Antidieta от сумисти яде - фитнес за употреба

Сумо - е спорт, повечето хора в света неспортсменско физиката. Но погрешно са тези, които смятат, че за по-голяма тежест sumoists наливам всичко, което ужасно. В действителност, на набор от огромна маса (в този случай, както и мускулна и мастна тъкан) - е наука с вековни традиции и закони.

Значение на тежести в сумото

Че яденето sumoists

В основата на сумо диета в продължение на векове е Чанко Ресторант - висококалорични супа, чиито съставки могат да станат почти всякакъв вид храна. Тя се приготвя в огромен котел, в който чорбата е първият варено със соев сос, чесън, джинджифил, пилешки кости, мисо, сусамово масло и водорасли. След това сложете бульон мляно свинско, телешко или пилешко и морски дарове, както и най-накрая запълване на юфка, гъби, тофу, лук, патладжан, моркови, спанак и други зеленчуци. Японски яде супа в свой собствен начин - извади от дебела плоча с пръчки и след това измити с бульон. Чанко Ресторант се счита за много полезна и богата на протеини храна. За да увеличите калориите, за да го често служи ориз и бира. Да, бирата! Японските майстори на борба нямат нищо против да се пие алкохол в умерени количества.

Преди състезанието мъжете изключени от хранителния режим на свинско и говеждо месо, така че супата се приготвя само от кокошка. Въпреки това, японците не идват от факта, че птицата е по-малко мазнини, обяснението е много по-оригинален - фактът, че sumoists винаги трябва да стоят на два крака като пиле, а не четири, като крава или прасе.

Ежедневието: ям - дрямка

За да се постигне по-голяма тежест, sumoists следват определена рутина на деня - войниците събуди призори и прекарват изтощителни пет часа тренировка на празен стомах да работят огладнеете. Само тогава те могат да ядат, и пълнени корема, тъй като те могат. Говори се, че най-силните борци за закуска могат да се хранят няколко килограма храна.

След тежка храна е един следобед сън, следвани от тренировка отново, този път по-лесно, а огромна част от Ресторант Чанко. И така кръга. В деня на борците яде не по-малко от един килограм Чанко ресторант и най-малко половин килограм ориз, средното съдържание на калории от диетата им е от 5 до 8000 калории.

Последици кариера сумист

Над 95% от борци сумо тежи повече от 140 кг. Разбира се, професионално сумо - това е огромна тежест върху тялото. Поради това, голяма спортна обикновено завършват още 30-35 години, след което бойците бързо губят тегло, загуба на година над 50 кг тегло. Въпреки това, здравословни проблеми, няма да бъдат избегнати - често бивши sumoists сблъскват с диабет, заболяване на черния дроб, високо кръвно налягане и сърдечни пристъпи. Наднорменото тегло разрушава ставите и костите. Според статистиката, сумисти живеят около 10 години по-малко, отколкото останалата част от японците. Така че по сумо - това не е спорт, който ще помогне за укрепване на здравето си.

127287, София, Петровски Old-Razumovsky пасаж, 1/23, стр. 1