Дали по Диета плодове клуб Dukan

Плодове dyukanistam употреба, колкото е възможно. Той е уникален. Това просто не е всичко, а не по всяко време. Нека да разследват.

На Атака и Круз плодове - не, фруктоза, и неговата Ducane ги забрани. Но, приятели мои, не бързат да се отчайва. Вече Атаките допускат лициум. които могат да бъдат добавени към тестени изделия и десерти, и просто се хранят с чай.

Чийзкейк по Dyukanu с лициум

В допълнение, за dyukanovtsa въображение, нищо не е невъзможно - като заместител на плодове може да се използва алтернатива на оригиналните - тиква, ревен, тиквички и дори цвекло и моркови. Опитайте го - той, макар и необичайно, но много вкусно.

Парфе от ревен Dyukanu

Но като се започне с консолидацията, и плодовете, и се допускат плодове - всъщност от момента, в който човек е достигнал желаното тегло, и то вече не е толкова страх от захар от тези храни.

Третият етап да използвате всеки кисели и сладко-кисел и ягодови плодове в количество от 150 грама плодове, 200-300 грама на ден. Той може да бъде skibochka пъпеш или диня.

Но за сладки плодове и плодове нагласа все още е предпазлив. Череши, грозде, банани и сушени плодове са богати на въглехидрати, те все още не са включени в диетата.

Фазата на стабилизация, където тънки връща към dodietnomu диета, плодове вече можете да се насладите без ограничения (с изключение на един чист протеин ден). Както можете да видите, скъпи възможности dyukanisty да отслабнете, открихме, вкусно)