Алсу диета - за мързеливи

Алсу - популярните български изпълнители на поп песни и майка на две очарователни дъщери. Преди няколко години тя не беше в състояние да хвърлят излишните килограми, но и да запази фигурата в отлична форма след раждането на децата само. Много от феновете на звездите, както и просто всички, които желаят да станат тънък, интересува от нея опит загуба на тегло. Алсу диета - че тя представлява? Разберете сега в тази статия.

Как диетата Алсу

Както певицата каза, повече от веднъж в интервюта преди първата бременност и раждане, то обикновено не се притеснява за поддържане на формата си. Тъй като тя е довело много активен живот и имаше доста нормалния метаболизъм, вие дори не трябва да се говори за наднормено тегло. Трябва да се отбележи, че храната е все още нараства поп звезда не е вярна: Алсу в значително количество яде бързо хранене, закуска често се пренебрегва, но вечерта и през нощта, казват те, не умре от глад себе си.

Но когато певицата роди дъщеря, всичко изведнъж се промени, а аз трябваше да преразгледа сериозно обичайната си диета. Алсу решава да потърси помощ от диетолог, който я е взел за ефективен начин да отслабнете чрез диета.

Диета за мързеливи от Алсу - хит мазнините

Името "за мързеливи" актрисата дойде на себе си. Всъщност, "мързел" е липсата на необходимост да гладувам или да променят хранителните си навици радикално. Всичко, което трябва - е да преразпределя хранителни вещества и да коригират тяхното хранене поведение. Според звездата заяви въглехидрати в храната трябва да бъде най-малко 50%, и белтъчини и мазнини - 25%.

Алсу диета за мързеливи означава, че за закуска трябва да се яде 30% от дневната храна за вечеря - 45%, а за вечеря, съответно, 25%.

Алсу диетично меню Sample "за мързеливи"

Сутрин: всяка зърнени храни, млечни продукти
Ден: постно месо, риба и морски дарове
Вечер: пресни зеленчуци, мляко, кефир, кисело мляко или извара

Между храненията като снек-звезден обикновено яде ядки, плодове и сушени плодове.

Шоколадова диета от Алсу

Този метод загуба на тегло също е тестван певец, но той се отнася за екстремни диети и подходяща само за хора с добро здраве, тъй като има редица множество противопоказания. Същността на шоколад диета е да се яде през целия ден във всички 80-100 грама тъмен шоколад, питейна вода или зелен чай. Трябва да се помни, че в продължение на дълъг период от време, за да се придържаме към такава диета в никакъв случай не може, защото това може да доведе до катастрофални последици за здравето.

Вижте също диета Лариса Долина.