият не се връща. Възпаление и дори гняв, че сме искали да се оплача в това, което се случи с нас. Тогава там са тревожност, страх: "Как да живеем?" И накрая, приемането на която помага да осъзнаем, че на мястото на миналото - в миналото. "Някои от нас не са лесно да премине по този начин - казва Катерина Hmelnitskaya. - По тази причина, те несъзнателно се опитват да останат там, където това е хубаво и спокойно, или, обратно, не мога да забравя момента, когато вече беше твърде болезнено. Те се връщат отново и отново към старите преживявания, и реалната им живот е изкривен от призмата на миналото. " Особено трудно е за тези, които не са в състояние свободно да се справят с емоциите си, за да разберат и да изразят това, което те се чувстват в действителност. "В резултат на това човек е заседнал в определена емоция, той не може да го преодолее, за да оставите в миналото," - обяснява Катерина Hmelnitskaya.
Съвети аутсайдер

Wink подчерта интерес или прекъсне разговора ... Правилното решение, разбира се, се намира между тези крайности. Дайте на "кръжи" на другата страна срок да си спомни нещо важно, и така се чувстват по-уверени за него. Но не забравяйте да зададете някои ограничения за спомените не го абсорбира напълно и разговорът не се превърна в един дълъг монолог. Няколко минути за да говорим за миналото, често е достатъчно, за да направи човек се успокои. Включете разговора към друга тема, която пряко го засяга, също. По този начин вие ще му помогне да се върне в наши дни.

Отказ за забрава

Мъжът е затворник на миналото и когато си дългогодишна връзка не е разрешен. Това е трудно да се раздели с миналото, и тъй като в същото време ни идва осъзнаването на живота и здравето, като следствие, идеята за cvoey смърт. "Ако загубим някой от семейството, който да преодолее емоциите ни може да означава да се забрави някой близо до нас за нас, - казва Катерина Hmelnitskaya. - ние не можем да си мисля, обратно на това, връзката ни, така че ако ние може да направи разликата ".
Отказ на отделяне

За неизпълнение на задължението да живеем в настоящето може да бъде скрит нежелание да се движат далеч от детството и погледнем в бъдещето. Често с тези с опит от тези, които страдат от реална или символична отсъствието на бащата в живота ми: той е баща, "излаз" в отношенията между майка и дете, принуждавайки последният да се измъкнат от сливането на отношенията с майката, за да се отвори към света. Това баща косвено помага на детето се вписват в настоящето и да намерят своя път и в бъдеще. Ако не, детето ще бъде символично "залепени" за майка си и, като възрастен, ще живее с идеята, че "използва, за да бъде по-добре."

Попаднах на тази статия за нула време ми любимото списание «психология» ... и се чудеше.
аз
отдавна разбрах, че живея в миналото, живеят спомените му от неговите срещи, безгрижен живот, когато всичко беше лесно и много просто, когато основният проблем е 3 или 4 в университета (винаги съм искал да бъде по-добре, а оттам и на оптималната оценка е само 5 за мен) аз живея с хората около мен, които обичам, с когото е бил приятел, които взеха в сърцето ми и паметта на определено ниво, както и че са минали три години, но аз postepennno много malenkmi, можем да кажем стъпки милиметрови започват да живеят в настоящето, бъдещето ... но как да направя Трудно е дал! Не можех да се накарам да повярвам, че аз не живея в града (любимата ми, запомнящо град) без любимите си приятели, приятни хора до мен ... Аз се носят на депресия, а след това си казах, Спри! Имаш семейство: детето и съпруга си, най-lyubmye хора, но през изминалия живот те не са били, и живее там ще бъде, че няма да бъде с мен, така че ако аз бях готов да обменят своя щастлив (от паметта (и vpamyati главно sohryanyaetsya добри спомени)) минало в настоящето тези на сегашните проблеми, но най-ценните хората да ме - и отговорът е не, хиляди пъти не ... но едно нещо да се каже, и повече, за да направя ... но това е трудна работа - да оставят ярка и добро минало в миналото, магазина спомени от него, но не го живеем, това е огромна умствена работа ... но аз се опитвам ...

че трябва да се помни миналото, но живеем в настоящето и вярваме в бъдещето!