анорексичка диета

В момента има голям брой електрически инструменти и диети, за да се отървете от излишните човек тегло. За да се постигне желания резултат, диетата трябва да бъде балансирана, като се вземе предвид здравословното състояние и индивидуалните особености на тялото на всеки човек.

Здрави техники за отслабване елиминират излишните килограми, помагат очисти организма от отлагането на нагар и нормализиране на всички негови функции. Но за да се постигне тази цел (стройно тяло) без да навреди на тялото, трябва търпение и време. Тези основни компоненти и няма много хора, които се опитват да отслабнете лесно и бързо. Сред поддръжниците на екстремна загуба на тегло е много популярна диета анорексичка (анорексичка нимфа).

Диета Името показва, че тя е достатъчно твърда вид загуба на тегло, като анорексия е психично заболяване, свързано със страх, за да получите по-добре, и по тази причина, тя се основава на отхвърлянето на храна. Въпреки огромен ефект (5 до 10 кг от първоначалното тегло на седмица), човек с нарушена нервна система след като диета може депресия или нервно разстройство.

Да бъдеш небалансиран и лоша енергийна система, тази техника може да доведе до или да влоши съществуващи хронични заболявания при хората. Затова трябва да се мисли много сериозно, преди да използвате този метод за борба с наднорменото тегло и винаги се консултирайте с диетолог.

Диета "анорексичка нимфа": меню

За тази техника е по-лесно за носене, за няколко дни преди това, трябва да бъдат изключени от използването на пържени и мазни храни, и по време, се препоръчва да приемате мултивитамини комплекс.

Режим на хранене, предназначен за седем дни, и на основата на диетата са: ябълки, кисело мляко, вода, кафе, чай (зелен, черен) и лимон. Използването на сол и захар се елиминира.

Сутрин се пие чаша вода (топла) с лимонов сок (лимон 1/2). През целия ден се пие вода (в големи количества), зелен чай или кафе с мляко.

На сутринта на чаша кафе и да яде сирене (мазнини) хранене - 0.5 грейпфрут, сирене (парче) и вечеря - без мазнини кисело мляко (1 чаша).

Закуска - кафе (чаша), обяд - една ябълка, а вечер - кисело мляко (стъкло).

Сутрин - чаша кафе и черен шоколад (три филийки). Обяд - ананас (няколко филийки), през нощта - кисело мляко (стъкло).

На сутринта се пие чаша вода (топла) и лимонов сок (1/2 лимон), яде банан за обяд и вечер - една ябълка, кисело мляко (стъкло).

Закуска - ябълка, кафе (чаша), обяд - грейпфрут, зелен чай питие вечер.

Закуска - сок от половин лимон в чаша с вода (топла), вечеря - парче сирене с пълнозърнест хляб, а вечер - кисело мляко (стъкло).

В края на размерите на порциите диета и калорийното съдържание на храната се увеличава постепенно. Придържайки се към принципите на една балансирана диета, ще се избегне връщането на загубените килограми.

Противопоказания

Анорексичка диета е противопоказана:

хора с чернодробни заболявания, бъбреци, сърце, щитовидна жлеза, и склонни към желязодефицитна анемия;
момичета под 21 години;
за жени по време на бременност и по време на кърмене.