Аз съм уморен, аз ще

За повечето служители дългоочакваното празничен сезон. И докато някои се събират само багажа си и проверка на билетите, а други вече са се топля на брега, отидете туризъм в планините или плевел всички легла в къщата.

Понякога, обаче, дългоочакваната ваканция не носи работник облекчение, а на първия ден след празника, той се чувства невероятно уморен. Защо се случва това и възможно ли е да се справят с подобна болест?

"Щастието - това е, когато на сутринта наистина искате да отидете на работа, а през нощта наистина искам да се прибера у дома", - каза на турския поет Назъм Хикмет. Но доста често се намират в положение, когато дадена задача е не просто не искам да отида - на тялото и ума по всякакъв начин за разлика от тази идея.

В повечето случаи, за да се възстанови от тази "болест" прави почивка и вие сте спокойна и гладка тен се върнат на работа и да се чувстват силата за по-нататъшна работа. Но това не винаги се случва, а понякога дори и след почивка от три седмици, идващи да работят, да се чувствате много уморена и изтощена.

Една от причините за умора след празниците може да е лоша почивка. "Например, жена ти обича да се отпуснете в Канарските острови, както и най-доброто развлечение за вас - да седне на един крайградски езерце с въдица, - казва Дмитрий Seynov, психолог, президент на Психологически център" 5 Да "!. - Логично е, че едно пътуване до острова, няма да ви донесе никаква веселба, и работата, която е вероятно да излезе уморен ".

Психолог напомня, че останалата част - това е преди всичко промяна на професията, а не само на 10 ден лежат на плажа. Ето защо, ако празникът не ви донесе нови сили, опитайте се да промените стила на почивка. Например, офис работници, които седят в кресла за цялата година в компютрите, че ще излезе активна почивка: туризъм, рафтинг, дори на екскурзия за една седмица в селото и рязане на дърва за огрев ще бъдат по-полезни, отколкото безсмислено да лежи на пясъка.

Ако вече сте опитали всички видове отдих, но се отпусна и да не се чувстват, че проблемът е малко по-дълбоко и по-сериозен, отколкото изглежда. Дмитрий Seynov сигурен, че ако един служител не иска да се връщам на работа, така че тя не го е искал. Причините за това могат да бъдат много: не ви харесва на вашите отговорности, взаимоотношения с управление или колеги и др.

Във всеки случай, нежеланието да отидете на работа - първата аларма "камбана" и причината да се чудя дали сте там, за да работят и дали окупация.

Решете какво искате да направите, можете да използвате уеб семинара Dmitriya Seynova "Кажете" ДА! "За целта си!"

Тъй като играта на изхода

Елена, банков служител:

"Вероятно много малко хора ще се обърнат на езика да се обадя кариерата си провал. През 27-те години, което започва работа като икономист в голяма международна банка, която се занимава с корпоративното кредитиране. Нашият отдел е бил инструктиран да се разработи продукт, който все още не е на пазара. Случаи в тази област вървяха добре, и в рамките на няколко години, аз бях в състояние да "растат" на първия главен икономист, а след това доведоха неговия отдел.

Това ръководство се отнася за мен лоялно, заплата, разбира се, много приличен. Тя ще изглежда - не работи, и мечтаят! Но не забравяйте, че когато големите пари, там е голяма отговорност. На раменете ми лежеше на тежестта е просто нереалистично: в края на краищата, аз бях отговорен за всички тези няколко милиона долара договори.

Научих какво хронична умора, стана нервен. Разбира се, по време на работа, не можех да си позволя да се откъсне, но у дома всичко е да излезем навън, а аз постоянно се карали и твърди, с хора, близки до мен.

Реших да вземе почивка в продължение на три седмици, но излезе на работа, отново се чувствах много уморена и аз осъзнах, че не мога да работя тук. И аз се откажат.

Ръководството на компанията, както и роднините ми бяха шокирани от това решение. Но аз бих просто не може да устои на най-малко за тази работа още един ден. "

"Разбира се, Елена беше прав, че напуска компанията, но тя спря да си решение за твърде дълго. Първият "звънец" прозвуча като тя започна да го извади на приятелите си, когато е започнала да стрес. Елена чака застой в резултат на прегаряне, но тя реши, преди да дойде ЗИД или тежко заболяване.

По мое мнение, основната причина за тази ситуация е бързото развитие на кариерата, която променя радикално нейните задължения и отношение към работата. Беше забележителен икономист, а тя обича да се насърчи нов продукт. Но колкото по-висока позиция, толкова по-малко творчески функции и все по-административна. Не забравяйте, че не всички хора са готови и способни да бъдат директори.

Ако Елена продължи да работи в тази компания в тази позиция, това е щяло да предизвика сериозно увреждане на здравето им. В същото време, забави малко и остана с нея едва ли би се оказа: в международни компании бизнес модел предполага, че ако не искат да успеят, не се разделят на техните колеги лактите, тогава ще стане нестабилен и ще се измести.

Човек трябва винаги да се занимава с този бизнес, които наистина харесвам. Много съм впечатлен от историята на римския император Диоклециан, който в края на живота си да напусне властта и се оттегля в селото, ангажирани в селското стопанство. Що се отнася до поддръжниците си с молба да се върне на трона, той отговори: "Ако бях виждал това, което съм отглежда зеле, те не би трябвало да ми досаждаш с техните предложения."

