Ананас диета, менюта, рецепти, видове диети

Ананас диети са много популярни, въпреки факта, че са класифицирани като моно-диета. В този случай, това е трудно да даде име на комплекса, тъй като те продължават от един до пет дни. Благодарение на такива нискокалорийна диета е, като ананас, лесно можете да се отървете от един до три килограма наднормено тегло.

Ананас с право може да се смята за един от най-ефективните продукти за отслабване. Освен факта, че тя съдържа малко количество калории (около петдесет до сто грамове), в настоящия си състав на ензими, особено бромелаин, чието действие е насочено към интензивно смилане на протеин и мазнини. Ето защо няколко дни, можете лесно да изгубите няколко излишни килограма. Ананас е богата на фибри, което е абсолютно необходимо за нормалното функциониране на червата. Употребата му в комбинация с диета протеин подобрява процеса на храносмилането, както и за цялостното функциониране на стомаха. В допълнение, използването на цитрусови благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, черния дроб, панкреаса и това помага очисти червата и нормализиране на своите микрофлора. Смята се, че бромелаин има свойства за намаляване на риска от тумори на различни видове. Освен ананас източник на антиоксиданти и калий, който стимулира отделянето на излишната течност от организма, както и витамини и минерали, които са важни за нашия организъм (витамини А, В1, В2, В12, PP, C, E, микроелементи калций, цинк, йод, манган, желязо).

Трябва да се отбележи, че в допълнение към свойствата да се намали теглото, ананас все още има лечебен ефект върху тялото. Това намалява вискозитета на кръвта, понижава кръвното налягане, повишава имунитета, е отлично средство за предотвратяване на атеросклероза. Трябва да се отбележи, че хората, страдащи от затлъстяване, тази диета не е подходяща, е по-вероятно за тези, които не са изпитали някакви специфични проблеми, свързани с теглото, но двойката не kilogrammchikov боли да се отървете от.

Ананас диета включва консумация на големи количества ананаси. Имайте предвид, че плодовете трябва да се използват само в прясно състояние, като в консерви, защото на топлинна обработка ценна ензима бромелаин се унищожават, което води до ананас губи своята "pohudatelnye" свойства.

Правилно да изберете узрели и пресен ананас трябва да запомните няколко основни правила:

• узрели плодове с приятен ароматен мирис, когато изпълнението памук върху тях трябва да бъде разпределен прасне и плодови листа трябва да дърпа с лекота;
• ако плода идва от силния аромат, тя е покрита с тъмни петна, най-вероятно от плода се съхранява дълго време, така че процесът на ферментация започна в нея, следователно, да придобие такъв продукт не е необходимо, тъй като плодът на твърда кожа.

Постенето дни на ананаса.
Такъв ден може да се извършва всяка седмица. Ананас пост ден ви позволява да отслабнете до един и половина килограма. На един такъв ден ще трябва два килограма пресен ананас и един литър натурален сок от ананас без захар. Плодовете трябва да се режат на кръгове и се разделя на четири части, всяка от които е да се яде на закуска, обяд и вечеря. През деня трябва да се пие един литър сок. Други пиене е забранено, както и използването на всякакви продукти.

Лек вариант на двудневна диета ананас.
Тази диета е предназначена за два дни. Както и в предишния пример, през деня трябва да се яде два килограма ананас и изпийте литър сок. Едва сега, тези продукти се добавят сто грама варени постно говеждо месо (може да бъде една птица), същото количество обезмаслено кисело мляко и парче черен хляб.

Петдневната менюто ананас диета.
През диета ананас, който ще издържи в продължение на пет дни, всеки ден трябва да се пият най-малко два литра непенливо минерална вода, билкови или плодови чайове, както и да направите свои четири време на хранене (две закуски, обяд и вечеря). Тази диета също така позволява използването на неподсладен плодов, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и постно месо (заешко, пуешко, телешко без мазнини слоеве).

Трябва да се каже, че закуската за всички пет дни ще бъде един и същ:
Първата закуска. смила в блендер 100 г пресен ананас маса, добавете 100 г кисело мляко, без добавка на нисък процент на мазнини и две супени лъжици овесени ядки.
Обяд. твърдо сварено яйце, филия ръжен хляб, намазани с тънък слой масло и парче осолена сьомга (20 гр).

Първият ден.
Обяд. 100 г варен ориз с добавянето на къри.
Вечеря. Сварени картофи кожух (2 бр.) 100 грама подправка нарязани на парчета и ананас маса сос получени от 50 г обезмаслено сирене с ниско съдържание на мазнини добавя супена лъжица сметана и хрян чаена лъжичка.

