Angels Лазар програма биография тренировките и храненето

Име - хармоничните хармонични, широки рамене и обратно.

Пътят към популярност

Докато учи в училище, у Ангелов имаше голямо жажда за баскетбол, който по това време е много популярен спорт в България. Той напълно се отдава на професионалния баскетбол, която се пълни 10 години от живота си - това не е прост детски хоби, и много сериозна работа новак баскетбол. Още в 16-те години на Лазар той се присъединява към младежкия отбор на българския баскетбол, след което влезе в Националната баскетболна лига.

И все пак, на Ангелите станаха популярни, а не в баскетбола, но като фитнес модел. Разбира се, сега той може да стане известен баскетболист, защото това би навредило на хиляди почитатели на българския екип, ако той не е отишъл от 18 години в армията, където той се ангажира с бодибилдинг. Но според треньора си културист, когато Лазар идва от армията, той отново започна да играя баскетбол, играл в професионални отбори, но след това той беше принуден да се откаже от баскетбола заради травма на коляното.

Малко по-късно самият Лазар призна, че малко преди армията, когато той е започнал кариерата баскетбол - той е отишъл да фитнес упражнения. Очевидно е, че поради същата травма той не можа да продължи да играе баскетбол, това, което го подтиква да преструктурира своите планове, и поради тази причина във формата на постоянна работа, той избира фитнес. Учил е за треньор и да стане собственик на сертификата

Разбира се, както всеки знае, за да получите до най-високо ниво в областта на спорта кариера, не е нужно само се хранят правилно, но и да се съобразявате с спортен диетата. И това не е най-евтините изисквания. А в това време Лазар Ангелов имаше повече пари, доходи, така че той е принуден да се намери втора работа, за да се плати постоянно обучение и създаване на нужната спортна храна: през деня работи като треньор във фитнеса, а през нощта пазач.

план за обучение

Ако се вгледате в графика на спортни мероприятия Ангелова, ние можем веднага да разбере, че той посещава фитнес залата, както обикновено работа. Но за да каже истината, тези пътувания до фитнес залата и започна работата си. Дейности с тялото си, превръщайки го в желаната форма на статут - това е всички пари да останат за опитен културист. Ангелите отиват на училище на пет дни в седмицата.

Разкажете накратко за своя софтуерен класове:

1. Понеделник - гърдите тренировка и коремните мускули;
2. Вторник - гръб и трапец;
3. Сряда - Delta и печата;
4. Четвъртък - на разстояние;
5. Петък - трицепс и бицепс;
6. Събота - Натиснете и краката;
7. Неделя - затворен.

Тъй като е необходимо, направете едно упражнение Лазар 3 -4 подход с останалата част от повторения 5-8, като се работи с много големи тежести, което допринася за еластичността на мускулите само в такъв план. Най-важните упражнения в класа си е да лег на гърба, стои упражнения и клекове - това osnovosostavlyayuschie класове за всички културисти. От всичко това става ясно, че не нови изобретения спортист от България не е изобретил, но успя да създаде оригинален ефект на вече знаят много неща.

От този план за обучение вие ​​ще видите, че повечето треньори Лазар коремните мускули. Наваксване с него на следващия ден. В резултат на това действие е зашеметяващ кубчета върху корема на Лазар, които се считат за най-доброто в цялата вселена. И като цяло, тя не включва нещо необичайно план за обучение по културизъм. Спортни дейности Ангелова разработени постоянно посещават спортна зала с дълга и трудна задача, която има форма в по-голяма степен с огромната тежест на основата.

Храни Лазар Ангелов

Лазар Ангелов е в страхотна форма

Силна и трудно обучение културист, изисква добро хранене, липса на мускулите, което не би било толкова вкусно и просто просто ще изчезне от само себе си. Но като цяло, Ангелова диета има някои необичайни характеристики: просто приемане на храна 7 пъти на ден.

За всеки културист е на първо място не само ежедневно обучение, но също така и правото диета за да се постигне първоначалното мускулна релеф с някои пропорции. Angels взема храната седем пъти на ден, на който той е средната стойност за съдържание на мазнини от 10 до 12%.

В културизъм, диета може да се променя от желания ефект: разбира се, по време на наддаването на тегло и намаляване на теглото, е необходимо да има съвсем различен набор хранене. Опишете примерен хранителен режим Ангелова през всичките дни в седмицата:

• Закуска: овесена каша и шест протеини от яйца;
• Обяд: пиле с варен ориз;
• Обяд: суроватъчен протеин с бадеми;
• Обяд: пилешко месо отново с варен ориз;
• Втора вечеря: салата и риба тон;
• Вечеря: пиле трети път с ориз;
• Втора вечеря: Izvara - популярно ястие в България.

Това не означава, че ако приемем такава диета, като истински пример и просто го ядете на нея, тя може да предизвика същия ефект като този на Ангелова. Разбира се, всеки орган има своя собствена способност за формиране. Така че, който е разработен такъв план за отделен източник замислен от тялото. В допълнение, на Ангелите почти всеки ден има "сух" форма. От това може да се каже, че липсата на въглехидрати в диетата Ангелова, което се дължи не в комплект тегло и лесна за поддръжка вече формира форма.

заключение

И накрая, да се насладите на грандиозно тялото Ангелова, ние понякога измъчван от въпроса: "И в полза, ако той това, което някои anaboliticheskimi стероиди?" Разбира се, за да се постигне такава прекрасна форма, Лазар се яде храна, която се състои от различни продукти, включително и хранителни добавки.

Въпреки, че Лазар Ангелов не е бил признат, който използва anaboliticheskie стероиди и, както знаете, той каза, че е много ядосан противник на тези вещества.

Много хора наистина харесвам ангелите, те са само в страхопочитание на такава добре нахранени и напомпани тялото, че с удоволствие би направил себе си едни и същи, но това е малко вероятно да успее просто ей така. И някои хора, напротив смятат, че нищо по-красиво и смело в тялото на Лазар Ангелов не, това е, защото от това има и от време на време Лазар много спорове и скандали. Но хората са различни и всеки знае кой е той да избере за свой фен.

Прочети други статии в блога на знанието.