Апетитът и глада е разликата, скоростта на медицински център

Нарастващия брой на хората с наднормено тегло - в резултат на недохранване. По-скоро, грешен отношението към храната. И за да бъда съвсем точен - постоянното преяждане. Днес в един гладен отчетени деветдесет и девет страда от склонност към преяждане. Така че, страдащи от затлъстяване и цял куп заболявания, които са свързани с него.
Основният проблем се крие във факта, че хората вече не правят разлика между двете понятия: апетита и глада, а гладът - е необходимост, и апетита - желанието.

Глада - това е сигнал на организма, че енергията се изчерпва и е време за презареждане на хранителни вещества (внезапно желание за ядене поради рязкото спадане на нивото на кръвната захар).
Различните хора имат физиологичен глад се проявява по различни начини. Но най-честите симптоми - е слабост (умора, леко главоболие). специално усещане в устата и стомаха.

Да си спомним собствените си чувството на глад, не е достатъчно да се яде нищо в продължение на четири часа.

Апетит - нашите желания, нашите страсти, нашите вкусови навици. Понякога нещо е толкова апетитен външен вид и мирис, че ние сме готови да се хранят и да се яде, но не само гладен, но дори и чувствам, че много отдавна преяждат.
Апетит, както и всяко желание да се срещне с изключително трудно: задоволи едно желание, има и друг, дори повече, отколкото преди. В допълнение, апетита се случва по-често от глад, и ако има навика постоянно да задоволи апетита ви - така че хората постоянно преяждане.
Такъв начин, апетита, няма нищо общо с реалните потребности от храна.
Често гледаме храна само като източник на удоволствие, опитайте се да го използвате, за да компенсира личните си нещастия, обезвреди стрес. Цената на такова освобождаване от отговорност - с наднормено тегло и всички свързани с тях проблеми.

Как да се научим да се прави разлика между апетита и глада?

Разграничаване на глада от апетита не е трудно. Ако бъдете попитани, гладен човек, ако той иска да яде, той не се поколеба да отговори: "Да!" И не е гладно обикновено добавя: ". Това зависи"
На физиологично ниво, глада на апетита могат да бъдат разграничени, както следва: всичко, което е локализиран над диафрагмата - духовни преживявания, идеята, че е време за ядене, "Спомени" вкусови рецептори - това е апетит, но това по-долу - на усещане в стомаха, слабостта в краката, сексуална безразличие - е гладен.

Възможност да се разграничи от глад апетит - най-добрият начин за намаляване на теглото.

Намаляване на теглото в медицински център "Норма". Индивидуални програми, съобразени с възрастта и здравето >>>

Незабавно изтегляне от склонност у дома денонощно! Психиатър Позвънете

Всички посетители на сайта до -5% за всички услуги (информира оператор)