На третия ден.
Обяд. Нарежете 100 г ананас, добавете смачкани три листа айсберг, половината червен пипер и чифт домати, салата сезон смес от нарязани скилидки чесън, чаена лъжичка настърган хрян четвърт чаена лъжичка горчица, лимонов сок и една чаена лъжичка зехтин (на разположение зеленчуци) ,
Вечеря. нарязва на ленти 100 гр пуешки гърди Скара от двете страни на пет до десет минути в една супена лъжица зехтин с добавяне на малко количество нарязан лук, след това се добавя 50 мл вода, малко сол и се задушава покрити в продължение на пет минути. завършен ястие напитка с ананас (100 g) и две ръж хляба.

На петия ден.
Обяд. бутер тесто с ананас.
Вечеря. Две супени лъжици варен бял ориз се смесва с 100 г кубчета кубчета върху ананас.

Ананас-грейпфрут диета.
Тя ще дойде по-удобно, когато искате да отслабнете бързо. Тази диета е трудно, защото издържа доста трудно. Това включва използването на по време на деня само нарязан ананас и грейпфрут, разделена на филийки. Храната също трябва да са четири, във всеки от които да се яде половин грейпфрут, и изпийте чаша сок от ананас или няколко резена ананас и чаша сок от грейпфрут, колкото искате.

Много е трудно да се поддържа в продължение на няколко дни, също нежелателно, тъй като такава диета, въпреки огромното количество витамини и минерали, не може да осигури на организма с важни протеини за неговото действие. Освен диетата си дори може да раздразни стомаха здрави, така че е идеален като гладно ден, който можете да подредите време за три седмици. Тя ще допринесе за осигуряване на организма с витамини, отстраняване на натрупаните токсини и подобряване на външния вид на кожата.

Ананас влакна диета.
Това не е строг и трае две седмици, през които добавянето на ананас е разрешено да се яде постно месо (заек, постно говеждо, телешко, пуешко без мастната ивица), гъби и пикантни плодове и зеленчуци без скорбяла. На ден може да консумира 600-700 г ананас и 200-300 грама месо, разделяне на целия обем на храната в четири по-малки дози. Седейки на диета в продължение на две седмици, можете да загубите около пет допълнителни килограма.

Предимството на тази диета е, че рецептите могат да бъдат много различни. Само едно условие трябва да се спазват в процеса на тяхната подготовка: не на мазнини и масло. Преди готвене на месото се препоръчва да се маринова сок от ананас, което прави месото по-мек и деликатен. Друго условие на тази диета - пиене на много течности. Най-доброто от напитката е минерална вода без газ, плодове и зелен чай.

Рецепти за ананас-протеинова диета.
Пилешки салата с ананас. Нарежете на парченца варени пилешки гърди, добавете консерви нарязани ананас и мариновани гъби. Както запълването на марулята се поберат в свободната буркана сок от ананас. Салата може да е малко черен пипер на вкус и добавете лимоновия сок.

Нестабилна месо с ананас. Сложете във форма с ананас отгоре незалепващо кръгове маса с тънки парчета крехко свинско, и най-горния слой се поставя отново ананаси. Ястието се поставя във фурната и печете в продължение на четиридесет минути.

Ананас инфузия отслабване.
Това инфузия помага за намаляване на теглото без диета и упражнения. За подготовката му трябва да изпере узрели ананас с кожата. След това, дъното трябва да се режат и зелено, а останалата част (с кора) се смила като се използва мелница или блендер. Получената маса промяна в затварящ се контейнер и се изсипва 500 мл качество водка. Сместа се поставя в хладилник и да забравите за една седмица. След определеното време на инфузията и да използват една супена лъжица половин час преди обяд. За максимален ефект, един час преди лягане да пиете друга лъжица. Разбира се, ако използвате тинктура дори да променят навиците си на хранене към по-добро, то ще ускори процеса на загуба на тегло. За една седмица се използва тинктура губите два до три килограма наднормено тегло. Тази тинктура е достатъчно за около месец.

Лечение на ананас.
Когато малхранене препоръчва по време на ядене пиене чаша сок от ананас или плодове парче ядат пресни. Това значително ще подобри ензимната активност на стомашния сок. Това е много полезно в случаите на празници, когато ние използваме голямо количество мазни храни, фибри и протеини. Чаша сок от ананас може да предотврати появата на гадене по време на полет или пътуване по вода.

В случая на тромбоза и отоци трябва да се консумират всеки ден, 250 мл сок е свеж или неговия плод. Ананас и отличен козметичен. За мазна кожа тип е полезно да избършете лицето на пресен ананас пулпа. В допълнение към възможността за почистване на ананас нашето тяло, неговата употреба помага да се отървете от целулита.

Само преди да използвате този или онзи ананас диета трябва да се консултирате с лекар, тъй като страда от язва на стомаха и гастрит с киселинност на стомашния сок от плода е противопоказан за употреба.

Недостатъци ананас диета.
Прекомерната консумация на ананас може да предизвика алергични реакции. Сок от ананас има отрицателно въздействие върху зъбния емайл, така че след употреба на плода трябва да е задължително, за да си миете зъбите или поне да изплакнете устата си.