Анна Михалков отслабна преди и след снимки, съвети от време

Причини, които имат слаб половина на човечеството се появи с наднормено тегло, много. Една такава причина е раждане. Такова голямо събитие в живота на жената трябва да бъде радостен и от гледна точка на външния му вид.

За да изглеждате добре след раждането, трябва да мине много време на бременност да се следват определени правила и след раждането на дете, за да продължи започнала по-рано.

Говорейки за Ан Mihalkovoy, можем да кажем, че след раждането тя е значително по-тънък. След раждането на дъщеря й актриса е станало по-тонизирана, дори, отколкото е било преди. И в тази статия ще се фокусира върху това как тънък Михалков.

Тя реши да се откаже килограма преди бременността, но периода на бременността и раждането на момиче тя трябваше да прекъсне процеса на отслабване. Въпреки това, след раждането на бебето всичко продължава.

Известни актриса отслабнала и, разбира се, имаше много да се говори за това, как тя се отърва от наднорменото тегло. Въпреки това, всички тези становища просто противоречат.

Всичко това стана достатъчно ясно, че диета Анна ще бъдат описани в тази статия. Използвайте диета актриса може да бъде по всяко време, като по този начин е възможно да се постигне желания резултат, без досадни допълнителни килограми.

Както знаете, Анна почти никога не е бил слаб, а след раждането на две деца, тегло нея се е увеличил значително. Въпреки това, по-голямата воля силата и добре подбрана диета позволено да се превърне в жена атрактивен и стройна, млада девойка десет години.

Диета с Ани Mihalkovoy

Диета, която се възползва от актрисата, е много проста, все още няма специални ограничения, освен това, че е необходимо да се спре използването на сладкиши и брашно продукти. Въпреки това, в менюто се състои по такъв начин, че наднорменото тегло става по-лесно да се бори.

Същността на тази диета е, че трябва да се яде в определено време.

По този начин основното хранене трябва да се проведе преди вечеря, а след това закусвам трябва да е плътна, състоящ се от зърнени култури с прибавка на плодове, малко парче постно месо с пресни зеленчуци, но можете да добавяте и кисело мляко в менюто.

Обяд трябва да бъде на насищане почти толкова гъста като закуска. На обяд можете да хапнете леки супи, зеленчуци, печени на фурна, яйца, само варени и салати.

Що се отнася до вечерята, а след това храната трябва да е лесна и почти nesytnoy. Вечерното меню трябва да се състои от зеленчукова салата, направена от пресни краставици и зелени чушки, домати или на скара, а за десерт можете да си купите кисело мляко или кисело мляко. От всичко на този списък, изберете една от възможностите и да ги редувате всеки ден.

Особено тази диета се нарича по причина, че между храненията закуски постоянно трябва да присъстват. Въпреки това, в списъка на продуктите за такава лека закуска е строго ограничен.

По този начин, само един продукт е избран за един ден. На следващия ден, за да похапвате продукт се заменя и така нататък. В първия ден за лека закуска е необходимо да се използва от ананас. Но ние трябва да помним, че този продукт трябва да се използва само в пресни, консервирани опция не трябва да се използва за намаляване на теглото.

По този начин, по време на деня можете да ядете средни ананас. В други ден ще бъдат задължени да купят 450 грама извара, за да бъдат споделени за целия ден, за определен брой приеми. На следващия ден идва след сирене на грейпфрут, средно на ден можете да ядете 2-3 парчета. Но на четвъртия ден, продуктът ще бъде за лека закуска краставици. През целия ден ще се нуждае от около 500 грама.

Как успяхте да отслабнете Ан Mihalkovoy?

Като следвате инструкциите по-горе диета, Анна е в състояние да отслабнете, но в допълнение, тя се промени диетата си към вашата диета, тя добави джогинг. Необходимо е да се гарантира, Джогинг, че всички мускули стават тонизирана.

Ани Mihalkovoy диета може да се следва за около 30 дни. В този случай, диета време ще зависи от това колко килограма искате да загуби, за да стане тънък и тонизирана.

След допълнително тегло ще изчезне и няма да има нужда повече от това да седне на диета, че е необходимо да се направи постепенен изход от нея. За да направите това, вие все още трябва да се придържат към проблеми в снабдяването преди обяд, но в по-обилна закуска трябва да добавите обяд и вечеря малко време на смени, и части от нея няколко намалее. Менюто е съвсем проста за обяд. Можете да ядете плодове, извара, кисело мляко или напитка.

Не се препоръчва веднага след диетата върна към обичайните ястия, използвани преди това. Той е много бърз обрат на фигурата: балансиран метаболизъм е нарушен и килограми не отнема много време да чакаме. За да добавите към вашата диета храни и други ястия, които трябва, но броят им трябва да се ограничи, това е всичко, което трябва да се използват малки порции.

По този начин, по време на седмицата можете да добавите към менюто си до пет нови продукти, които не са били използвани по време на диета. Все пак, това не се отнася за бързо хранене храна, алкохол и мазни, не ги ядат също.

Такава диета ще ви позволи всяко момиче, за да получите желаната форма. И ако го направите всичко правилно и паралелно да се занимават със спорт, това се случва много по-бързо. Заседание може да бъде веднъж на два месеца на тази диета. Такава диета не е вредно за организма, а напротив, стимулира нейното почистване и да се отървете от излишните килограми.