Автофагия - правилното почистване на тялото - да се спре стареенето на човека

Всяка клетка в тялото ни с течение на времето се натрупват "боклуци". Автофагия - процес, при който лизозомите (органели вътре клетки) на нашето тяло смилат вътреклетъчен остатъци - включително рециклиране повреден клетъчни структури, което води до подмладяване. Правилното почистване на тялото, за да се удължи животът е автофагия.

• По време на живот активност на човешкото тяло произхождат две противоположни процес: синтез на нови протеини и нова клетка, и "ремонт-пречистването" стари "(също така възниква за сметка на автофагия).
• Когато основните усилия на организма са насочени към синтеза на нови протеини, на автофагия е забавен. Скрап и отпадъци се натрупват и човешкото стареене се ускорява.
• Когато, напротив, тя е доминирана от автофагия. забавя стареенето, но също и потиснати и синтеза на нови протеини.

Факторите, които ускоряват процесите на синтез на нови протеини, но потискат ремонт на стари - провокатори на стареене:

1. Голям брой аминокиселини в хранителни продукти ВСА и метионин. Тези аминокиселини са активно ангажирани в изграждането на нови структури в тялото. И с нарастващ излишък на мускулна маса (като културисти), но инхибира автофагия. и стареене процеси се ускоряват. ВСА аминокиселини метионин и много яйца, червено месо, мляко и млечни продукти.
2. Голяма част от "бързи" въглехидрати в храната. Бързи въглехидрати се срещат във всички растителни храни, топлинно обработени,.
3. Прием спортни добавки: ВСА амино киселина, метионин, протеин.

Факторите, които инхибират синтеза на нови протеини и активира процеса на автофагия (ремонт на стари структури) - стимуланти подмладяване:

1. Постенето веднъж седмично в продължение на 24-36 часа (Използва се само вода, кафе и чай без захар и без мляко). Когато тялото не получава извън новите строителни материали (БМА аминокиселини, метионин), той се опитва да го получи при разлагане на вътреклетъчния отломки и синтез на правото му на живот на мазнини, протеини и въглехидрати. Смилане на старите клетъчните структури (автофагия) - това е правилното прочистване на организма.
2. Като някои лекарства. Например, рапамицин, метформин. Метформин инхибира киназната активност на ТСР, стимулиране процеси автофагия.
3. Яденето на всеки две седмици в продължение на 2-3 дни е само на сурови зеленчуци и вода. Суровите зеленчуци са много малко на БМА аминокиселини, метионин и бързи въглехидрати. Body през този доставка не е dopoluchaet всички необходими строителни материали за растеж и започва да го получи при разлагане на вътреклетъчния отломки и синтез на правото му на живот на мазнини, протеини и въглехидрати. Ето защо старата усвояването на клетъчни структури (автофагия) - това е правилното прочистване на организма.
4. Ниско калорични храни - намаляване на приема на калории с 30% през целия живот. Когато приема на храна е намалена, на
   и намален прием на всички от същите ВСА аминокиселини, метионин и бързи въглехидрати, което води до активните вътреклетъчни лизозомите хранителни отпадъци и възстановяване на тялото.

Заключение: диета (само сурови зеленчуци и вода) на всеки две седмици в продължение на 2-3 дни, забавя процеса на стареене и удължават човешкия живот.

Скъпи читателю. Ако намерите материала на този блог полезна и искате да запазите на разположение на цялата тази информация, тя може да помогне за популяризирането на един блог, той даде няколко минути от времето си. За да направите това, кликнете върху линка.

Ние също така препоръчваме да прочетете тук: