Астения пролетта или защо не е щастлив

И накрая, пролетта дойде! Всеки нов ден е вече осветен от естествена светлина и нови надежди за тази пролет време да се актуализира.

Всичко това, разбира се, добре, но не е толкова просто. Какво става, ако не сте доволни от пролетта, а дори обратното. Абсолютно без значение какви сили не са налице, нищо вдъхновява и не предизвиква възторг, а по-скоро обратното. Светлината изглежда твърде ярка, звукът е много силен, от тиктакането на часовника е невъзможно да се спи. Всичко и всички досадни и безкраен и ентусиазирани за състоянието на пружината на FB и направи резултата в транс, а понякога дори и бесен. Всички от горепосочените симптоми сочат към едно нещо - трябва умора. Не просто се страхуват от нови и страшни думи. Нека се опитаме да се справим с това състояние в детайли. Така че:

Астенични състояние се определя чрез обесване умора, нестабилно настроение, нарушения на съня, непоносимост към ярки светлини, звуци, миризми. Астения наблюдава окачени възбудимост и бързо за предстоящата й слабост, недоволство от себе си и сълзливост.

Причините за това заболяване членка може живот в изобилие.

може да се появи астения.

при правилно организирана работа, почивка и хранене. Колко от вас може да се похвали, че те си лягам преди полунощ, спазвайте диетата и не работят в събота и неделя? От тогава и ние трябва да започне;
с емоционално, умствено и психическо натоварване. Има сред нас тези щастливи хора, които никога не изпитват стрес? Това е малко вероятно ....
като следствие от остро заболяване. като грип, толкова силно през цялата зима kosivshego нашите сплотена редици;
с вълнение и стрес на работното място. Как можем да не се притеснявай, когато всички около твърди порязвания, съкращения и преструктуриране, като цяло, които познавате, който сега е лесно;
В продължителните конфликти в семейството. Ами всичко е нещастен по свой начин, макар че, разбира се, бих искал всички да бъдат еднакво щастливи. Психотерапия. Между другото, тези знаци и създава;
нестабилната обстановка в страната. курсове, санкции, война, нашумели убийства, натиск от всички страни - всеки от тези аспекти биха могли да претендират, че са стресът, който доведе до астенични състояния. И ако това се случи всичко наведнъж?

Сега, надявам се, че картината е ясна, а в ума си, имаше поне малко разбиране за това какво е астеничен синдром. И най-важното, аз се надявам, че сега е ясно, че астенични Етап- това е абсолютно адекватна реакция на силен стрес.

Това болезнено състояние, а вие имате пълното право да се чувствате уморени и нямат желание да се направи нещо. Това няма връзка с никого воля, ти си просто твърде уморен. Имате ли чувство на омраза, депресия и дразненето на всяка дума, няма нищо общо с вашите лични качества, просто емоционално изцедени.

Точно така - е да се признае правото им на тези чувства, сън и да започне да се грижи за себе си, докато не се "разтърси" в депресия или в действителност, ние не сме започнали да хвърлят по хората.

Сигурен съм, че вече знаете мен, как да се грижат за себе си, аз просто искам да ви напомня колко важно е в този период не забравяйте за такъв важен хормон на радост и удоволствие. като серотонин. Ето някои съвети за това как да се повиши нивото на серотонин и да доведе вашата физическо и емоционално състояние, за да:

Погледни през прозореца отново. Вижте, какво прекрасно време и синьото небе. Надявам се, че ще се превърне в най-малко малко по-лесно, а сега вие знаете, че не сте сами в своите преживявания. Това е време да се вземе в ръце, за да се следват препоръките. Не забравяйте, че всичко зависи от вас и себе си "изкове" щастието и да изберете как живеем всеки ден. Така че не се обезкуражавайте, Желая ти късмет, разбира се, вие ще успеете, защото пролетта-това е най-доброто време за ново начало и трансформации.