Алкохол диета диета ревюта, диетично меню, алкохол, рецепти

Алкохолът диета - този ултрамодерен метод за загуба на тегло, която се използва от някои от кинозвездите и обикновени жени, които искат бързо да се отървете от излишните килограми.

диета и консумацията на алкохол се намалява на принципа на нискокалорични храни и алкохол, което води до загуба на тегло настъпва бързо.
Има един недостатък: ако не знаете как да се изчисли вашата диета и да си позволите да се яде мазна храна, а след това със сигурност ще бъде преобразувана в телесните мазнини, така че предимството трябва да се обърне към менюто на протеини и въглехидрати.

Отслабване с помощта на алкохол: плюсове и минуси

Тези, които искат да се опита да се хвърли на разстояние от теглото, пиенето на алкохол, трябва да знаете някои от функциите:

Червеното вино предпазва от сърдечни заболявания, така че някои лекари препоръчват при това изяждат 50 грама на ден;
Всички напитки са пристрастяване, и ако има предразположение към алкохолизъм, тогава не може да се използва този метод;
Алкохолът съдържа малко калории, и то най-добре е за пиене през нощта;
По време на бременност и кърмене не трябва да се пие алкохол.

По този начин, освен ако няма сериозни хронични заболявания, този метод може да се използва безопасно за всички.

Колко може да загубят на диета на алкохол, без вреда за здравето

Динамиката на загуба на тегло зависи от калории диета за алкохол: един ден се оказва, "яде" по-малко от 1200 калории, но някои от менюто да включва ограничения до 1000 ккал. Използването на алкохол диета за една седмица успява да хвърли до седем кг.

За тези, които се интересуват, дали количествата алкохол на диета си отиват, трябва да обясни един важен детайл: с разделянето на мазнини винаги се намалява и обема на тялото, така че да се отървете от издут корем може да бъде само за няколко дни.

Оторизирани продукти

Алкохолът диета за да се постигне максимална ефективност за загуба на тегло, можете да включите следните храни в менюто си:

Зеленчуци и плодове;
Постно месо и риба;
житни растения;
Нискомаслените млечни продукти;
Варени яйца;
Твърдо сирене.

правила за отслабване диета на алкохол:

Вие не можете да ядете мазни, пържени, брашно храни и сладкиши;
Препоръчва напитка поне 1,5 литра пречистена vodichki на ден;
Най-добре е да се пие алкохол след хранене.

Алкохолът диета: Меню

Използвайте тази диета може да бъде не повече от една седмица:

Закуска варено яйце и пресен домат;
За обяд яде ябълка;
Ние се хранят краставица и обезмаслено извара (200 гр);
За вечеря изпийте чаша червено вино.

Алкохолът диета уиски

За тези, които обича уиски, следващата опция от менюто:

На сутринта, което ядем пакет сирене, пие чай;
Десертно плод;
Обяд светлина зеленчукова салата;
Пилешки гърди вечеря и чаша уиски.

Диетични безалкохолни коктейли

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Същността на този метод се състои в това, че коктейли намаляване на апетита, тъй като те съдържат захар. Пийте може да бъде, както следва:

От сутрин до вечер ние ядем нормална храна позволено;
Вместо вечеря, пие не повече от 250 г коктейл.

Алкохолът Диета за мъже

Мъжете могат да пият водка, в комбинация с протеин храна:

Закуска кисело мляко, чай и ниско съдържание на мазнини шунка;
Снек варено яйце;
Обяд супа от зеленчуци и парче приготвена риба;
На обяд ядем ядки;
Вечеря печено месо и 100 г водка.

Алкохолът Диета Лейди Гага

Примерно меню на известната певица е както следва, когато тя имаше нужда да отслабнете:

На сутринта ние ядем чаша кисело мляко, изпийте чаша кафе;
Хапнете салата морски продукти, питейна уиски 50 грама;
Следобедна закуска плодове микс и уиски;
За вечеря само да оставите 50 г уиски.

Рецепти за алкохолна диета

Рецепта за салата с морски дарове:

Сварете скариди и ясно, за да направим същото и с яйца;
Нарязан краставици, чушки и домати, разбъркайте всичко;
Посолява се и се изсипва лимонов сок.

Рецептата на варено месо:

Сварете вода и да го добавите в дафиновия лист, пилешки гърди, нарязани лук, моркови и зелен;
Кук, докато омекнат, запазваме бульона, а месото се изважда.

Плодова салата рецепта:

Shred киви, портокал филийки, банан и ябълка маса;
Ние се смесват, облечен с нискомаслено кисело мляко.

В резултат на употребата на алкохол диета за бърза загуба на тегло може не само да се постигне намаляване на теглото, но и да се пристрастяват към алкохола, така че лекарите в повечето случаи имат негативно отношение към такава процедура. Тези, които все още се осмеляват да го, че не трябва да се пие алкохол в прекалената количества и за по-дълъг от една или две седмици.

За да не наддават на тегло отново, трябва да се направи с изваждането от алкохолна диета:

Постепенно се добавя в зеленчуците в менюто, плодове и други продукти, разрешени чрез увеличаване на тяхната диета, като се използва 150 ккал на ден;
Алкохолът трябва да спре приема веднага след изхода.

Преглед на нашите постоянни читатели

"Опитах се да седнете на диета на Лейди Гага и ужас: през втората половина на деня иска да яде много, запазена само, че доброто уиски притъпява апетита. Така че аз продължило една седмица, а когато го свалих от допълнително 5 кг, веднага спря практиката "

Анастасия, 39 години:

"Аз обичам най-често срещаните коктейли и реши да го пие вместо вечеря в малко количество. За няколко седмици загубих 8 килограма, а сега поддържа теглото на посещение на фитнес и правилното хранене "