Ани Лорак "красота - това е хармония със себе си и света"
Всички тайни на красотата и хармонията на известната певица, разказвани от себе си!
В "Superwoman" портал 7days.ru продължава за вас, скъпи читатели представим, с изключителни подробности за живота и делото на певицата Ани Лорак от първо лице. Ани вече ни е разкрил като талантлив художник, щастлива майка и съпруга. Днес, звездата ни разказва за правилата за красота, които могат да направят една жена супер-жена. Всяка тайна на тънкост и привлекателността певица проверява на личен опит!
- Ани, като начало на деня ви? Какви упражнения правите сутрин, за да поддържа фигурата?
- Първото нещо, което правя, е събуди, - хвърля ръцете си зад главата си и да започне бавно да вдигне краката си на 90 градуса, като винаги прави и опънати чорапи. Аз дойдох с за себе си, че броят на "колебания" трябва да бъде моята възраст. Така че, когато аз съм на 80 години, аз ще направя 80 асансьора! (. Смее се) Всъщност, отрежете корема - първият признак на една млада фигура, така че е необходимо да се залюлее на пресата е необходимо. След изпадане на леглото, казва на света, "Добро утро!" И тихо да започне да се събуди тялото - правя клатушка, клекове, обрати, "мелница". Да, всеки знае, че "съветски" гимнастика, но нищо подобно на класиците все още не беше измислена. Важно е да се занимава с всяка сутрин и най-малко на 20 минути, но те винаги могат да бъдат намерени. След зареждане, отивам в банята и след това започна да се подготви закуска за съпруга и дъщеря си ангажиран.
- А пословичен чаша вода на празен стомах?
- Да, не се изисква чаша вода със стайна температура. Това е още един от моите правило: искаш да ядеш - първата чаша вода. Стомахът е пълен, ефекта на насищане се случи. В допълнение, два литра течности на ден, тялото са от съществено значение.
- Веднъж казахте, че можете да ядете супа за закуска ...
- Проверени в човек: закуска може да бъде много здраво, дори и супата, ако искате, вие все още ще изгори калории. Но през нощта е по-добре да се ограничи печена ябълка или кисело мляко, плодове или зеленчукова салата с растително масло.
- дали съществува на "Ани Лорак диета"?
- Но по-стриктно диетата, толкова по-висок риск да се счупят. Как да се справим?
- Понякога трябва да направите сами индулгенции и нека кулинарно удоволствие под формата на парче от тортата, филийки сух хляб с трици или любимо ястие от пържени картофи. В противен случай, вместо удоволствие от това, което postroynela получи психоза и депресия. Но такова освобождаване е необходимо да се организира редки и не добавяйте "закуски" към обичайната менюто и да го замените вечеря или обяд.
- Много жени напразно се борят с наднорменото тегло, натрупани по време на бременността ... ти с тази предизвикателна задача се справиха блестящо.
- Изпитвате ли някога заради ниския ръст?
- В младостта си - да. Само с течение на времето разбрах, че малко увеличение за момичета - това е плюс. В крайна сметка, малки жени са създадени за любов, за един човек, те са били носени на ръце! И когато научих, че любимата ми актриса Елизабет Тейлър и Мадона, твърде кратък, още повече вярват в собствените си сили. Между другото, когато момичето е самочувствие, вече е удоволствие за гледане.
- Каква е минималната козметика винаги имат на вашия салон?
- Къщи десетки тръби, но наистина да използват само три доказани инструменти: хидратиращ дневен крем, серум активира крем, прекрасно тонизиращо и отстраняване на грим, на маслена основа. През целия си грижи, в заетостта на сила - в движение, в стила на "експресна".
- Вероятно, грижа за косата - също си "прищявка", съдейки по това, което луксозни кичури?
- И тук и там. Получавам около професионални инструменти: бърз шампоан и маска. Нищо особено, използвани за пет минути и се промива. Отново, за да изглежда добре, ние трябва да започне не с кремове и маски, и със сила го нормализират, и веднага се подобри състоянието и кожата, и косата.
- Имате ли любим тип фитнес?
- Може би това е да танцува. Те са напълно стегнете и образуват формата - и класически, и модерен. Ако "Помпена Iron", докато преминавате през мускулните групи един по един, като през цялото време работи в танц. Въпреки това, особено в балната зала, аз също не си отивай хореография за мен - работа. При изготвяне на програма за соло, танцува в продължение на 3-4 часа на ден. В допълнение, аз редовно правя фитнес у дома, винаги набляга на това най-малко 20-30 минути.
- Вярно ли е, че ще ви бъде предложено да се премахнат бенки?
- Да, но аз, както виждате, е отказал. Защо да се отървете от това, което природата ви е дал, и не прилича на никого?
- Вие, следователно, не са съгласни, че красотата изисква жертви?
- Жените трябва да красят света, се грижи за себе си, тъй като тя е родена жена. Той просто трябва да бъде привлекателен и не се срамува от това, което той прави, включително и за мъже! Но не може да се направи с тялото си, че се влошава настроението си, лишава хармония със себе си и света. При достигането на определена диета или някакъв вид спорт не сте за поощряване или постоянно неудобство, така че това не е ваш, и че е необходимо да се промени нещо.
Крайният интервю с Ани Лорак ще бъдат пуснати през следващата седмица. Попитахме нашата героиня месец, за да се говори за това, което е често зад интервюто на сцени, принципи и наблюдения за живота, интереси и опит, вдъхновение и тайните на възстановяване. Не пропускайте още една среща с певицата!
Съвет от звездата:
"За някои това може да изглежда странно, но аз съм сигурен, че всички наши външни проблеми от лоши мисли. Завиждам, не простим на някого, ядосан - че вие и бръчки и акне е. Нашето тяло - карта, показваща вътрешното ни състояние. Започнете искрено, а не формално да пожелая някой добър, да бъде щастлив за успеха на някого - променят себе си, да станат по-красиви и по-млади. Вие ще видите колко си красива! "