Въпреки това, Иля Shabshin смята, че дори и в такава трудна ситуация, момичето е в състояние да поправи ситуацията и да реши проблема, макар и да остава в позициите си в компанията.

"По мое мнение, Елена побърза да подаде оставка. Нейният прибързани решения, защото според Кейси е направила нищо разумно и конструктивно да се справят с трудностите при нея. Отива на почивка - не се броят, тъй като в този случай тя не решава психологическите проблеми. Ситуацията с Елена може да бъде описан като неправилно поставяне на новата позиция.

Отговорност посочен от Елена, в този случай - субективно понятие, тъй като има опит от различни хора по различни начини: по една проста рутинна практика - много важна и "вълнуващо" предизвикателство, а за друг, а "няколко милиона договори долара," - сериозна работа момент , цифрите на хартия, но не направите пауза или проблем.

И за Елена, тези договори са били нереалистични натоварване (разбира се, психологически), към който тя не беше в състояние да се адаптират, защото от това, което се е превърнало нервен, уморен, започва да се разпада на близо и в крайна сметка напусна.

Елена трябва, според мен, за да се отрази на техния опит, но да ги види, а не като естествена реакция към новите условия и обстоятелства, както и лично, отношението му към сегашната ситуация. Тя ще трябва да си зададете въпроса: "Защо, питам се аз да получат нови моите задължения като" нереалистични тежест "Каква част от процента в общия оборот на международните излитания договори банкови което правя ли от мен сега зависи от решаващо значение за финансовата структура на въпросите? ? или всъщност тяхната важност и затова моя отговорност и аз съм преувеличава? ".

Преразглеждането на представителствата си Елена би могла да изпълни самостоятелно. С помощта на психолог може да разгледа въпроса по-дълбоко и да се идентифицират вярвания, нагласи, принципи, поради което се възприема като новите си отговорности, и която е свързана с тях.

Може би това ще се появи максималисткият, perfectionistic монтаж момичета отличен ученик, който е все още в училище, трябва да бъде блестящо се справи с всички задачи и да получават само "пет".

В зависимост от връзката с управлението на някои от своите трудности Елена може да сподели. С висока степен на вероятност, че supervaluation и superotvetstvennost нова позиция, която тя не може да устои, не може да приеме "нереалното", но това е нормално и възможно за компетентните размери специалисти. "

Кариера или приятели?

"В продължение на три години работи за компанията в същото положение. Всички приятели са озадачени. защо все още все още не са се оттегля? Да, работата е скучно, всеки ден едни и същи. Буквите, думите и изреченията - нито един сорт. На почивка, аз не ходя повече от една година, но не защото те не са позволени, но и защото е безсмислено: не нови сили и желание не се появи на работа.

Сега тази работа Пазя само колегите ми - аз съм много привързан към тях и не искат да ги напуснат. И сега стоя пред труден избор: да се откаже приятели и работа или да продължат да участват в скучен и изтощителен афера "?.

Идеалният начин за излизане от тази ситуация би било да създадете свой собствен малък бизнес, който ще работи 5-10 души. Нека Дмитрий изберете екип и ще има домакина. Неговата фирма никога няма да бъде лидер в своята област, но хората, които работят там са напълно съвместими помежду си - и това е нещо, което просто трябва да Дмитрий за комфортна работа. Те ще се радват на живота и все още се правят пари. "

"Дмитрий, според мен, прави грешката да пребивават в зоната на относителния комфорт и да се откаже, защото на този от професионално развитие, растеж и себереализация. Ако той смяташе, че работата на коректор той обича, това би било възможно, без да се обръща внимание на общите стереотипи, сега е тихо, работещи в една и съща позиция в продължение на много години. Но Дмитрий описва работата си като скучен и изтощително. Единствената причина, която притежава, каза той, срещу уволнение - колеги, които са разработили приятелски отношения.

Въпреки това, аз предполагат, че в този случай са много важни два "скрити" фактор: несигурност Дмитрий неговата професионална предпочитания и някои трудности в общуването, че той има. Един получава впечатлението, че младият мъж е без ясна представа за това какво и по какъв район иска да прави, за да реализират своите таланти и да се развие в бизнес. И поради липсата на отправни точки е трудно да се откажат от това, което е, дори и да не е доволен. Възможно е също така, че Дмитрий трудно да се сближат с хора, да се изгради приятелски, приятелски отношения. В крайна сметка, ако е така, като отидете на работа и оставяйки приятели, колеги, съществува риск, че са сами.

След това трябва да се търсят съответните варианти, като се започне може би с една и съща фирма, където Дмитрий работи: и изведнъж се получи "случай за душата, за да намерите и колеги приятели, за да спаси?

Но ако тези опции няма да се появят, трябва да притежавате или с помощта на психолог, за да се разберат истинските причини за "висене". То може да бъде липсата на доверие, трудности в общуването, черти на характера, страхове и т. Н D. Чрез идентифициране и работа през тези психологически бариери за тяхната професионална (и лично) растеж, Дмитрий ще вземе правилното решение. "

Един добър вариант на подреждане може да бъде лична консултация с психолог или треньор.
Абонирайте се по телефона. (495) 506-62-48, 506-37-99

Ако разберете, че вие ​​не е така, това е важно да се помисли върху факта, какво би искал да направиш? Както се осъзнае по-добре?
Как можете да откриете на сделката за душата?
Попълнете уебинара Dmitriya Seynova "Кажете" ДА "на своята цел!" и да определят своята основна посока в живота.